Domů     Správná péče oddálí stárnutí pleti
Správná péče oddálí stárnutí pleti
21.3.2023

Když začíná pleť stárnout? Prý už brzy po dvacítce. Viditelné stopy se ale ukážou mnohem později. A pak nastane nejvyšší čas se o pleť pořádně starat, pokud ji chcete v dobré kondici udržet co nejdéle.

Co se na pleti podepisuje

* STRES: Vytváří nejen strhaný výraz, ale poškozuje také vnitřní strukturu pleti. Je to tím, že hormon kortizol, který se při stresu dostává do krve ve vyšším množství, ztenčuje hutnost kůže. Čím déle stres trvá, tím je pleť slabší.

Kortizol snižuje i její schopnost regenerace a zrychluje se odbourávání podpůrné vrstvy z kolagenu a elastinu. Sečteno a shrnuto – dlouhodobý stres je největším nepřítelem pěkného vzhledu pleti.

Jak se bránit? Rychlou úlevu při stresu přinášejí byliny, především třezalka, kozlík a mučenka. Můžete je užívat v podobě kapslí, kapek, ale i jako čaje.

Při dlouhodobé stresující situaci je vhodné přidat meditační a relaxační metody.

Extratip: Pořiďte si růžový pleťový olej, ideálně se hodí pro péči a regeneraci zralé pokožky. Zmírňuje viditelnost stávajících vrásek a tvorbu nových. Pleť zpevňuje, vyhlazuje a hydratuje.

Navíc intenzivně působí na psychiku, uvolňuje napětí a stres.

* KOUŘENÍ: Důvod je prostý. Látky v cigaretovém kouři stahují cévy, včetně těch nejtenčích, které prokrvují kůži. Proto je pleť bledá a rychle stárne, neboť k ní krev dodává živiny a kyslík jen omezeně.

* ŠPATNÝ JÍDELNÍČEK: Kůže má vysoké nároky na stravu, pokud má být v dobré kondici. A bohužel prozradí i chyby jídelníčku.

Nevhodný jídelníček zatěžující játra se projeví špatným stavem kůže, suchostí, pigmentovými skvrnami a rychlým stárnutím. Takto škodí hlavně průmyslově vyráběná hotová jídla, uzeniny, sušenky, chipsy.

Co naopak kůže potřebuje? Především vitamin A, který zpomaluje stárnutí kůže a udržuje ji hydratovanou a jemnou. Vitamin E podporuje prokrvení a pružnost a pevnost kůže.

Vitamin C je velice důležitý pro tvorbu koleagenu a elastinu a také pro dobré prokrvení drobných podkožních cév a tedy výživu kůže. Vitaminy B udržují kůži zdravou.

Křemík společně s vitaminem C podporuje tvorbu kolagenových a elastinových vláken. Podobně také zinek, který navíc zlepšuje hojení a regeneraci.

Správná péče

* Hydratace

Rozdíl mezi mladistvou a zralou kůži spočívá právě v tom, kolik vlhkosti v sobě udrží. Vlhkost vytváří hladký vzhled, kůže je pak pevná a pružná. Úbytek přirozené vlhkosti se dá zčásti nahradit hydratačními přípravky. Ty sázejí na efekt tzv.

hydroskopických látek, které na sebe umí navázat značné množství vody a bránit jejímu předčasnému vypařování.

Takové účinky má:

Urea: Má vysokou kapacitu vázat vodu, současně kůži zklidňuje a posiluje její obranu. Přidává se hlavně do tělových mlék.

Ovocné kyseliny: Najdete je pod zkratkou AHA. Jsou to stejné látky, které se používají jako jemné peelingy (čili gommage), ve slabší koncentraci dodávají vlhkost.

Glycerin: Váže vzdušnou vlhkost a velmi dobře udržuje pleť hydratovanou, přidává se hlavně do krémů pro suché ruce.

Kyselina mléčná: Kromě hydratačních účinků vyniká též schopností zklidnit podrážděnou kůži, tlumí záněty a působí antibakteriálně. Pomáhá udržovat ochranný film pokožky. Hodí se pokročilejší stádia suché kůže.

* Ochrana před UV zářením

Je to paradox: Slunečný den nám zlepšuje náladu, ale sluneční záření ničí kůži. Doslova. UVA paprsky rozbíjejí kolagenová a elastinová vlákna, výsledkem je pak rychlá tvorba vrásek, v horším případě i melanomu.

Na UVB záření kůže zase reaguje pěkným zhnědnutím, ale také tvorbou pigmentových skvrnek, které se jen těžko odstraňují. Spíše se daří zmírnit jejich viditelnost, ta ovšem s dalším létem opět vystoupí.

Ochrana je přitom snadná: V chladných měsících postačí běžné pleťové krémy nebo mape-up s UV filtrem nižší hodnoty, zhruba od května se pak vyplatí používat při pobytu venku na obličej a dekolt speciální UV kosmetiku s SPF 20 nebo 30. K dostání jsou přípravky právě na obličej, které nevytvářejí mastný vzhled.

Pleťové masky

Pro vypnutí pokožky

Okurková

Budete potřebovat: cca 5cm kousek okurky * 2 čajové lžičky jablečného octa * 3 lžíce oleje z pšeničných klíčků (v nouzi olivového) * 1 žloutek

– Rozmixujte okurku a pak přidávejte další ingredience.

– Dobře promísenou hmotu pak naneste na 15 minut na obličej a dekolt.

– Poté opláchněte vlažnou vodou a pleť ošetřete krémem. Maska by ji měla viditelně vypnout, vyhladit a dát jí svěží vzhled.

Hydratační

Avokádová

Budete potřebovat: 1 avokádo * 1 čajovou lžičku medu * 1 lžíci tvarohu nebo smetany * trochu citronové šťávy

– Rozmixujte dužinu z půlky avokáda. Přidejte několik kapek citronové šťávy.

– Přimíchejte med a tvaroh nebo smetanu.

– Naneste na pleť. Po cca 20 minutách šetrně smyjte.

– Maska intenzivně hydratuje a vyhlazuje pleť.

Tip: Zbylou půlku avokáda snězte, je bohaté na vitamin E, který pleti prospívá.

Proti drobným vráskám

Banánová

Budete potřebovat: půlku zralého banánu* l lžíci tvarohu * 1 žloutek

– Banán rozmixujte nebo rozmačkejte vidličkou na kaši.

– Přimíchejte žloutek a tvaroh.

– Nechte působit na pleti aspoň 15 minut, pak opláchněte teplou vodou.

– Maska působí proti drobným vějířkům vrásek, které se tvoří na velmi suché pleti. Účinně hydratuje a vyhlazuje pleť.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
reklama
Související články
19.7.2024
Je dobré se k vlasům chovat tak, aby vám zanedbání později nevrátily. Pomůže tomu vhodný šampon a dobrá strava. Sice už je po zimě, ale naše vlasy kvůli mrazu a větru možná ztratily potřebnou hydrataci, lámou se a třepí. Jejich dlouhodobou kondici ovlivňuje i kouření, nedostatečný pitný režim a strava. Dejte vlasům hydrataci Začít můžete novou vlasovou kosmetikou. Kupte si šampony bez paraben
5.7.2024
Bolestí naší doby je přetíženost, někdy míváme tolik úkolů, že začínáme zapomínat. A tak hledáme, co by nám pomohlo hlavu zase nastartovat. Řešením mohou být „chytré drogy“. Aby bylo jasno, nejde o drogy v pravém slova smyslu. Řeč je o bylinách obsahujících tzv. nootropní látky, které jsou používány ke zlepšení paměti, inteligence, pozornosti a koncentrace. Zvyšují prokrvení centrální nervové sou
27.6.2024
Že je v lese blaze, víme všichni. Vědce ovšem zajímalo proč přesně. Zjistili, že důvodů je vícero. Klesá hladina stresového hormonu Proto cítíme v lese takovou psychickou úlevu. Zklidňuje se zrychlený pulz, polevují úzkosti a psychické napětí. Díky tomu pociťujeme i příliv energie, o níž nás stresová reakce jinak obírá. A to není vše, podle jedné nizozemské studie se snížení stresu v zalesněné
25.6.2024
Nohy bolí, když moc chodíme, když moc sedíme, dokonce i při viróze. Naštěstí máme prostředky z přírodní lékárny, které jsou dost účinné, aby přinesly úlevu. Rozmarýnová koupel Rozmarýn povzbuzuje krevní oběh. A to právě potřebujeme, pokud nám nohy otékají a těžknou právě kvůli horšímu prokrvení. Čilejší krevní oběh stagnující tekutiny zase odvede pryč. Jak na to? * Svaříme 2 lžíce rozmarýnové
20.6.2024
Může se to stát každému a není to žádná ostuda. Vždyť některou z mnoha fóbií prý trpí až deset procent z nás. Poprvé se často objeví v dětství a je následkem nějakého traumatického zážitku, třeba zranění. Často na nás své strachy přenesou rodiče, typicky strach ze zvířat nebo z odběru krve. Tyhle fóbie časem většinou vymizí, ale někdy se ještě prohloubí a v průběhu života se mohou objevit další.
reklama
reklama
Šikovné tipy
Kosmetické triky: Buďte mléčně krásná
Mléko má v kosmetické péči pradávnou tradici. Používala ho prý Kleopatra, Napoleonova manželka Josefína i císařovna Sisi. Proč je tedy nenapodobit. * Regenerační koupel Mléčný tuk působí mimořádně blahodárně na pleť, nejspíš proto, že se zčásti podobá našemu vlastnímu kožnímu tuku. Nejdřív ji zvláční a uvolní napětí suché kůže, pak na ní kyselina mléčná pomůže […]
V čem tkví tajemství orientálních parfémů?
První, čím vás ohromí, jsou pohádkové flakony. Ale i obsah je jaksi jiný, svůdnější a vábivější než vůně z našich parfumérií. Čím to? V arabské kultuře mají vůně mnohem delší tradici než v naší. Jejich původní účel byl nejspíš hygienický. Co je čisté, to voní. Jak voní? Při testování orientálních vůní nejspíš zjistíte, že jen málokterá se vám […]
Batikovaná trička jsou zase v módě. Jak si je vyrobit?
Moderní vzor a ještě batikovaný. Jak si jej vyrobit? Triko nejprve vhodným způsobem poskládáte, sklady převážete provázkem, polijete textilními barvami a pak zafixujete. A to je celé. S příčným pruhem Pomůcky: provázek (gumičky), injekční stříkačka (nebo nosatá láhev), molitanový štětec, mikrotenový sáček, krejčovská křída barevná, zakrývací folie Pomocná chemie: krystalická soda, chlorový čistič, sirnatan sodný […]
Potřebujete si rychle zchladit žáhu?
Běžně po ruce bývá jedlá soda nebo si můžete skočit do lékárny pro léky, které neutralizují palčivou kyselost žaludeční šťávy. Jenže potíže se můžou rychle vrátit, neboť problém bývá složitější. Čistě technicky pálení žáhy způsobuje žaludeční šťáva, která nechtěně vystoupá do jícnu, kde vůbec nemá být. Sliznice jícnu na kyselinu není stavěná na odolávání kyselině, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Záhadný hrob XYZ: Kdo v něm leží?
epochalnisvet.cz
Záhadný hrob XYZ: Kdo v něm leží?
Na hřbitově v městečku Deep River v americkém Connecticutu stojí náhrobek s podivným nápisem XYZ. Podle místních patří neznámému muži, který se v roce 1899 pokusil vyloupit místní banku. Hrob 40 let navštěvuje záhadná žena zahalená v černé róbě, přesto dodnes nikdo netuší, kým onen kriminálník byl. Co se pokazilo při loupeži? A proč o muži nic nevíme?   Je
V IKEMu provedli transplantaci pěti orgánů najednou
21stoleti.cz
V IKEMu provedli transplantaci pěti orgánů najednou
Lékaři z Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) znovu přepsali dějiny medicíny. V rámci patnáctihodinové operace totiž pacientovi transplantovali hned pět orgánů najednou. Jmenuje se P
Citronová bábovka
tisicereceptu.cz
Citronová bábovka
Ozdobit ji můžete kandovanou kůrou z pomeranče. Suroviny šťáva a kůra z 1 citronu 4 vejce 100 ml oleje 160 g hladké mouky 1 balení vanilkového pudinkového prášku ½ prášku do pečiva 100 g k
James Brown: Všechny lapálie pěvecké legendy
epochaplus.cz
James Brown: Všechny lapálie pěvecké legendy
Byl slavným zpěvákem, hudebním skladatelem i vydavatelem, jednou z nejzásadnějších postav soulové a funkové hudby a dodnes je obdivovanou veličinou. Blyštivou kariéru Jamese Browna ale nenasvítila pouze světla ramp, ale také majáčky policejních aut. Je první svátek vánoční roku 2006 a v nemocnici v Atlantě leží na smrt nemocný James Brown (1933–2006). Otočí se na svého manažera
Hrad Zvíkov: Bezedná studnice nevysvětlitelných tajemství
epochanacestach.cz
Hrad Zvíkov: Bezedná studnice nevysvětlitelných tajemství
Majestátně se tyčí uprostřed ostrých skal u Orlické přehrady. Jeho krása i strategické postavení udivují návštěvníky dodnes. Pro badatele a záhadology je hrad Zvíkov něčím naprosto výjimečným. S každým novým poznatkem o gotickém hradě jsou paradoxně blíž světu tajemna. Zvíkov totiž skrývá několikerá tajemství a jejich vysvětlení rozhodně nehodlá dát snadno! První hodnověrné zmínky o
Skončila Hanychová v posteli s Jágrem?
nasehvezdy.cz
Skončila Hanychová v posteli s Jágrem?
Hodně zajímavou historku z minulosti odhalila exmodelka Agáta Hanychová (39). Ve svém internetovém pořadu prozradila, že měla pletky s legendárním hokejistou Jaromírem Jágrem (52)! Když jí bylo pou
Mlsala Sisi fialkové bonbony?
historyplus.cz
Mlsala Sisi fialkové bonbony?
Půvabný obličej vyniká alabastrovou pletí a lemuje ho hříva dlouhých a pečlivě česaných vlasů. Ve 2. polovině 19. století není v Evropě krásnější ženy, než je rakousko-uherská císařovna Sisi. Všechno ale má jeden háček. Svoje ústa nikdy nepromění v zářivý úsměv.   Svojí postavou a pletí je posedlá. Od svých 35 let nevystavuje obličej slunci. Zakrývá ho
Domácí kečup
nejsemsama.cz
Domácí kečup
Můžete ho dochutit podle potřeby. Pokud dáváte přednost pikantnějším chutím, přidejte chilli papričku, pokud raději chcete kečup aromatičtější, přidejte oblíbené bylinky. Ingredience 2 skleničky: ● 1 kg rajčat ● 2 jablka ● 1 cibule ● 1 lžíce lístků bazalky ● 70 g cukru ● 60 ml octa ● 60 ml vody ● 1 lžička soli ● 3 bobkové listy ● 5 kuliček pepře ● 5 kuliček
Rozdělila nás jeho žena
skutecnepribehy.cz
Rozdělila nás jeho žena
Iva jsem potkala až po čtyřicítce. Do té doby jsem myslela, že každý chlap musí být jen prevít. On byl však jiný. Byla to náhoda. Ivo tenkrát dojel do hospody ve vsi, kde jsem byla na chalupě. Nečekané setkání Normálně jsem do těchto zařízení nechodila, pozvali mne však sousedé. S Ivem jsme do sebe vrazili na
Svítidla povznesou interiér
rezidenceonline.cz
Svítidla povznesou interiér
Designové osvětlení je nejen základním prvkem interiéru, ale také klíčovým elementem, který ovlivňuje atmosféru a celkový dojem z prostoru. S rozvojem moderních technologií přicházejí nové možnosti, jak vytvářet jedinečné inovativní světelné scénáře. Svítidla přinášejí do bydlení estetiku, mohou sloužit jako umělecké dílo a stát se dominantou místnosti, zdůraznit architektonické prvky, vytvořit kontrast, nebo dodat prostoru
MIDO slaví výročí kolekce Ocean Star novými modely
iluxus.cz
MIDO slaví výročí kolekce Ocean Star novými modely
Švýcarská značka MIDO oslavuje 80. výročí populární kolekce Ocean Star, spjaté s podmořským světem. Do portfolia voděodolných hodinek nově přibyly přitažlivé modely s tenčím pouzdrem o velikosti 39 mm
Tajemství Albrechta Dürera: Co skrývá číselný kód v magickém čtverci?
enigmaplus.cz
Tajemství Albrechta Dürera: Co skrývá číselný kód v magickém čtverci?
Jeden z největších umělců evropské renesance, Albrecht Dürer, zanechal rozsáhlé dílo, z něhož nejzáhadnější je rytina Melencolia I. Kromě melancholické ženské postavy obsahuje řadu objektů, jejichž vý