Domů     Letní rituály pro kůži
Letní rituály pro kůži
8.7.2020

Také máte rádi ten pocit, jak pod vzdušným letním oblečením kůže konečně volně dýchá? Bohužel je to spíš jen pocit, kůže trpí dehydratací mnohem více než v chladnějších měsících roku.

To nejmenší, co bychom měli pro svou kůži v létě udělat, je začít se šetrněji mýt. Sluneční záření i koupání, ať už v bazénu nebo v moři, kůži vysušuje. Přesně v tom bychom neměli při mytí pokračovat.

Pokud na sobě nemáme nalepenou hlínu a bláto, postačí mycí přípravky jen v nejnutnější míře, je zcela zbytečné mydlit se denně na celém těle. Pro očistu postačí sprcha. A na noc bychom pro úlevu napjaté kůže měli použít hydratační mléko nebo tělový krém.

Rituál gerenerační: Shea Butter s levandulí

Pro výraznější regeneraci vysušené pokožky jsou vynikající masážní oleje, směsové i jednodruhové. Nejvíce se k tomu účelu doporučuje olej rakytníkový a rozmarýnový. Dražší, ale vynikající je olej mandlový, dopřejte si ho aspoň na dekolt a hřbety rukou.

Kromě oleje se dá ovšem použít i dostupnější bambucké máslo a po osprchování ho vmasírovat do kůže celého těla. Pokud jste se lehce spálili na slunci, přimíchejte do bambuckého másla několik kapek levandulového oleje, skvěle zklidňuje a podporuje hojení.

Rituál hojivý: Maska z kyselého mléka

Kysané mléčné výrobky, ať už mléko, jogurt, kefír nebo tvaroh, jsou doporučovány v lidové medicíně na sluncem popálenou kůži od nepaměti. Ale pomáhají skutečně, nebo jen chladí?

Pomáhají – musíte ale použít výrobky plnotučné, protože pleť zjemňuje právě mléčný tuk. To ale není jediný účinek, kyselina mléčná současně přispívá vyrovnání pH pokožky.

Kůže se tedy může ochlazovat, nabírat ztracenou vlhkost a zahnat tak hrozbu nastupujícího zánětu.

Rituál peelingový: Sůl s olivovým olejem

Je to jednoduchý prostředek, jak zbavit kůži šupinek bez vysušení a ještě ji zjemnit. Vezmeme hrst soli a pomalu do ní přiléváme olivový olej. Promícháváme, aby vznikla hutná pasta.

Tou pak třeme kůži celého těla, zvláště pak místa se zatvrdlinami kolem loktů a kolen. Nezapomeňte na hřbety rukou, kde bývá kůže vlastně suchá. Opláchneme sprchou a jemně kůži vytřeme ručníkem.

A účinek? Peeling kůži nejen zjemní, ale také podpoří stejnoměrné hnědnutí různých partií.

Rituál vitaminový: Saláty

Ovocné i zeleninové saláty mohou právě v létě významně pomoci kůži v regeneraci. Takový účinek má vitamin A, takže si připravíme pochoutky s betakarotenem, který je v oranžové zelenině a ovoci, vždy s přídavkem tučné zálivky. Zde je několik tipů:

Meruňky nebo broskve se smetanou.

Mango se šlehačkou (100 g manga obsahuje betakaroten v takovém množství, že z něj tělo vyrobí dvojnásobek doporučené denní dávky vitaminu A)

Karotka dušená s hráškem (v mrkvi je na stejné množství ještě o polovinu více beta-karotenu než v mangu). Posypeme naťovou petrželkou, dalším dobrým zdrojem beta-karotenu.

Rituál pantenolový: Pro hebká chodidla

Při chůzi naboso dostávají zabrat chodidla a ještě více nárty, kde je kůže tenká a choulostivá a hůře snáší stálé vystavování slunci. Pokud se olupuje, štípe a svědí, zkuste na večer zábal v pantenolové pěně.

Přípravek nastříkejte na chodidla i nárty ve vyšší vrstvě, obložte vatou. Zábal by měl působit asi dvě hodiny. Neoplachujeme, jen jemně otřeme.

Alternativou, která pantenol nahradí, je zralé avokádo. Rozmačkáme a rozetřeme na kůži. Působí stejně, jen vyjde o něco dráž.

Může se stát

Nečekané akné?

Může to být následek kosmetiky, kterou nově používáte, což jsou v létě hlavně opalovací a ochranné krémy a oleje. Tukové složky v nich uzavřou póry a při podráždění sluncem pak skutečně u lidí, kteří k tomu mají předpoklady, vzniká tzv. sluneční akné.

Prvním krokem je přestat používat kosmetiku, kterou jste na pleť nanášeli, a vyčkat, jestli se akné zlepší. Pokud ano, pak si pořiďte lehké ochranné přípravky na pleť, nejlépe gely.

V případě, že akné nezmizí, pak se budete muset poradit s dermatologem, příčina může být komplikovanější.

„Stárnoucí“ ruce

Hřbety rukou mají nepříjemný sklon chytat na slunci mnohem více bronzu než jiné části těla. Zčásti si za to můžeme sami, protože zapomínáme, že na ně slunce svítí, i když máme oblečení s dlouhými rukávy, a proto neuvažujeme o ochranném krému.

Hřbety rukou pak mají mnohem tmavší barvu, navíc se na nich předčasně projevují známky stárnutí jako nechtěná pigmentace. Můžete to zkusit vyřešit opakovanou aplikací šetrného bělicího krému.

Po aplikaci musíme na ruce nanést krém s vysokým UV faktorem, neboť bělením je kůže podrážděná a vystavení slunečnímu záření by pak mohlo způsobit mnohem intenzivnější hnědnutí než jindy.

Roky navíc

Ty přidají pigmentové skvrnky a nerovnoměrná barevnost pleti v obličeji. Vybělit, to je běh na delší trať a lepších výsledků se dočkáte na podzim. Nyní pro lepší vzhled postačí tónovací krémy, nejlépe CC krémy s UV filtrem.

Dokážou i bez velkého překrytí původní barvy pleti její tón sjednotit. Některé tyto přípravky mají také rozjasňující efekt a jas je dalším signálem mládí.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

Související články
13.6.2025
Přezdívá se mu sluneční vitamin. Možná nejen díky jeho nejvýznamnějšímu zdroji. Déčko je totiž také hlavní pojistkou pro dobrou náladu. Většina světové populace má vitaminu D nedostatek. Bacily a viry tak mají velkou šanci tělo napadnout a skolit. Co je vitamin D Řadí se mezi vitaminy, ale je to vlastně v tucích rozpustný hormon seco-steroid nezbytně důležitý pro správné fungování lidského tě
11.6.2025
O zdraví koluje nespočet mýtů. Mnoho z nich jsme slyšeli jako už děti a v dobré víře je pak v dospělosti předávali. Mnoho dalších pak přidala doba internetová… Řada z těchto rad má racionální jádro a spolehnlivý účinek. Vedle nich ovšem koluje spousta nepodložených nebo vysloveně nebezpečných mýtů. Místo abychom svému tělu prospěli, můžeme si jejich dodržováním naopak uškodit. 1. Pitný režim se
9.6.2025
Slovo tinnitus je odvozeno od latinského tinnire, což znamená znít nebo zvonit. Jenže tohle zvonění se bohužel odehrává ve vašich uších a vy byste dali nevím co za to, abyste se ho zbavili. Ale nejste v tom sami. S tímto nepříjemným problémem se potýká čím dál víc lidí, což se přisuzuje zvyšujícímu se hluku a stresu. Ale tinnitem trpěla i řada známých a slavných osobností, třeba Ludwig van Beetho
4.6.2025
Každý z nás pociťuje bolest trochu jinak. Není to jen záležitost vnitřní síly a sebeovládání, ale především drobných rozdílů ve fungování organizmu. Ty jsou také důvodem, proč ženám dává bolest zabrat více. Roli hrají především odlišnosti v reakci nervů a vliv hormonů. Pro ženy jsou nevýhodné: Od přírody mají nastavený nižší práh bolesti, což znamená, že i slabší podnět, kterého si muži ani nevš
20.5.2025
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo během 24 hodin spoustu činností – mezi jiným má svůj čas spánku a jídla. P
reklama
Šikovné tipy
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Kabelka jako pomocník i šperk
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní […]
Kosmetické tipy na jaro i léto
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Asteroid, který vyhubil dinosaury, měl překvapivý vliv na život mlžů
21stoleti.cz
Asteroid, který vyhubil dinosaury, měl překvapivý vliv na život mlžů
Když před 66 miliony let narazil do naší planety asteroid, došlo k vyhynutí asi 70 % živočišných druhů, včetně slavných dinosaurů. Vyhubeni byli i páni druhohorních oceánů, tedy mosasauři, stejně jako
Vražda římského císaře Caliguly se stala pomstou za jeho zvrhlosti a posměšky
epochaplus.cz
Vražda římského císaře Caliguly se stala pomstou za jeho zvrhlosti a posměšky
Po necelých čtyřech letech Caligulovy vlády se z Říma se vytratila pohoda, která tu dříve panovala. Každý se bojí, co přinese následující den. Jejich zvrhlému vládci Caligulovi není nic svaté. Klidně se vrhá na ženy senátorů, a to i v přítomnosti jejich manželů. Římský císař Caligula (12–41 n. l.) sebejistě prohlašuje, že každá římská žena je jeho
Sorbet s čokoládovou polevou a pěnovými bonbony
tisicereceptu.cz
Sorbet s čokoládovou polevou a pěnovými bonbony
Sorbet můžeme nechat v mrazáku klidně až deset dní. Ingredience na 4 porce Na sorbet 150 g kvalitní tmavé čokolády 120 g kvalitní mléčné čokolády 200 g moučkového cukru 500 ml vody Na z
Hermés: Božský narušitel
epochalnisvet.cz
Hermés: Božský narušitel
Někdy se nedaří, ať děláme, co děláme. Někdy to vypadá, že nám někdo stále hází klacky pod nohy. Pokud se ale podíváme na věci z nadhledu, možná uslyšíme zašustění křídel. Že by anděl? To spíš božský šprýmař Hermés. Starořecký bůh Hermés je povedený filuta, pokud se vůbec hodí takto familiárně vyjadřovat o bohu, který přes
Sharm El Sheikh – egyptský ráj na konci Sinaje
nejsemsama.cz
Sharm El Sheikh – egyptský ráj na konci Sinaje
Z bývalé rybářské osady beduínů se během desetiletí stalo moderní živé letovisko, které nabízí luxus nejvyšší kvality a stovky možností, jak si ho užít. Až sem zavítáte, můžete využít jednak přívětivost exotikou zavánějícího města a pulzujícího přístavu nebo pár kilometrů vzdálenou zátoku Naama Bay. Pláže tady jsou nádherné a hotely jsou příznačné velmi vysokým standardem. Co tu hledáte, to zde
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
epochanacestach.cz
KARLOVARSKO KOLMO: VÍTEJTE V CYKLOREGIONU ČESKO – BAVORSKÉ LÁZNĚ!
Představte si, že šlapete klidnou cestou lemovanou hustými lesy, míjíte tiché lázeňské parky i tajemná rašeliniště, dýcháte čerstvý vzduch a máte čas jen pro sebe, pro své myšlenky, nebo pro radost dětí, které vás nadšeně předjíždějí. Přesně takové chvíle vám nabízí cykloregion Česko-bavorské lázně. Ať už milujete kopce, rovinky, nebo jen ten pocit volnosti, kdy
Strašidelné Mladoboleslavsko: Zlí skřeti, zářící koule, katovo pokání i přízrační bojovníci
enigmaplus.cz
Strašidelné Mladoboleslavsko: Zlí skřeti, zářící koule, katovo pokání i přízrační bojovníci
Nedaleko Mladé Boleslavi najdeme obec Jemníky, která své pojmenování mohla získat po nechvalně známých bytostech. Jamníci totiž byli zlí duchové či skřeti žijící v jámách, kteří páchali zlo a škodili
Rodina Romana Vojteka opět v ohrožení?
nasehvezdy.cz
Rodina Romana Vojteka opět v ohrožení?
Herec Roman Vojtek (53) ze seriálu Ulice působí s manželkou Petrou (38) jako dvojice, kterou nic nerozhodí. Ale až teď přiznala muzikálová zpěvačka, že roky žila ve strachu, že ji Vojtek opustí jako
Oheň spoutaný designem
rezidenceonline.cz
Oheň spoutaný designem
Plameny tančící za skleněnými krbovými dvířky okouzlují a fascinují i dnešního člověka, přestože je obklopen těmi nejmodernějšími technologiemi a přístroji. Kupodivu právě v kontrastu se soudobou, téměř dokonale automatizovanou domácností se živý oheň vyjímá obzvlášť dobře, a proto se krby na dřevo objevují v mnohých bytech a domech. Nebudeme si nalhávat, že příprava otopu a
Ford představuje limitovanou sérii modelů Sound Edition
iluxus.cz
Ford představuje limitovanou sérii modelů Sound Edition
Ford dnes představil svá oblíbená SUV Puma Gen-E a Kuga v limitované sérii Sound Edition jako první zástupce Ford Collection. Ford Collection jsou limitované série speciálních modelů, které v jednom b
Nová kolegyně nám zpočátku všem pila krev
skutecnepribehy.cz
Nová kolegyně nám zpočátku všem pila krev
Do našeho kolektivu přišla nová posila. Byla neschopná, a ještě k tomu nafoukaná. Všichni nad ní zlomili hůl, mně jí ale začalo být líto. Když vstoupila Markéta do dveří, všem se zatajil dech. Už od pohledu bylo vidět, že to s ní nebude lehké. Nosánek měla nahoru, a jak dosedla k pracovnímu stolu, začala bubnovat dlouhými nehty do klávesnice. Pak
Záhadná ODESSA: Pomáhala nacistům na útěku tajná organizace SS?
historyplus.cz
Záhadná ODESSA: Pomáhala nacistům na útěku tajná organizace SS?
Na slunné pláži v Buenos Aires si právě prošedivělý muž v brýlích objednává další koktejl. Na tváři má blažený úsměv. Fakt, že má na svědomí miliony životů, ho nijak netrápí, naopak je na to pyšný. Ačkoliv si pro Adolfa Eichmanna nakonec spravedlnost přijde, mnoho nacistických zločinců se jí vyhne. Co byla zač záhadná organizace ODESSA,