Domů     Správná péče oddálí stárnutí pleti
Správná péče oddálí stárnutí pleti
21.3.2023

Když začíná pleť stárnout? Prý už brzy po dvacítce. Viditelné stopy se ale ukážou mnohem později. A pak nastane nejvyšší čas se o pleť pořádně starat, pokud ji chcete v dobré kondici udržet co nejdéle.

Co se na pleti podepisuje

* STRES: Vytváří nejen strhaný výraz, ale poškozuje také vnitřní strukturu pleti. Je to tím, že hormon kortizol, který se při stresu dostává do krve ve vyšším množství, ztenčuje hutnost kůže. Čím déle stres trvá, tím je pleť slabší.

Kortizol snižuje i její schopnost regenerace a zrychluje se odbourávání podpůrné vrstvy z kolagenu a elastinu. Sečteno a shrnuto – dlouhodobý stres je největším nepřítelem pěkného vzhledu pleti.

Jak se bránit? Rychlou úlevu při stresu přinášejí byliny, především třezalka, kozlík a mučenka. Můžete je užívat v podobě kapslí, kapek, ale i jako čaje.

Při dlouhodobé stresující situaci je vhodné přidat meditační a relaxační metody.

Extratip: Pořiďte si růžový pleťový olej, ideálně se hodí pro péči a regeneraci zralé pokožky. Zmírňuje viditelnost stávajících vrásek a tvorbu nových. Pleť zpevňuje, vyhlazuje a hydratuje.

Navíc intenzivně působí na psychiku, uvolňuje napětí a stres.

* KOUŘENÍ: Důvod je prostý. Látky v cigaretovém kouři stahují cévy, včetně těch nejtenčích, které prokrvují kůži. Proto je pleť bledá a rychle stárne, neboť k ní krev dodává živiny a kyslík jen omezeně.

* ŠPATNÝ JÍDELNÍČEK: Kůže má vysoké nároky na stravu, pokud má být v dobré kondici. A bohužel prozradí i chyby jídelníčku.

Nevhodný jídelníček zatěžující játra se projeví špatným stavem kůže, suchostí, pigmentovými skvrnami a rychlým stárnutím. Takto škodí hlavně průmyslově vyráběná hotová jídla, uzeniny, sušenky, chipsy.

Co naopak kůže potřebuje? Především vitamin A, který zpomaluje stárnutí kůže a udržuje ji hydratovanou a jemnou. Vitamin E podporuje prokrvení a pružnost a pevnost kůže.

Vitamin C je velice důležitý pro tvorbu koleagenu a elastinu a také pro dobré prokrvení drobných podkožních cév a tedy výživu kůže. Vitaminy B udržují kůži zdravou.

Křemík společně s vitaminem C podporuje tvorbu kolagenových a elastinových vláken. Podobně také zinek, který navíc zlepšuje hojení a regeneraci.

Správná péče

* Hydratace

Rozdíl mezi mladistvou a zralou kůži spočívá právě v tom, kolik vlhkosti v sobě udrží. Vlhkost vytváří hladký vzhled, kůže je pak pevná a pružná. Úbytek přirozené vlhkosti se dá zčásti nahradit hydratačními přípravky. Ty sázejí na efekt tzv.

hydroskopických látek, které na sebe umí navázat značné množství vody a bránit jejímu předčasnému vypařování.

Takové účinky má:

Urea: Má vysokou kapacitu vázat vodu, současně kůži zklidňuje a posiluje její obranu. Přidává se hlavně do tělových mlék.

Ovocné kyseliny: Najdete je pod zkratkou AHA. Jsou to stejné látky, které se používají jako jemné peelingy (čili gommage), ve slabší koncentraci dodávají vlhkost.

Glycerin: Váže vzdušnou vlhkost a velmi dobře udržuje pleť hydratovanou, přidává se hlavně do krémů pro suché ruce.

Kyselina mléčná: Kromě hydratačních účinků vyniká též schopností zklidnit podrážděnou kůži, tlumí záněty a působí antibakteriálně. Pomáhá udržovat ochranný film pokožky. Hodí se pokročilejší stádia suché kůže.

* Ochrana před UV zářením

Je to paradox: Slunečný den nám zlepšuje náladu, ale sluneční záření ničí kůži. Doslova. UVA paprsky rozbíjejí kolagenová a elastinová vlákna, výsledkem je pak rychlá tvorba vrásek, v horším případě i melanomu.

Na UVB záření kůže zase reaguje pěkným zhnědnutím, ale také tvorbou pigmentových skvrnek, které se jen těžko odstraňují. Spíše se daří zmírnit jejich viditelnost, ta ovšem s dalším létem opět vystoupí.

Ochrana je přitom snadná: V chladných měsících postačí běžné pleťové krémy nebo mape-up s UV filtrem nižší hodnoty, zhruba od května se pak vyplatí používat při pobytu venku na obličej a dekolt speciální UV kosmetiku s SPF 20 nebo 30. K dostání jsou přípravky právě na obličej, které nevytvářejí mastný vzhled.

Pleťové masky

Pro vypnutí pokožky

Okurková

Budete potřebovat: cca 5cm kousek okurky * 2 čajové lžičky jablečného octa * 3 lžíce oleje z pšeničných klíčků (v nouzi olivového) * 1 žloutek

– Rozmixujte okurku a pak přidávejte další ingredience.

– Dobře promísenou hmotu pak naneste na 15 minut na obličej a dekolt.

– Poté opláchněte vlažnou vodou a pleť ošetřete krémem. Maska by ji měla viditelně vypnout, vyhladit a dát jí svěží vzhled.

Hydratační

Avokádová

Budete potřebovat: 1 avokádo * 1 čajovou lžičku medu * 1 lžíci tvarohu nebo smetany * trochu citronové šťávy

– Rozmixujte dužinu z půlky avokáda. Přidejte několik kapek citronové šťávy.

– Přimíchejte med a tvaroh nebo smetanu.

– Naneste na pleť. Po cca 20 minutách šetrně smyjte.

– Maska intenzivně hydratuje a vyhlazuje pleť.

Tip: Zbylou půlku avokáda snězte, je bohaté na vitamin E, který pleti prospívá.

Proti drobným vráskám

Banánová

Budete potřebovat: půlku zralého banánu* l lžíci tvarohu * 1 žloutek

– Banán rozmixujte nebo rozmačkejte vidličkou na kaši.

– Přimíchejte žloutek a tvaroh.

– Nechte působit na pleti aspoň 15 minut, pak opláchněte teplou vodou.

– Maska působí proti drobným vějířkům vrásek, které se tvoří na velmi suché pleti. Účinně hydratuje a vyhlazuje pleť.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
Související články
23.10.2024
Bolest lze mírnit i jinak než chemicky. Alternativ je řada, i když jejich síla a spolehlivost kolísá. Za pokus ale stojí. Teplo a chlad To je nejjednodušší, přitom účinný způsob, který působí na příčinu bolesti fyzikálně. * Studené obklady a koupele zmírňují bolest způsobenou záněty. Při zánětu se totiž intenzivně zvyšuje prokrvení postižené partie, což vede k otokům a horkosti. Chlad často po
21.10.2024
Záplava negativních informací v nás vytváří obraz světa, který je zraňující a šílený. Jak si v duši vytvořit opět schopnost věřit, že budoucnost ještě někdy přinese něco dobrého? Teroristické útoky, válka, hurikány - každý den prožíváme děsivé události světa, o nichž bychom ještě před lety neměli tušení. Ze srdceryvných lidských příběhů nás bodá u srdce a je nám smutno z toho, že chceme pomoci, a
8.10.2024
Fotografie modelek v bikinách v nás každé léto vzbuzují touhu zhubnout anebo vypadat mladší. Když to nejde přirozenou cestou, tak mnohdy zatoužíme po plastické operaci nebo „zkrášlujícím“ zásahu. Je to ale bezpečné? Bývalá topmodelka Linda Evangelista se rozhodla v roce 2016 bojovat s projevy stárnutí pomocí kryolipolýzy, tedy zákrokem, kdy se zmrazením redukují tukové buňky. Jenže místo očekávan
30.9.2024
Zakysané mléčné produkty jsou nejen výborným zdrojem bílkovin a vápníku, ale blahodárně působí i na naše střeva. Vyznáte se v nich? Na trhu jich objevíte hned několik. Všechny jsou pro naše zdraví přínosné, však se také řadí mezi superpotraviny. A to pro obsah prospěšných bakterií. Vedle vitaminů A, D a B a kvalitních bílkovin obsahují také fosfor. Množství vápníku je úplně stejné jako v mléce,
26.9.2024
Med se k pěstění krásy používá od nepaměti. A ve vlastnoručně vyrobené kosmetice budete mít jistotu, že je ho tam poctivá porce. Med umí hodně. Intenzivně hydratuje pleť i vlasy, hojí rty, regeneruje suchou pokožku, brání infekcím na kůži. Umí dokonce změkčit zatvrdlou kůži na patách. Hodí se pro všechny typy pleti, pozor jen při alergiích. Balzámy na rty * S kokosovým tukem Budete potřebov
reklama
Šikovné tipy
Poetické kamenné svícny
Také máte doma spoustu kamínků nasbíraných na výletech? Možná jsou mezi nimi i ty ploché, které omlela voda z potoka nebo ta mořská. A právě ty se budou hodit. Budete potřebovat: ploché kameny různých velikostí, lepidlo na kámen, svíčky. 1) Vyberte velký základní kámen a dejte na něj dostatečné množství lepidla. 2) Druhý kámen položte […]
Až skončí grilovací sezona
Čas běží jako splašený, a tak než se nadějeme, sezona grilování skončí. Přátelé se rozjedou do svých městských bytů a až na krátká občasná setkání zbydou jen vzpomínky na to hezké. A také jedna ne moc příjemná povinnost. Bude to chtít vyčistit gril. Co si budeme povídat, to je činnost, kterou nedělá rád snad nikdo […]
Vzpomínka na moře: 5 nápadů, co s mušlemi
Nic neoživí vzpomínky na báječné chvíle o dovolené tak, jako romantické dekorace v plážovém stylu. Není to nci složitého, máme pro vás pár tipů. Velké ulity můžete „osázet“ tillandsiemi, což jsou ty podivuhodné rostliny, které nepotřebují substrát a živiny si vytahují kořeny ze vzduchu. Ale pozor, to je teorie, která platí v jejich domovině. Aby […]
Obrazy z lisovaných květů
Chcete si na stěnu zavěsit skutečný originál? Není to nic nedostupného, dokonce si takovou dekoraci můžete vlastnoručně vyrobit. Inspirací vám může být tradiční japonské umění oshibana. Ačkoli je sušení a lisování květin pro radost a na ozdobu nejspíš skoro tak staré jako lidstvo samo, k dokonalosti a uměleckému směru ho dovedli až Japonci někdy v […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Neřestná Baia: Ztratilo se římské Las Vegas pod vodou?
historyplus.cz
Neřestná Baia: Ztratilo se římské Las Vegas pod vodou?
„Dívky sem přicházejí jako panny a odcházejí jako prostitutky!“ neberou si servítky antičtí mravokárci. Město Baia, kde si římská smetánka vyhazuje z kopýtka, považují za doupě neřesti. A když tento symbol nemravnosti později pohltí moře, spousta lidí si to vykládá jako boží trest za všechny hříchy, které v něm byly kdy spáchány.   Saint Tropez či
Elegantní exkluzivní župany
rezidenceonline.cz
Elegantní exkluzivní župany
Vyrobené z prvotřídních materiálů, jako jsou hebká bavlna nebo měkké froté, představují symbol pohodlí a elegance. Stylové modely, jež jsou vrcholem sofistikovanosti, nabízejí dokonalý zážitek relaxace nejen po koupeli. TEXT: Blanka Stehlíková, FOTO: archivy firem  
Světelný zábavní park Winter Wonderland se vrací: Nový a ještě lepší!
epochanacestach.cz
Světelný zábavní park Winter Wonderland se vrací: Nový a ještě lepší!
Více pohádkových příběhů i atrakcí, více zábavy, již od 18. října v Praze, Letňanech. Světelný zábavní park Winter Wonderland se vrací do pražských Letňan. Přináší více než 200 nových světelných instalací inspirovaných pohádkovými a fantasy příběhy, přidá také další, ještě větší zábavné a adrenalinové atrakce. Všechny venkovní atrakce a světelné instalace jsou v ceně základní vstupenky.
Tajemství dračího hedvábí: Dostaneme vlákna z kozího mléka?
epochaplus.cz
Tajemství dračího hedvábí: Dostaneme vlákna z kozího mléka?
Kalendáře ukazují rok 1965, v Československu se dá konečně zakoupit první ženská antikoncepce a televize začíná vysílat Večerníčka. A daleko za oceánem, v delawarském Wilmingtonu, představí americká chemička polského původu Stephanie Kwoleková (1923–2014) para-aramidové vlákno, které dostane název kevlar.   Oproti jiným polyamidům čtyřnásobně absorbuje rázovou energii. Bezpečnostní složky si mnou ruce. Neprůstřelné vesty a
Šifra mistra malíře: Zobrazuje malba hrob Ježíše Krista?
enigmaplus.cz
Šifra mistra malíře: Zobrazuje malba hrob Ježíše Krista?
Jeden z obrazů francouzského malíře Nicolase Poussina (1594-1664) je více než pouhým působivým umělecký dílem. Kolem této malby se vyrojily teorie, které poukazují na záhadné poselství tohoto obrazu.
Srazila jsem sousedce hřebínek svými květy
skutecnepribehy.cz
Srazila jsem sousedce hřebínek svými květy
Do domu se nám nastěhovala paní Dokonalá. Byli jsme z ní všichni tak znechucení, že se muselo něco stát. Nikdy jsem neměla problém se sousedy, v tom činžovním domě bydlím od svého dětství, byt jsem podědila po rodičích, a lidé, co tu s námi žili, byli vždycky skvělí. Jako sousedé jsme drželi pospolu, občas jsme se scházeli na dvorku
Pečený pikantní květák
tisicereceptu.cz
Pečený pikantní květák
Podávejte se zeleninovými hranolky a jogurtovým dipem, případně se zakysanou smetanou smíchanou s nivou nebo jiným modrým sýrem. Suroviny 1 květák 120 g hladké mouky 100 ml vody sůl Na omá
Victorinox zachytil v nožíku kouzlo zimy
iluxus.cz
Victorinox zachytil v nožíku kouzlo zimy
Victorinox hrdě představuje šestou limitovanou edici kapesního nože z kolekce Winter Magic. Spartan Winter Magic Limited Edition 2024, inspirovaný okouzlující švýcarskou zimou, je nejnovějším přírůstk
Velká léčivá síla
nejsemsama.cz
Velká léčivá síla
Sezamová semínka patří mezi zdravé potraviny, které nám dokážou pomoci s mnoha neduhy. Jejich kladný vliv na lidské tělo je nepopiratelný. O sezamu se říká, že žádná skála před ním nezůstane celá. Dvoumilimetrové semínko je prý nejstarší koření na světě a ukrývá se v něm velká léčivá síla. Obsahuje důležité minerální látky a kvalitní bílkoviny, takže je jasné, že jsou
Slováčková od základu mění život!
nasehvezdy.cz
Slováčková od základu mění život!
S rakovinou bojuje jako lvice. Anna Slováčková (29) přehodnotila priority a rozhodla se zásadně změnit život. Roli v tom hraje i její partner Matěj Růžička. Rakovina se jí vrátila po třech letech.
Jan Lucemburský si v Paříži žil jako v ráji
epochalnisvet.cz
Jan Lucemburský si v Paříži žil jako v ráji
Své dětství strávil Jan Lucemburský zřejmě u francouzského královského dvora, snad tu byl vychováván, možná tu jen často pobýval. Informace o této etapě králova života jsou velmi skromné. Dosud vřelé vztahy mezi francouzskou korunou a lucemburskými hrabaty však načas ochladnou po usednutí Jindřicha VII. na říšský trůn. Ani Jan jako český král nemá zpočátku
Kabely pro jaderné elektrárny budou bezpečnější a vydrží déle
21stoleti.cz
Kabely pro jaderné elektrárny budou bezpečnější a vydrží déle
Vyvinout silové a sdělovací kabely, které budou použitelné pro rekonstrukci nebo výstavbu nových bloků jaderných elektráren. To je hlavním cílem projektu, na kterém pracují vědci z Centra polymerních