Domů     A zase ta celulitida!
A zase ta celulitida!
27.10.2020

Jakmile se venku začne oteplovat, vykoukne na denní světlo problém, na nějž jsme přes zimu rádi zapomněli – celulitida. Možná už jste ho také objevili a umínili jste si, že letos proti pomerančové kůži něco podniknete. Ale co opravdu pomáhá?

Potíž s celulitidou vyplývá z toho, že při běžném rozsahu vlastně nejde o defekt kůže – a když ano, tak jen kosmetický. Zvýšené ukládání tuku v podkoží je vlastně normálním procesem, proto se proti němu tak těžko bojuje.

U žen ho navíc značně podporuje uspořádání podkožního vaziva i hormony. Dalším faktorem, který se podílí na rozvoji celulitidy, je dědičnost.

Proto u některých žen stačí minimální tuková vrstva v podkoží, která je pro zdraví dokonce nezbytná, a už se na kůži objeví hrbolky.

Nadváha za to nemůže

Skutečně je to tak: Ačkoli celulitida výrazněji vystoupí, když ztloustnete, není přímým důsledkem nabírání na váze. Proto se také jednoduše neztratí při hubnutí. Zachytávání tuku totiž podporuje už sama struktura podkožního vaziva.

Tvoří jakousi síť, takže tukové buňky, které se v ní uchytí, snadno rostou a pak začnou omezovat průtok mezibuněčné tekutiny. Ta zhoustne a začne bránit odplavení látek, které by jinak s mízou odtekly.

Tato stagnace omezuje prokrvení a metabolismus v postižené partii. Kůže ochabuje a její povrchová nerovnost je stále nápadnější. Často tento proces startuje už s hormonálními změnami v pubertě. S přibývajícím věkem se výraznost celulitidy zhoršuje.

Jak vysvětluje zakladatelka kliniky estetické medicíny Petra Clinic Petra Řehořková, je to tím, že kolagenní vlákna slábnou a povolují pod tlakem tukových buněk.

Jak daleko postoupila?

1.stupeň – nepravidelnost kůže je viditelná pouze při stisku, když mezi prsty uchopíme kožní řasu na stehně.

2.stupeň – celulitida se rýsuje při napnutí svalů a také ve stoje i bez tlaku na kůži, vleže mizí.

3.stupeň – hrubé nerovnosti jsou zřetelně viditelné v každé poloze, postižená místa začínají být chladnější, protože v nich vázne prokrvení.

4.stupeň – celulitida je už nejen estetický problém, ale také zdravotní kvůli bolestivosti zvětšené tukové tkáně v podkoží.

Mýty aneb Co nepomůže

Okolo příčin a řešení celulitidy panují různé mýty a omyly, které vyplývají hlavně z nejasné příčiny tohoto problému.

Jak upozorňuje MUDr. Miloš Kravciv z Lékařského domu Praha 7, víme sice, že nejvýraznější vliv na to, jak viditelná celulitida je a kdy se objeví, mají pravděpodobně hormonální a genetické faktory, ale skutečnou příčinu vzniku celulitidy zatím věda neodhalila. Proto následující metody k jejímu zmírnění nevedou.

Pití vody: Pokud budete pít větší množství vody, měli byste tím podpořit oběh lymfy a ta bude vyplavovat škodliviny a usazené látky z podkoží. Zní to hezky, ale je to jen teorie, která v praxi bohužel nefunguje.

Stejně jako opačný názor, který viní ze vzniku celulitidy naopak nadměrný příjem tekutin. Ovšem pokud se pokusíte pití omezit, zjistíte znovu, že na celulitidu to nemá žádný vliv.

Jak uvádí MUDr. Kravciv, existuje mnoho spekulací na téma, jak by zadržování nebo nedostatek vody mohly ovlivňovat celulitidu, k obojímu nicméně chybí pevné důkazy. A dodává, že tukové buňky obsahují jen asi 10 % vody. Snížení zadržované vody proto mělo na celulitidu minimální vliv.

Hubnutí: Zeštíhlení sice zlepší linie těla, ale nezmění strukturu kůže. Při velké redukci váhy tak může opticky celulitida zčásti ustoupit, ale kůže se nevyhladí, jak bychom si přáli.

Opalování: Ani to nepomáhá, UV záření naopak vzhled celulitidy ještě zhorší, protože volné radikály, které v kůži po vystavení ultrafialovým paprskům vznikají, vedou k rozpadu kolagenu a elastinu.

Tedy právě těch struktur, které pleť udržují vypnutou a pružnou. Poškození slunečním zářením tak učiní celulitidu ještě viditelnější, jak upozorňuje Petra Řehořková.

Očista organismu: Zdravější jídelníček a pití čajů podporující vylučování škodlivých látek ledvinami nebo játry sice celkově prospívá, ale nedokáže ovlivnit stav podkožního vaziva, což je právě ta síť, která tukové zhrubnutí kůže udržuje.

Nejúčinnější je lymfodrenáž

Lymfodrenáž je masáž, ať už ruční nebo přístrojová, která mechanickým tlakem skutečně dokáže to, co mylně slibuje nadměrné pití vody – uvést stagnující lymfu v podkoží do pohybu.

Efekt lymfatické masáže by měl být znát už po prvním ošetření, pro dlouhodobé výsledky je však třeba více trpělivosti a opakování lymfodrenáží.

Jak vysvětluje Petra Řehořková z Petra Clinic, optimální péče představuje deset opakování při 2 až 3 masážích týdně a následně udržování alespoň jednou měsíčně.

Pokročilou celulitidu v pozdější fázi sice lymfatická masáž zcela neodstraní, dokáže ji ale velmi účinně zmírnit.

Jak působí?

Při masáži se jemnými krouživými pohyby v podkoží uvolňují usazeniny, které pak tělo s lymfou vyloučí. Lymfatický systém má fungovat jako čistička odpadních látek. Je-li tato čistička zanesená, zpomaluje se proudění lymfy i odvádění odpadních látek.

Tukové buňky pak usazeninami získávají na objemu a výsledkem je známá celulitida.

Masáž je relaxační, jde do menší hloubky než klasická sportovní nebo regenerační, protože lymfatický systém je blíže ke kůži než svaly. Výjimkou po této proceduře není ani tmavá moč, která ukazuje na množství látek vyloučených z lymfatického systému.

Po lymfatické masáži proto zvyšte příjem tekutin alespoň o jeden litr, aby se uvolněné látky mohly z těla odplavit, doporučuje Petra Řehořková.

Prospívá i cvičení

Pravidelný sport rozproudí krevní a lymfatický systém, urychlí odplavení odpadních látek, posílí svaly, prokrví a tím vyživí kůži a podpoří odbourávání tukových usazenin.

Na posílení hýžďových svalů je vhodné dělat denně tři série hlubokých dřepů s předkročenou levou nebo pravou nohou, radí trenérka fitness pro ženy Contours Markéta Brožová. Pokud se současně snažíte zhubnout, pak nejvíce prospívá silový trénink. Posílení a zpevnění svalů totiž podpoří i zpevnění podkoží a vypnutí pleti.

Byliny proti celulitidě

Mají sice jen podpůrný účinek, ale dobře doplní efekt lymfatické masáže i cvičení. Používají se výtažky určitých rostlin, které kůži zpevňují a podporují prokrvení.

Břečťan: Výtažek pomáhá obnovit pružnost a pevnost kůže, proto se využívá k ošetření celulitidy i strií. V lidovém léčitelství je to tradiční prostředek pro regeneraci kůže, pomáhá proti plísňovým infekcím nohou nebo při hojení poraněné kůže.

Káva: Kofein je oblíbeným prostředkem při ošetřování celulitidy, protože podporuje nejen prokrvení, ale odvádění zadržované tekutiny v podkoží. Pro viditelný efekt je ale nutné aplikace přípravku s kofeinem provádět pravidelně.

Rozmarýn: Výrazně podporuje prokrvení a tím kůži prohřívá, hodí se i do koupelí. Má také hojivé účinky.

Mořské řasy: Výtažky podporují metabolismus a odplavování odpadových látek. Zábal si můžete připravit i podomácku z mořských řas mletých na prášek. Mleté řasy zalijte horkou vodou, rozmíchejte na hustou pastu a tu naneste na místa s celulitidou. Obalte potravinářskou fólií a ručníkem a nechte 40 minut působit.

Skořice: Kůži výrazně prohřívá a tím zlepšuje prokrvení i odplavování odpadních látek. Snadno se dá použít i pro šetření celulitidy v domácích podmínkách. Pro zábal smíchejte 5 lžic mleté skořice se 2 kelímky hustého bílého jogurtu a lžičkou olivového oleje.

Směs krouživými pohyby pečlivě vmasírujte do pokožky a pak zabalte potravinářskou fólií. Sledujte, zdali kůže nesvědí nebo nepálí, skořice může působit dráždivě. Pokud budete zábal dobře snášet, lze ho aplikovat na 30 minut až 2x týdně.

     
     

Co nabízí estetická chirurgie

Pomocí může být hlavně při pokročilé celulitidě, kdy se už nedaří vzhled kůže uspokojivě zlepšit jinými metodami. Jaké procedury patří momentálně mezi nejúčinnější?

Mezoterapie & aquaforéza

Při mezoterapii se drobnými vpichy do kůže injekčně vpravují různé aktivní látky. Mezoterapie tak může být účinným řešením proti vráskám, padání vlasů, oblíbená je ale také coby terapie celulitidy.

Do tukových vrstev kůže se v tomto případě vpravují látky, které mají napomoci rozpuštění tukové tkáně, což vede k redukci dolíčků a vyhlazení pleti.

Novinkou je tzv. aquaforéza, tedy neinvazivní mezoterapie. Při ní se kombinuje ošetření laserem, které kůži připraví na absorpci aktivních látek, samotná aplikace aktivních látek a následné ošetření pleti elektrickými pulzy.

Výsledkem je vypnutí pleti a obnovení regeneračních procesů v ní, což obojí zlepšuje vzhled celulitidy.

Neinvazivní liposukce

Při liposukci odsává plastický chirurg nežádoucí tuk z předem vytyčených oblastí, tedy i stehen a zadečku.

Pro redukci celulitidy je nicméně vhodnější liposukce neinvazivní, při níž radiofrekvenční vlna prostupuje hluboko do pokožky, kde stimuluje smrštění tukových buněk a vyloučení jejich obsahu lymfatickým systémem.

Především ale působí na kolagenní vlákna, která posiluje, a díky tomu podporuje vypnutí pleti a odstranění pomerančové kůže.

Rázová vlna

Při rázové vlně je kůže vystavena kmitajícím akustickým rázovým pulzům, které ve tkáních obnovují regenerační a hojivé procesy.

Dochází tak ke zlepšení prokrvení, stimuluje se produkce kolagenu a díky tomu opět dochází k vypnutí a zpevnění pleti a odstranění hrbolků a dolíčků, tolik typických pro celulitidu.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

Štítky:
Související články
10.7.2025
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na půvabu. Ba dokonce i
9.7.2025
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových sáčků do odpadkového koše šetří práci, protože se koš neušpiní. Občas se ale může stá
26.6.2025
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou zodpovědné za nepříjemně zatuchl
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
reklama
Šikovné tipy
Kabelka jako pomocník i šperk
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní […]
Kosmetické tipy na jaro i léto
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. […]
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
enigmaplus.cz
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
V našich pověstech se to všelijakými strašidly a přízraky jen hemží. V různých formách se vyskytují snad na každém hradě, ale také v lesích, v podzemí či dokonce v ulicích měst. Narazit na ně můžete,
Za tajemnými menhiry po Česku
epochanacestach.cz
Za tajemnými menhiry po Česku
Česká republika je poseta menhiry různého stáří a původu. K některým se pojí temné historické pověsti, jiné jsou vyhlášené pro své energetické působení. Navštivte s námi oblíbené menhiry, jež zdobí naši zem. Zakletý mnich u Drahomyšle Zakletý mnich u Drahomyšle (viz úvodní foto) poblíž Žatce je asi naším nejznámějším menhirem. O tomto kameni také existuje pověst. V
Tajemný africký horoskop
nejsemsama.cz
Tajemný africký horoskop
Pod horkým saharským sluncem vznikla kdysi magická geomantie. Jde o věštecké umění z předmětů, které bylo v dávných dobách důležité pro přežití. Věštilo se z kostí, hlíny, kamenů či písku. Najděte své znamení, a dozvíte se úžasné věci. Víte, jaké jsou vaše šťastné dny a co to o vás všechno vypovídá? Zjistěte podle svého narození, ke kterému magickému znamení patříte. Silný Baobab 4.
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
historyplus.cz
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
Je jich málo, mají jen pár děl, a přesto husaři dokážou nemožné – obsadí Berlín! Bleskovým přepadem ochromí místní vojenskou posádku a šokované pruské královně nezbývá než z města uprchnout. Rakouský vojevůdce Andrej Hadik se brilantní akcí zapíše do dějin.   „Virtuti nihil invium!“ „Udatnost nezná překážek!“ Právě tímto krédem se celý život řídí rakouský maršál
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
iluxus.cz
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
Exkluzivní šampaňské MUMM Cordon Rouge uskutečnilo první piknik v rámci 59. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary. Akce, jež proběhla v malebné zahradě hotelu Imperial, přivítala řadu
Ruce, které nezapomínají
skutecnepribehy.cz
Ruce, které nezapomínají
Někdy mám pocit, že se celý život vejde do pár doteků. Do jemného pohlazení po vlasech nebo hrnku, který podáváte druhému, aby ho zahřál. Moje ruce si toho pamatují víc než moje hlava. Prsty mám pokřivené, klouby už dávno nepracují, jak by měly, ale ty staré dlaně… pořád cítí. Je v nich vše: dětství, práce, radosti, pády i ta každodenní
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
epochaplus.cz
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
Dokud ženy nosily korzety, a že to trvalo hezkých pár století, nemohly volně dýchat a měly jeho vinou i jiné, velmi vážné zdravotní problémy, jako například poškození vnitřních orgánů. Korzet zkrátka není nic, do čeho byste se dnes chtěly dobrovolně nasoukat. Naštěstí se našly průkopnice i muži, kteří se postarali o to, aby ženy mohly
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
epochalnisvet.cz
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
Ač vědci zkoumají rostliny do detailů na úrovni molekul či z globálních perspektiv, jsou stále okamžiky jejich života, jež jsou prakticky neprobádané a dají se na nich udělat průlomové objevy. Jedním z nich je uvolňování pylu prašníky a jeho přenos hmyzem mezi květy. Prchavý děj, k jehož studiu nám víc než moderní přístroje pomůže
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
21stoleti.cz
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
Hrobka náležela králi jménem Te K’ab Chaak, zakladateli města Caracol, které bylo významným centrem Mayské nížiny během 6. a 7. století. Je to po 40 letech poprvé, kdy byla nalezena identifikovatelná
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
nasehvezdy.cz
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
Po rozvodu s herečkou Téou Leoni (59) v roce 2014 herec, režisér a scenárista, dobře známý ze seriálu Akta X a Californication, David Duchovny (64), tvrdil, že je příliš starý na to, aby se znovu ožen
Muffiny s jahodami a jogurtem
tisicereceptu.cz
Muffiny s jahodami a jogurtem
Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů 100 g hladké mouky 120 g pohankové mouky 80 g cukru krystal 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce oleje 1 rozmix
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve