Jen tak odpočívat a přitom se nechat rozmazlovat. A užívat si to naplno. Wellness procedury jsou k tomu jako stvořené.
Víte, co to wellness procedury jsou? Vznikly vlastně jako protiklad fitness center. Filozofie je taková, že v dnešní, tolik uspěchané době si člověk potřebuje najít své místo k odpočinku.
A víc mu poslouží pokojná oáza, plná vonných relaxačních koupelí a masáží, než úporné tempo aktivního, vysilujícího posilování v hlučných tělocvičnách.
Spíše než na vypracované svaly a fyzickou kondici se wellness zaměřuje na regeneraci a zdravější styl života ve všech jeho oblastech.
Starodávné metody ožívají
Neutále přibývají další, pro nás dosud neznámé a netradiční wellness procedury, které k nám putují ze všech koutů zeměkoule. Některé jsou velmi exotické. Možná jste už vyzkoušeli čokoládovou masáž nebo perličkovou koupel.
My jsme pro vás připravili šest méně známých relaxačních metod, které stojí za vyzkoušení.
1. SHIRODARA
Léčebně-relaxační technika stará přes 5000 let. Říká se jí také ájurvédský rituál 3. oka a považuje se za jednu z omlazujících a pročišťovacích terapií. Její účinky jsou neuvěřitelné. Dokáže dokonale uvolnit nervový systém.
Hlavním cílem této metody je nastolení tělesné i duševní rovnováhy. Má také velký význam i jako prevence proti různým nemocem.
Co vás čeká? Teplým stoprocentně čistým vonným olejem se masíruje čelo (oblast 3. oka)
Délka procedury: 60 minut
Slibované účinky masáže:
omlazuje pokožku a zpomaluje stárnutí
zlepšuje paměť, posiluje obranyschopnost
hluboce uvolňuje a regeneruje nervový systém
odstraňuje stres a nervové napětí
napomáhá při nespavosti
zmírňuje stavy úzkosti a strachu
léčí migrény a bolesti hlavy
příznivě snižuje vysoký krevní tlak
Kam se vydat: Tento velmi účinný a nadmíru příjemný rituál nabízejí lázně Lednice.
Kolik zaplatíte: 990 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: Nedoporučuje se při nevolnosti, zánětech nosních dutin, horečce nebo jiných závažných zdravotních problémech.
2. ZÁBAL Z MOŘSKÝCH ŘAS (viz úvodní foto)
Vynikající doplněk k odtučňovací kúře. Mořské řasy jsou téměř zázračné. Mají silně detoxikační účinek. Vedle toho, že skvěle podporují hubnutí, působí také proti celulitidě, krásně vyhlazují pokožku a zabraňují otokům nohou.
Mořské řasy obsahují obrovské množství užitečných látek, které (jak zevně, tak i vnitřně) příznivě působí na organismus – například vitaminy A, B, C, D a K, minerály, aminokyseliny a pro tělo nezbytné stopové prvky.
Co vás čeká? Nejprve vás na 20 minut zabalí do mořských řas, pak se půjdete osprchovat, následuje promazání pokožky příjemným tělovým mlékem a nakonec si dopřejete krátký odpočinek na lehátku.
Délka procedury: 50 minut
Slibované účinky zábalu:
silně podporuje látkovou výměnu
stimuluje krevní oběh i imunitní systém a v důsledku toho pomáhá uvolňovat a odplavovat odpadní látky (např. těžké kovy) i přebytečnou vodu z těla
díky své zásadovosti zbavuje tělo kyselosti
působí proti celulitidě
vyhlazuje a zpevňuje pokožku
napomáhá k uvolnění svalů
má detoxikační schopnost
pomáhá při problémech s otoky nohou
Kam se vydat: Zábal z mořských řas mimo jiné nabízejí také lázně Poděbrady.
Kolik zaplatíte: 670 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: Jelikož mořské řasy obsahují jód, není zábal vhodný pro lidi s poruchou štítné žlázy. Vyhnout by se mu měli i lidé s akutním zánětem ledvin, těhotné ženy a lidé s poraněním pokožky.
3. SLOUPKOVÁ KOREKČNÍ TERAPIE
Léčebná technika, která se ukrývá pod tímto názvem, patří mezi poměrně moderní, ovšem vysoce účinné metody, odstraňující vadné držení těla a s ním spojené potíže. Jsou v ní propojeny poznatky klasické a reflexní terapie. Dokáže zvýšit pohyblivost, napomáhá uvolnit hrudník, čímž usnadňuje dýchání.
Co vás čeká? Zkušený terapeut vás
Délka procedury: 20 minut
Slibované účinky terapie:
zlepšuje vadné držení těla
odlehčuje přetíženým kloubům
zvětšuje kloubní rozsahy a pohyblivost (ramene, kyčlí, kolena, kotníků)
snižuje napětí v různých částech těla
tlumí bolest
zlepšuje celkovou kondici dýchacího systému a usnadňuje dýchání
Kam se vydat: Odborníky na sloupkovou korekční terapii nabízí například lázně Jeseník.
Kolik zaplatíte: 445 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: Nedoporučuje se lidem, které trápí křečové žíly, nádorová onemocnění, horečnaté stavy, infekční či akutní zánětlivá onemocnění. Vyhnout by se jí měly i ženy v době těhotenství.
4. MASÁŽ BACK SCRATCH
Dotekem a masáží se aktivují samoléčebné síly, uvolňuje se napětí a spouští se pozitivní prokrvení části těla. To vše spojené s přímo profesionálním drbáním slibuje netradiční masáž back scratch (čti: bek skreč), při které si budete připadat jako ve snu.
Změny intenzity a směru tahů při drbání vás přenesou mimo vnímání denních starostí. Drbání není rozmar, dochází při něm ke změně tvorby hormonů, které přinášejí ošetřovanému jedinci pocit blaženosti
Co vás čeká? Nejdříve vám zkušený profesionál masáží uvolní zatuhlé svaly na zádech a šíji a poté se dočkáte slastného drbání. Po celou dobu procedury se bude masírování a drbání střídat.
Délka procedury: 45 minut
Slibované účinky masáže:
odstranění bloků, odbourání stresu
maximální úleva, uvolnění a odpočinek
skvělá relaxační technika pro tělo i duši
Kam se vydat: Tuto velmi netradiční, ale nadmíru příjemnou relaxační techniku nabízí kladenské masážní studio Umění dotyku.
Kolik zaplatíte: 400 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: U této masáže není kontraindikace známá. Vždy se ale raději ještě před započetím terapie poraďte s masérem.
5. AFRICKÁ XYLOPOVÁ KOUPEL
Patří k poměrně málo rozšířeným procedurám. Jako léčivá přísada se u ní používá extrakt z lusků a semínek afrického stromu xylosa aethiopica. Jedná se o mohutný strom, jehož plody jsou právě lusky obsahující malá tvrdá semínka.
Tamní obyvatelé je běžně užívají jako koření či léčivo a dokonce s jejich pomocí čistí znečištěnou vodu.
Díky svým léčivým vlastnostem se tato semínka hojně uplatňují mimo jiné při bolestech kloubů a revmatických onemocněních, dermatitidách nebo při gynekologických obtížích.
Co vás čeká? Příjemná patnáctiminutová lázeň ve speciální vodoléčebné vaně s vodou o teplotě kolem 37 – 38 °C, do které je přidaná léčivá xylopová přísada. Poté si dalších 15 minut zabaleni do přikrývky odpočinete na lehátku.
Délka procedury: 30 minut
Slibované účinky vodoléčebné procedury:
působí na kloubní a svalové bolesti
pozitivně ovlivňuje revmatická onemocnění
pomáhá při dermatitidách
prospívá při gynekologických obtížích
slouží k odstranění otoků
příznivý vliv má na celkové uvolnění
má výrazné čistící i povzbuzující schopnosti
Kam se vydat: V současnosti africkou xylopovou koupel nabízejí například lázně Velichovky.
Kolik zaplatíte: 270 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: Kontraindikacemi této lázně jsou horečnatá onemocnění, kožní onemocnění a stavy po nedávno prodělaném zánětu žil.
6. PARAFANGO
Ačkoli se na toto slovo možná díváte s lehkou nedůvěrou, nejedná se v zásadě o nic neznámého. Parafango totiž označuje spojení dvou procedur; parafínového zábalu s přídavkem mořského bahna.
Obě složky působí velice příznivě na lidský organismus a což teprve jejich kombinace! Parafínový vosk je bohatý na vitamíny a kolagen, čímž zpomaluje tvorbu vrásek a při aplikaci těchto zábalů na pokožku dochází k jejímu zjemnění a vyhlazení. Mořské bahno navíc obsahuje řadu minerálních látek.
Co vás čeká: Parafínový vosk s přídavkem mořského bahna se v plátcích o teplotě asi 52 °C přikládá na bolavé části těla.
Délka procedury: 20 minut
Slibované účinky parafanga:
vyhlazení a zjemnění pokožky
podporuje činnost lymfatického systém
vyplavuje se z těla velké množství škodlivých látek
podporuje zpevnění ochablých tkání
Kam se vydat: Jednou z možností, kam se za parafangem vypravit, jsou Mariánské lázně.
Kolik zaplatíte: 360 Kč
Kdy není tato procedura vhodná: Ke kontraindikacím patří krevní výrony, otevřené rány, místa s porušeným krevním oběhem a poruchy vnímání tepla.
Text: Dana Pešková, zdroj: spa.cz, Foto: Shutterstock
