Jsou různé důvody, proč člověk nemá na Vánoce živý stromek. Třeba když děti vylétly z hnízda, nebo o Vánocích jezdíme na lyže… A co takhle udělat si stromek jako dekoraci. Není to složité a my vám povíme, jak na to. Budete potřebovat: Vodou ředitelnou barvu (vyberte si podle svého vkusu, my jsme použili modrou a bílou míchání různých odstínů), štětec, tužku, metr, dřevěnou dlouhou tyčku na kmen

Nekupujte letos dárkový papír s vánočním motivem. Zabalte svá překvapení do šátků. Je to krásný nápad, jak šetřit přírodu. Nápad, který rozdává radost. Nový trend v balení dárků k nám připutoval z Japonska. Technika se nazývá furoshiki a k zabalení používá různé látky, například šátky, ubrusy, dečky, šály… Originálně se tak dá „zahalit“ například láhev vína, kniha, kosmetika i jiné potěšení, kter

Už je to tady zas. Většina z nás se těší na klidné Vánoce, ale ještě před tím, než usedneme ke stolu, čeká nás úklid. Jak na to, abychom se nesedřeli, ale přitom byli spokojeni s výsledkem? Nejdřív se dobře nalaďte. Pusťte si hudbu, rozhodně žádné ploužáky. S nepořádkem je třeba zatočit bez sentimentu. Pravidlo první Neuklízejte místa, která budete znovu znečišťovat. Platí to především pro

I když si ho nepřiznáme, tělo na stres reaguje. Stres nejsou jen myšlenky, ale především změny řízené stresovými hormony. A ty vám můžou dát pěkně zabrat. Nespavost Není divu, že nemůžete spát – stres narušuje přesně ty procesy, které jsou pro usnutí podstatné: Dýchání a tep se mají zpomalit, krevní tlak má klesnout. Ve svalech má povolovat napětí a mozkové buňky mají zklidnit svou horečnou akti

Znáte ji: Bývá roztržitá, špatně se soustředí a zapomíná. K tomu, aby hlava začala fungovat k vaší větší spokojenosti, přitom někdy stačí drobnosti. Jen se podívejte, čím vším mozku ubližujeme. Nespavost Všichni víme, jak se cítíme po probdělé noci. Mnohem méně si ale uvědomujeme, jak na nás působí opakované bdění v době, kdy chce mozek spát. Při chronických potížích se spánkem se plíživě zhoršu

Zimomřivost je typicky ženský problém, oproti mužům nám udržení vnitřního tepla zkomplikovala sama příroda. A co hůř, nevýhody ženského těla v tomto směru ještě prohlubují neduhy, k nimž máme větší sklon než muži. Máme v průměru o 15 % méně svalů než muži, přitom právě svaly jsou hlavním producentem tepla v těle. Jsme krásněji klenuté a to je z energetického hlediska nevýhoda – kvůli větší ploše

Není na světě člověk, který by neměl své sny a přání, ale možná se vám zdá, že zatímco ostatní mají štěstí a sny se jim plní, vy mezi ně nepatříte. Čím to je? Děláte něco špatně? Proč se mi nic nedaří, kladete si otázku a zároveň se smiřujete s tím, že jste prostě smolař. Ale možná, že jen jdete na věc špatně, a stačí malá změna a splní se vám, na co pomyslíte. Stačí si jen umět správně přát. T

Výraz vlastní tváře máme pod kontrolou mnohem méně než svá slova. A tyto němé signály jsou univerzálně platné, takže když se je naučíte číst, bude se vám snáze jednat s lidmi, blízkými i neznámými, v mimice není rozdílu. Řeč těla, která zahrnuje i mimiku, je sice němá, nikoli však nepodstatná. Naopak, více než 50 % toho, co chceme říct nebo naopak zatajit, dáváme najevo beze slov. Obličej vždy pr

Ještě stále jsou mezi námi pilné hospodyňky, které se každým rokem pyšní 20 i více druhy upečeného cukroví. Pokud k nim nepatříte, máte několik možností, jak si své sváteční pečivo opatřit. To domácí. A už teď je nejvyšší čas začít objednávat. Koupit si opravdu dobré domácí cukroví? Ještě nedávno to bylo nemyslitelné, dnes se dá sehnat snadno. Takže už nemusíte, pokud nechcete, trávit čas u válu

Nejčastější důvody domácích hádek jsou stále stejné – hádáme se o peníze i o rozdělení povinností v domácnosti. Přitom s trochou oboustranné snahy se dají boje o sporné záležitosti udusit v zárodku. Hádky nejsou jednoznačně špatné, naopak, pomohou vyčistit vzduch a vypustit napětí, které se kolem nevyjasněné záležitosti lehce nahromadí. Jenže pro pozitivní výsledek hádky je třeba něco udělat – př