Domů     Podologie není jen o nohách
Podologie není jen o nohách
28.5.2023

Zkusili jste někdy spočítat, kolikrát v životě ohnete chodidlo či našlápnete? Asi to nejde, ale jasné je, že naše nohy to nemají lehké. Proto bychom se o ně měli starat.

A i když své nohy nezanedbáváte, věnujete jim péči doma nebo chodíte i na pedikúru, přesto se může stát, že zaznamenáte, že něco není v pořádku.

Může jít o různé deformace prstů či vbočený palec, ale také zarůstající nehty, praskající paty nebo bolest při chůzi, jejíž původ nemusí být úplně jasný. Tehdy byste měli vyhledat podologa.

Proč podologie?

Pedikúra pomůže s péčí o nehty a pokožku nohou, ale na další problémy je krátká. Podologie se zabývá nohama komplexně. Tedy nejenom pedikúrou, ale i různými deformacemi a také, což je důležité, způsobem chůze.

To všechno totiž může stát za zdravotními problémy, které se projevují v jiných částech těla – třeba za bolestmi zad, hlavy nebo zubů.

Co vás čeká

Samozřejmě se nejprve podolog zeptá na problém, který vás přivádí. A vaše nohy prohlédne. Tedy především pokožku a nehty.

Zjistí, zda je třeba řešit například plísňové onemocnění, pak bude potřeba spolupráce s dermatologem, nebo zarůstání nehtů, které mohou vyřešit nehtové špony.

Součástí vyšetření je i prozkoumání nožní klenby a jejího zatížení i zatížení svalů, které se provádí jak ve stoje, tak v chůzi, naboso i v botách. Další problémy vyšetří na speciálním přístroji, který se jmenuje podoskop.

V čem spočívá?

Podoskop je přístroj, který pracuje s polarizovaným světlem. Postavíte se na něj a v jeho zrcadle se zobrazí otisky chodidel tak, že je hned vidět, jak nohu zatěžujete ve stoje. Pak následuje stoj na jedné noze, na špičkách a na patách.

Odhalí jak ploché nohy, tak různé odchylky od jejich správného postavení, třeba vbočené kotníky, ale i to, jaký vliv má zakřivení páteře. Na základě tohoto vyšetření podolog rozhodne o dalším postupu.

Může navrhnout různá cvičení, která budete provádět doma a která vás samozřejmě naučí, nebo tejpování kotníku, jímž se dosáhne lepšího postavení nohy. Většinou také doporučí speciální vložky do bot.

Vložky na míru

Samozřejmě že různé ortopedické vložky lze dnes koupit v obchodech s obuví i v lékárnách či drogeriích, ty ale obvykle řeší jen jednu konkrétní vadu, jako například ploché nohy.

Ale vložky vyrobené podle podologického vyšetření umí vyřešit problémy, které se týkají přímo vás. Nejsou jen pasivní oporou, ale měly by naučit nohu lépe pracovat a zlepšit zapojení svalů i postavení chodidla.

Umí i jiné věci

Při jejich výrobě se bere v úvahu také vaše běžná denní zátěž. Například podpoří nohu při celodenním stání, což se týká zaměstnání, jako jsou třeba kuchaři, číšníci, hostesky, ale i sezení, typicky práce v kanceláři.

Existují i vložky vyráběné do ne příliš vhodné společenské obuvi. A samozřejmě takové, které jsou určené pro různé druhy sportů. Bez speciálních vložek se neobejdou diabetici. Samozřejmostí by měla být průběžná kontrola toho, jak fungují, a případná úprava.

Vložky sice nejsou nejlevnější, ale při správné péči vydrží dlouho. A ještě něco. Měli byste se připravit na to, že si budete muset na chůzi s nimi zvyknout a zpočátku nemusí být příjemná.

A také na to, že se nemusejí vejít do vašich současných bot a budete si muset kupovat větší.

Za všechno mohou boty?

Podle odborníků většinou ano. Právě nevhodnou obuví si dokážeme během života chodidla poničit. A začíná to už v nejútlejším věku. Přitom problémům lze předejít správným výběrem. Na co se tedy soustředit při zkoušení?

Délka – bota by měla být vždy zhruba o jeden centimetr delší než vaše noha. Měřte ji od paty až po špičku nejdelšího prstu. Nejlepší je nohu obkreslit na papír a změřit obrázek.

Šířka – bota musí padnout v nejširším bodě nohy a prsty by se měly volně pohybovat. Nikdy by neměly být stlačené ve špičce. Lodičky se opravdu na dlouhé nošení nehodí.

Hloubka – nártní část boty by neměla tlačit na horní část nohy a na špičku. Musí být pružná, aby neomezovala pohyb.

Stélka – měla by podpírat nohu ve správných opěrných bodech. Pokud počítáte s vložením zdravotních vložek, musí být vyjímatelná.

Velikost – během života se mění a závisí také na tvaru bot a výrobci. Každá noha je také jinak veliká, takže vyzkoušejte obě boty. Při zkoušení si stoupněte a zkuste se projít. Rozhodně nespěchejte. A boty kupujte raději odpoledne, protože v té době je noha větší.

Podpatek – jeho výška má být maximálně 4 cm, u obuvi pro diabetiky 2,5 cm. Ideální nejsou na dlouhé nošení boty zcela bez podpatku jako například baleríny.

Foto: Shutterstock

Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Když konturování, tak podle tvaru obličeje
Konturování je jednou z nejužitečnějších metod make-upu a vyplatí se ji naučit. Dokáže totiž vytvořit iluzi ideálního tvaru obličeje. Konturování vlastně napodobuje efekt světla a stínu: Světlem vytahuje líbivé rysy obličeje a tmavšími tóny zatlačuje do pozadí ty méně povedené. A protože každá tvář je originál, neexistuje jeden univerzální postup, jak si konturováním dodat na […]
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
enigmaplus.cz
Deset bytostí z českého folkloru, o kterých jste možná nikdy neslyšeli
V našich pověstech se to všelijakými strašidly a přízraky jen hemží. V různých formách se vyskytují snad na každém hradě, ale také v lesích, v podzemí či dokonce v ulicích měst. Narazit na ně můžete,
Za tajemnými menhiry po Česku
epochanacestach.cz
Za tajemnými menhiry po Česku
Česká republika je poseta menhiry různého stáří a původu. K některým se pojí temné historické pověsti, jiné jsou vyhlášené pro své energetické působení. Navštivte s námi oblíbené menhiry, jež zdobí naši zem. Zakletý mnich u Drahomyšle Zakletý mnich u Drahomyšle (viz úvodní foto) poblíž Žatce je asi naším nejznámějším menhirem. O tomto kameni také existuje pověst. V
Tajemný africký horoskop
nejsemsama.cz
Tajemný africký horoskop
Pod horkým saharským sluncem vznikla kdysi magická geomantie. Jde o věštecké umění z předmětů, které bylo v dávných dobách důležité pro přežití. Věštilo se z kostí, hlíny, kamenů či písku. Najděte své znamení, a dozvíte se úžasné věci. Víte, jaké jsou vaše šťastné dny a co to o vás všechno vypovídá? Zjistěte podle svého narození, ke kterému magickému znamení patříte. Silný Baobab 4.
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
historyplus.cz
Zesměšnil odvážný Slovák Fridricha Velikého?
Je jich málo, mají jen pár děl, a přesto husaři dokážou nemožné – obsadí Berlín! Bleskovým přepadem ochromí místní vojenskou posádku a šokované pruské královně nezbývá než z města uprchnout. Rakouský vojevůdce Andrej Hadik se brilantní akcí zapíše do dějin.   „Virtuti nihil invium!“ „Udatnost nezná překážek!“ Právě tímto krédem se celý život řídí rakouský maršál
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
iluxus.cz
Oslava elegance: piknik šampaňského MUMM zazářil na karlovarském festivalu
Exkluzivní šampaňské MUMM Cordon Rouge uskutečnilo první piknik v rámci 59. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary. Akce, jež proběhla v malebné zahradě hotelu Imperial, přivítala řadu
Ruce, které nezapomínají
skutecnepribehy.cz
Ruce, které nezapomínají
Někdy mám pocit, že se celý život vejde do pár doteků. Do jemného pohlazení po vlasech nebo hrnku, který podáváte druhému, aby ho zahřál. Moje ruce si toho pamatují víc než moje hlava. Prsty mám pokřivené, klouby už dávno nepracují, jak by měly, ale ty staré dlaně… pořád cítí. Je v nich vše: dětství, práce, radosti, pády i ta každodenní
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
epochaplus.cz
Podprsenka: Od mučivého korzetu k osvobozujícímu designu
Dokud ženy nosily korzety, a že to trvalo hezkých pár století, nemohly volně dýchat a měly jeho vinou i jiné, velmi vážné zdravotní problémy, jako například poškození vnitřních orgánů. Korzet zkrátka není nic, do čeho byste se dnes chtěly dobrovolně nasoukat. Naštěstí se našly průkopnice i muži, kteří se postarali o to, aby ženy mohly
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
epochalnisvet.cz
Rostlina umí přizpůsobit přenos pylu podmínkám prostředí, odhalují čeští vědci
Ač vědci zkoumají rostliny do detailů na úrovni molekul či z globálních perspektiv, jsou stále okamžiky jejich života, jež jsou prakticky neprobádané a dají se na nich udělat průlomové objevy. Jedním z nich je uvolňování pylu prašníky a jeho přenos hmyzem mezi květy. Prchavý děj, k jehož studiu nám víc než moderní přístroje pomůže
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
21stoleti.cz
V Belize byla objevena přes 1600 let stará hrobka mayského krále
Hrobka náležela králi jménem Te K’ab Chaak, zakladateli města Caracol, které bylo významným centrem Mayské nížiny během 6. a 7. století. Je to po 40 letech poprvé, kdy byla nalezena identifikovatelná
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
nasehvezdy.cz
Duchovny se tajně podruhé oženil s o 25 let mladší kráskou
Po rozvodu s herečkou Téou Leoni (59) v roce 2014 herec, režisér a scenárista, dobře známý ze seriálu Akta X a Californication, David Duchovny (64), tvrdil, že je příliš starý na to, aby se znovu ožen
Muffiny s jahodami a jogurtem
tisicereceptu.cz
Muffiny s jahodami a jogurtem
Jogurt lze naředit několika kapkami mléka. Suroviny na 12 kusů 100 g hladké mouky 120 g pohankové mouky 80 g cukru krystal 1 lžička skořice 2 lžičky prášku do pečiva 2 lžíce oleje 1 rozmix
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve