Domů     Ostruhy dokážou potrápit
Ostruhy dokážou potrápit
8.11.2022

Bolí vás každý krok. Je to jako by se vám do paty zabodávaly jehly. V takovém případě může jít o kostní výrůstek nazývaný ostruha.

A je to pořádná bolest. Cítíte ji už od prvních ranních kroků, někdy je vyšší při zátěži, ale přihlásí se, i když v práci dlouho sedíte a pak se dáte do pohybu. V noci vás bolí pata na dotek, je oteklá a načervenalá.

Mezi chůzí po městské dlažbě a chůzí po měkkém terénu není rozdíl. Bolí to stále.

Jak vzniká?

Při dlouhodobém zatěžování vazivového aparátu začnou vápenatět úpony a šlachy pod patní kostí. Tkáň se málo okysličuje a je omezen přítok živin a odvod odpadních látek z postiženého místa. Dochází k zánětu kvůli nedostatečné výživě měkkých tkání.

Vzniká jakýsi kostní výrůstek, jenž roste dovnitř. Takže je to jako byste došlapovali na malou jehličku. Bodavá bolest vystřeluje buď z paty do chodidla, nebo po Achillově šlaše do lýtka. To se však nestane najednou. Ostruha vzniká postupně a může to trvat i několik měsíců.

Co ji způsobí?

Nevhodná obuv – na vině mohou být boty s úzkou špičkou, nebo nepružnou podešví, příliš vysoký podpatek. Nevhodné jsou ale také boty bez podpatku, zvláště tenisky s tenkou podrážkou. Pozor by si měli dát i ti, kteří si oblíbili takzvanou bosou obuv. Ta se nehodí zejména na dlouhodobou chůzi po městské dlažbě.

Opakované a dlouhodobé zatěžování nohy – může to být běh, ale i chůze po tvrdém podkladu či dlouhodobé stání.

Deformace nohy – plochá noha, propadlá příčná klenba a deformace kostí. Příčinou může být i úraz chodidla nebo Achillovy šlachy či revmatické onemocnění.

Vadné držení bederní páteře – nevhodné pohybové návyky ovlivňují i další svalové skupiny.

Pěnové vložky do bot
Pěnové vložky do bot

První pomoc

Nejjednodušším opatřením je snížení zátěže. Můžete si pořídit gelové či pěnové vložky do bot, které tlumí nárazy.

Vhodná je i ortopedická obuv, která má měkkou stélku a dostatečný prostor pro chodidlo. Vždy je vhodné ji kupovat ve specializovaných prodejnách.

Pokud máte nadváhu, měli byste upravit životosprávu a zhubnout.

Vhodné je cvičení, které pomůže uvolnit lýtkový sval a svaly v chodidle. Pomoci vám může masážní molitanový míček nebo míček s bodlinkami. Doporučuje se i hnětení chodidla prsty.

Zkusit můžete i relaxační koupele nebo pro uvolnění teplé obklady lýtka. Ty se ale nesmí aplikovat ve fázi akutního zánětu, protože by ho mohly zhoršit.

Někdy pomůže kineziotaping, ten by ovšem měl aplikovat fyzioterapeut.

Vzniknout mohou i přílišným běháním, případně špatnou technikou běhu či výběrem nevhodných běžeckých bot.
Vzniknout mohou i přílišným běháním, případně špatnou technikou běhu či výběrem nevhodných běžeckých bot.

Babské rady

Lze je použít jen v případě, že bolest není ještě tak intenzivní. Zkusit můžete tújový olej, který uvolňuje otoky. Třezalkový olej či olšová mast zlepšují zánětlivé stavy. Někteří bylinkáři doporučují obklady ze zelných listů.

Stačí zelný list nahřát, aby pustil šťávu, přiložit na bolavé místo, připevnit a nechat působit přes noc. Účinné jsou i výluhy a masti z kostivalu nebo masti s konopím.

Konzervativní léčba

Většinou se využívají masti, tablety, injekční obstřiky na tlumení bolesti či zánětu. Někdy se používá rentgenové ozařování, které ovšem zatěžuje organismus. Lékař může předepsat i další procedury, jako je laser, ultrazvuk nebo magnetoterapie.

Léčba rázovými vlnami

Speciální přístroj s hlavicí vysílá rázové vlny, které působí na postižené místo. Možnosti jsou dvě:

Radiální – působí sérií silných akustických rázů. Nejvyšší energii má v místě dotyku hlavice s kůží, odkud se rozbíhá do stran.

Fokusovaná – energie se naopak koncentruje až pod povrchem těla a působí pouze v místě aplikace ve velmi malé oblasti.

Operace

Pokud všechny neinvazivní metody selžou, lékař rozhodne o artroskopické operaci, která pacienta tolik nezatíží. K úponu v patě pod rentgenem zavede artroskop a odstraní zánětem změněný obal šlachového úponu, případně ho částečné protne.

Může odbrousit i kostní výrůstek. Po operaci je potřeba dodržovat klidový režim asi 6 týdnů a chodit s berlemi. Plné zatížení je možné asi po třech měsících. Po této době se většinou můžete vrátit i ke sportu.

Léčba vlastní krví

Jde o terapii růstovými faktory filtrovanými z vlastní krevní plasmy. Ty jsou injekcí aplikovány do místa bolesti. Nedochází ovšem k odstranění kostního výběžku, ale léčí se pouze zánět. Proto se potíže mohou časem vrátit. A jak vypadá?

Speciální dvoukomorovou injekční stříkačkou je odebrána krev ze žíly a ihned je zpracována odstředěním v centrifuze, kde dojde během 5 minut k oddělení červených a bílých krvinek od krevních destiček a růstových faktorů.

Plazma je nasáta do vnitřní stříkačky a ihned se aplikuje do místa bolesti. Počet aplikací závisí na závažnosti onemocnění. Tato léčba ovšem není hrazena zdravotními pojišťovnami.

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
6.12.2023
Umíte jen tak sedět, vypnout myšlenky a jen „být“? I když se to na první pohled nezdá, je to docela těžké, ale pro duševní rovnováhu nesmírně důležité. Neustálý tok informací, pracovní vytížení, lidé kolem nás, povinnosti, koníčky, zábava… To všechno nás neustále obklopuje a zahlcuje naše vědomí. Myšlenky pracují na plné obrátky a soustředí nás na to, co se děje vně nás. Už neumíme jen tak být… N
28.11.2023
Mlčení mezi partnery může úplně rozvrátit vztah. Jak se tomu bránit? Pokud není mlčení následek hádky, pak se do vztahu obvykle vkrádá nenápadně a pomalu. Když si všimnete, že spolu takřka nepromluvíte, je už pozdě. Výzvy „Tak se mnou trochu mluv.“ mají stejný efekt jako „Přestaň už konečně kašlat.“ Prostě to nejde zastavit. Stejně jako kašel, tak i mlčení jsou jen příznakem problému. A ten je t
27.11.2023
Nemáte čas se pravidelně hýbat? Zkuste balanční desku. Cvičení na ní je zábavné a nevyžaduje mnoho místa v bytě. Pomůže zlepšit nejen stabilitu, ale i koordinaci svalů, zpevnit zejména ty ve středu těla, na které zapomínáme. A právě tyhle svaly jsou důležité při jakémkoliv sportu, ale také při problémech s páteří či klouby. Cvičení pomáhá také napravit špatné držení těla. Budete potřebov
17.11.2023
Nejprodávanější jsou matrace střední tvrdosti, což není překvapení. Odhadnout, jaký typ by nám osobně nejvíc vyhovoval, není vždy snadné, a tak volíme „zlatý střed“. Ne vždy je ideální. Více než na tvrdost bychom se ale měli zaměřit na materiál a způsob výroby matrace. Právě tyto faktory společně utvářejí vlastnosti matrace, které určují, pro jaké typy spáčů bude vhodná, či naopak nevhodná. Co
13.11.2023
Nálepka „přírodní“, nebo dokonce „bio“ okamžitě přidává kosmetickému přípravku body, neboť je bez „chemie“. Co už si neuvědomujeme, že i tyto produkty mají své slabiny a nevýhody. Iluzorní je už vlastní rozdělování na přípravky přírodního a chemického původu. I příroda totiž nepracuje s ničím jiným než s chemickými látkami, jen to s nimi mnohdy lépe umí. Jenže oproti produktům kosmetické chemie
reklama
reklama
Šikovné tipy
Finty pro pěkné obočí
Aby vám to slušelo, k tomu stačí upravit obočí, nanést řasenku a možná ještě rtěnku, a to v tomto pořadí. Bez obočí to totiž nefunguje, přitom právě s ním je nejvíc starostí. Vytrhat, nebo dokreslit? To bývá zásadní otázka, neboť málokdo má chloupky v obočí rostlé „tak akorát“. Kromě vrozených předpokladů je pro hustotu porostu […]
Podzim se vybarvil
Barevný podzim je stále ještě tady. Co s jeho pomocí můžete vykouzlit za parády? Nedělní prostírání Barvami podzimu jsou sytě žlutá a zářivě oranžová, právě ty odstíny, které se nádherně vyjímají na slavnostně prostřeném stole. Stačí ozdobit žluté ubrousky snítkami s plody hlohu nebo jeřabin, přidat zelený lístek pro dojem svěžesti a mezi prostíráním rozestavit […]
Pořiďte si paludárium…
Podobá se akváriu, ale s tím rozdílem, že část objemu není pod vodou. A tak hlavní pozornost přitahují rostliny, kterými je osázené. Je to koníček pro odvážné, vytrvalé a pečlivé chovatele s duší dobrodruha. Je to skoro jako v té pohádce od Boženy Němcové, kde chytrá horákyně nebyla ani oblečená, ani nahá… Stejně tak paludárium […]
Trochu jiné figurky z kaštanů
Také už máte doma hromádku čerstvě vyloupnutých kaštanů? Proti jejich přitažlivost není obrany, když je neseberou děti, vklouznou vám do kapsy skoro samy. Ale nelitujte, dá se z nich krásně tvořit. Výtržníci (viz úvodní foto) Figurka s palcátem má baňaté ruce ze žaludů, které je potřeba do tělíčka ze šišky vlepit. Druhá figurka upoutá ježatým […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
V jednoduchosti je krása: Dveře IDEA od JAP FUTURE
iluxus.cz
V jednoduchosti je krása: Dveře IDEA od JAP FUTURE
Minimalismus už není jako dříve jen doménou umění, filozofie nebo architektury, ale stal se z něj vyhledávaný životní styl. Interiér a design jsou další oblasti, do kterých minimalismus postupně proni
Kyberzločincům naletí i technologicky zběhlí lidé
epochalnisvet.cz
Kyberzločincům naletí i technologicky zběhlí lidé
Pozor, s Ježíškem letos chodí kyberzločinci. Jen v prvním letošním pololetí provedli podle dat z bank přes 31 tisíc útoků, z nichž bylo nahlášeno více než 10 tisíc na policii. Policejní statistiky hov
Zachránil mě před neštěstím skutečný čert?
skutecnepribehy.cz
Zachránil mě před neštěstím skutečný čert?
Ze spaní mě probudilo děsivé stvoření. Mělo rohy a ocas. Místo do pekla mě vyvedlo ven z domu. Najednou se ozvala rána jako z děla. Bylo to tehdy v předvánočním čase, kdy chodí čert a Mikuláš. Byla jsem ještě malá holčička. Tenkrát mě hlídala babička, která bydlela v malém domku, kolem kterého pobíhalo všelijaké zvířectvo – husy, slepice, kočky i starý pes
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Za krásami Švýcarska: Poznejte zemi hor, sýrů a čokolády
epochanacestach.cz
Za krásami Švýcarska: Poznejte zemi hor, sýrů a čokolády
Která místa navštívit ve Švýcarsku? Není nic snazšího než si přečíst naše doporučení. Máte chuť na pravý alpský sýr z horských pastvin? Jste na správném místě. Jenom je lepší si ho koupit na trhu. A čokoláda hořká i mléčná také patří k této zvláštní horské zemi. Můžete se i projet čokoládovým expresem až do firmy
Slimule americká: Ryba s nemrznoucí krví
21stoleti.cz
Slimule americká: Ryba s nemrznoucí krví
Tato více než metr dlouhá ryba se pohybuje u mořského dna, kde je vystavena chladu. Jako obranu si vyvinula krevní protein, který působí jako nemrznoucí směs. Ten došel komerčního využití. Slimule
Že by vznikl milostný trojúhelník?
nasehvezdy.cz
Že by vznikl milostný trojúhelník?
Nestárnoucí herečka ze seriálu Slunečná Eva Decastelo (45) bezmezně miluje fotografa Tomáše Třeštíka (45). Jenže ten ještě ani zdaleka nemá vyřešenou svou minulost, a to v mnoha ohledech. Nejenom
Lilkové závitky se sýrem
tisicereceptu.cz
Lilkové závitky se sýrem
Pro milovníky italské kuchyně přinášíme originální recept na zapékané lilkové rolky. Suroviny na 2 porce 1 větší lilek 200 g ricotty 50 g parmezánu 50 g cottage sýru snítka tymiánu snítka r
Proč zakázali konšelé katům na svatého Martina koledovat?
epochaplus.cz
Proč zakázali konšelé katům na svatého Martina koledovat?
Svatý Martin má 11. listopadu přijet na bílém koni, což značí začátek zimy. Letos už je sněhové nadílky až až. Kdo vlastně ale svatý Martin je? Pojďme se trochu podrobněji podívat na jeho osud. V římské provincii Horní Panonie (v dnešním Maďarsku) přichází v roce 316 na svět Martin Tourský († 397). Podle legendy se později setkává v Amiensu
Dělá na něj zamilované oči! Funguje to?
nasehvezdy.cz
Dělá na něj zamilované oči! Funguje to?
S manželem to nová posila Ulice Adéla Gondíková (50) nemá zrovna jednoduché. Jiří Langmajer (57) totiž skuhrá pokaždé, když ho někde něco jenom píchne. Jeden z nejvíc sexy chlapíků českého showbyzn
Léčivý tichý zvon sv. Mury: Přinesli ho na Zemi andělé?
enigmaplus.cz
Léčivý tichý zvon sv. Mury: Přinesli ho na Zemi andělé?
S jasně zelenými stébly trávy na irských lukách si pohrává vítr. Čechrá listy v korunách stromů a také vlasy dlouhé fronty čekajících lidí. Většina z nich je bledá, nemocná, a sem tam si všimnete i tě
Skvělý jahodový tvarožník
tisicereceptu.cz
Skvělý jahodový tvarožník
Tvarožník je tuzemskou obdobou italského tiramisu. Ingredience 400 g jahod 120 g piškotů 350 g zakysané smetany 400 g plnotučného tvarohu 2 vanilkové cukry 3 lžíce moučkového cukru 2 lžíce