reklama

Přestat si dělat starosti je umění

Určitě to stojí za to, naučit se nedělat si starosti. Nejdřív ale musíte překonat dojem, že vám něco uniká, když omezíte přemítání o svých záležitostech. Je normální mít pocit, že tyto myšlenky jsou naše vlastnictví. Proto se jimi stále zabýváme a vracíme se k nim, na realitu to má ale pramalý vliv.

Ve skutečnosti nepřijdeme o nic, když přemítání odložíme. Naše záležitosti nám neutečou, jen odstupem od nich získáme čistší hlavu. Žít vědomě aktuálním okamžikem má i další výhody:

  • Nebudeme tolik porovnávat naše očekávání a představy se skutečností, což je jinak nejčastější zdroj nespokojenosti.
  • Nebudeme si stále říkat, že co se nám nepovedlo v minulosti, možná už opakovaně, nemůže vyjít ani tentokrát. I tím se nám uleví od negativních nálad.
  • Při soustředění na to, co se kolem nás děje v tuto chvíli, si všimneme zajímavých věcí, které bychom jinak přehlédli. Ty se nám mohou hodit.

Tip navíc: Bilancujte i to dobré, co se stalo

Naše paměť si vybírá. Mnohem hlouběji v ní uvíznou špatné zprávy, nepříjemnosti, křivdy a problémy. Výsledek je pak zřejmý. Svůj život považujeme za nepříliš povedený, plný obtíží a problémů. Pozitivní změny zkrátka přehlížíme a to je velká škoda, připravujeme se tím o pocity spokojenosti.

Zkuste si vést deníček dobrých věcí a zapisovat si tam i drobnosti. Uvidíte, jakou radost vám po čase udělá jejich pročítání udělá. A v dobách změn zase uvidíte, že jste se posunuli dál dopředu, než se vám zdálo.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Císařský trhanec s borůvkami
tisicereceptu.cz

Císařský trhanec s borůvkami

Po hlavním jídle následuje dezert, který jsme si...
Jak na klidnou dovolenou? Správně vybavená cestovní lékárnička ušetří spoustu starostí
epochanacestach.cz

Jak na klidnou dovolenou? Správně...

Cestování vyžaduje...
Dobré zprávy z Tokia! Zařízení tamních vědců dokáže efektivně zachycovat oxid uhličitý
21stoleti.cz

Dobré zprávy z Tokia! Zařízení...

Mimořádná rychlost a účinnost! Právě těmito benefity se...
Na bustu od Myslbeka se stály fronty
epochalnisvet.cz

Na bustu od Myslbeka se...

Ošetřovatel, který do Myslbekova ateliéru...
Dokázal patron kosmonautů skutečně levitovat?
enigmaplus.cz

Dokázal patron kosmonautů...

Myslíte si, že kosmonauté, potažmo...
7 povolání, na která už nenarazíte
epochaplus.cz

7 povolání, na která už...

Doba se mění, technika je stále dokonalejší,...
Dcera si vybrala mého exmilence
skutecnepribehy.cz

Dcera si vybrala mého...

Naše dcera Věra se zamilovala...
Známka luxusu a dobrého vkusu
rezidenceonline.cz

Známka luxusu a dobrého vkusu

Drahý kámen neodmyslitelně patří k bydlení a jeho...
Revoluce v cyklistice? Řetězu prý odzvonilo!
epochaplus.cz

Revoluce v cyklistice?...

Prudké došlápnutí do pedálu… a řetěz je zase dole!...
Druhá edice ginu Ginza opět inspirovaná Japonskem
iluxus.cz

Druhá edice ginu Ginza opět...

Těsně před létem se na trhu objevuje již...
Šikovně tají svou životní lásku?
nasehvezdy.cz

Šikovně tají svou životní...

Věčně usměvavá herečka nedávno...
Našla konečně spřízněnou duši?
nasehvezdy.cz

Našla konečně spřízněnou duši?

Sympatická ANEŽKA RUSEVOVÁ (35)...
0 shares