Domů     Letní rituály pro kůži
Letní rituály pro kůži
8.7.2020

Také máte rádi ten pocit, jak pod vzdušným letním oblečením kůže konečně volně dýchá? Bohužel je to spíš jen pocit, kůže trpí dehydratací mnohem více než v chladnějších měsících roku.

To nejmenší, co bychom měli pro svou kůži v létě udělat, je začít se šetrněji mýt. Sluneční záření i koupání, ať už v bazénu nebo v moři, kůži vysušuje. Přesně v tom bychom neměli při mytí pokračovat.

Pokud na sobě nemáme nalepenou hlínu a bláto, postačí mycí přípravky jen v nejnutnější míře, je zcela zbytečné mydlit se denně na celém těle. Pro očistu postačí sprcha. A na noc bychom pro úlevu napjaté kůže měli použít hydratační mléko nebo tělový krém.

Rituál gerenerační: Shea Butter s levandulí

Pro výraznější regeneraci vysušené pokožky jsou vynikající masážní oleje, směsové i jednodruhové. Nejvíce se k tomu účelu doporučuje olej rakytníkový a rozmarýnový. Dražší, ale vynikající je olej mandlový, dopřejte si ho aspoň na dekolt a hřbety rukou.

Kromě oleje se dá ovšem použít i dostupnější bambucké máslo a po osprchování ho vmasírovat do kůže celého těla. Pokud jste se lehce spálili na slunci, přimíchejte do bambuckého másla několik kapek levandulového oleje, skvěle zklidňuje a podporuje hojení.

Rituál hojivý: Maska z kyselého mléka

Kysané mléčné výrobky, ať už mléko, jogurt, kefír nebo tvaroh, jsou doporučovány v lidové medicíně na sluncem popálenou kůži od nepaměti. Ale pomáhají skutečně, nebo jen chladí?

Pomáhají – musíte ale použít výrobky plnotučné, protože pleť zjemňuje právě mléčný tuk. To ale není jediný účinek, kyselina mléčná současně přispívá vyrovnání pH pokožky.

Kůže se tedy může ochlazovat, nabírat ztracenou vlhkost a zahnat tak hrozbu nastupujícího zánětu.

Rituál peelingový: Sůl s olivovým olejem

Je to jednoduchý prostředek, jak zbavit kůži šupinek bez vysušení a ještě ji zjemnit. Vezmeme hrst soli a pomalu do ní přiléváme olivový olej. Promícháváme, aby vznikla hutná pasta.

Tou pak třeme kůži celého těla, zvláště pak místa se zatvrdlinami kolem loktů a kolen. Nezapomeňte na hřbety rukou, kde bývá kůže vlastně suchá. Opláchneme sprchou a jemně kůži vytřeme ručníkem.

A účinek? Peeling kůži nejen zjemní, ale také podpoří stejnoměrné hnědnutí různých partií.

Rituál vitaminový: Saláty

Ovocné i zeleninové saláty mohou právě v létě významně pomoci kůži v regeneraci. Takový účinek má vitamin A, takže si připravíme pochoutky s betakarotenem, který je v oranžové zelenině a ovoci, vždy s přídavkem tučné zálivky. Zde je několik tipů:

Meruňky nebo broskve se smetanou.

Mango se šlehačkou (100 g manga obsahuje betakaroten v takovém množství, že z něj tělo vyrobí dvojnásobek doporučené denní dávky vitaminu A)

Karotka dušená s hráškem (v mrkvi je na stejné množství ještě o polovinu více beta-karotenu než v mangu). Posypeme naťovou petrželkou, dalším dobrým zdrojem beta-karotenu.

Rituál pantenolový: Pro hebká chodidla

Při chůzi naboso dostávají zabrat chodidla a ještě více nárty, kde je kůže tenká a choulostivá a hůře snáší stálé vystavování slunci. Pokud se olupuje, štípe a svědí, zkuste na večer zábal v pantenolové pěně.

Přípravek nastříkejte na chodidla i nárty ve vyšší vrstvě, obložte vatou. Zábal by měl působit asi dvě hodiny. Neoplachujeme, jen jemně otřeme.

Alternativou, která pantenol nahradí, je zralé avokádo. Rozmačkáme a rozetřeme na kůži. Působí stejně, jen vyjde o něco dráž.

Může se stát

Nečekané akné?

Může to být následek kosmetiky, kterou nově používáte, což jsou v létě hlavně opalovací a ochranné krémy a oleje. Tukové složky v nich uzavřou póry a při podráždění sluncem pak skutečně u lidí, kteří k tomu mají předpoklady, vzniká tzv. sluneční akné.

Prvním krokem je přestat používat kosmetiku, kterou jste na pleť nanášeli, a vyčkat, jestli se akné zlepší. Pokud ano, pak si pořiďte lehké ochranné přípravky na pleť, nejlépe gely.

V případě, že akné nezmizí, pak se budete muset poradit s dermatologem, příčina může být komplikovanější.

„Stárnoucí“ ruce

Hřbety rukou mají nepříjemný sklon chytat na slunci mnohem více bronzu než jiné části těla. Zčásti si za to můžeme sami, protože zapomínáme, že na ně slunce svítí, i když máme oblečení s dlouhými rukávy, a proto neuvažujeme o ochranném krému.

Hřbety rukou pak mají mnohem tmavší barvu, navíc se na nich předčasně projevují známky stárnutí jako nechtěná pigmentace. Můžete to zkusit vyřešit opakovanou aplikací šetrného bělicího krému.

Po aplikaci musíme na ruce nanést krém s vysokým UV faktorem, neboť bělením je kůže podrážděná a vystavení slunečnímu záření by pak mohlo způsobit mnohem intenzivnější hnědnutí než jindy.

Roky navíc

Ty přidají pigmentové skvrnky a nerovnoměrná barevnost pleti v obličeji. Vybělit, to je běh na delší trať a lepších výsledků se dočkáte na podzim. Nyní pro lepší vzhled postačí tónovací krémy, nejlépe CC krémy s UV filtrem.

Dokážou i bez velkého překrytí původní barvy pleti její tón sjednotit. Některé tyto přípravky mají také rozjasňující efekt a jas je dalším signálem mládí.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

reklama
Související články
25.9.2023
Možná nevěřícně kroutíte hlavou. Každý přece ví, jak starý je. Omyl. Biologický věk se – podle odborníků – může značně lišit od data v rodném listě. Proč někdo stárne, jak se zdá, rychleji a někoho máte touhu zeptat se, kde koupil elixír mládí? To je právě otázka biologického věku. Věku, který dokáže určit skutečné stáří vašeho těla a prozradí na vás, jak dobře (nebo nedobře) se o něj staráte.
21.9.2023
V takovém případě mnohdy pomůže cvičení. Možná to víte a už máte své oblíbené cviky, které provádíte alespoň občas. Našli jsme pro vás další a jsou skutečně účinné. NA KRČNÍ PÁTEŘ Protažení v záklonu 1) Můžete provádět ve stoje i v sedě. Držte krk, ramena a trup rovně. Bradu držte také rovně a pohled je namířený dopředu. 2) Jemně zaklánějte hlavu směrem dozadu, takže pohled očí míř
19.9.2023
Tvrdá pravda o migréně – žádné „bolení hlavy“. Kdo tento krutý stav nikdy nezažil, neumí si představit, jak paralyzující bolest spojenou s dalšími nepříjemnými jevy nemocný prožívá. Každý desátý člověk trpí migrénou. Naprostou většinu tvoří ženy. Je to závažné neurologické onemocnění, které doprovází nevolnost, poruchy vidění, citlivost na světlo a zvuky, pocení, extrémní únava a depresivní sta
11.9.2023
I když jsou si slova podobná a často se zaměňují, je tu rozdíl. To první nám může prospět, před druhým bychom se měli chránit. Samotu si totiž můžete dobrovolně vybrat, prožívat ji jen na chvíli nebo na dobu nezbytně nutnou, osamění se může vplížit nenápadně a ochromit vaše tělo i vaši duši. Chci být sám Každý to někdy vysloví a obvykle tím nemyslí nic tak strašného. Vždyť kolik lidí vám s 
7.9.2023
Léto je čas výletů. Ne vždy je ale po cestě otevřené občerstvení. Proto se láhev hodí. Ve vedrech ji oceníte dvojnásob, i když jdete jen na koupaliště. Navíc vás může hřát pocit, že nepoužíváte jednorázové PET lahve, a tím pomáháte životnímu prostředí. Takže jakou vybrat? Materiálů a provedení je spousta, od skleněných, kovových po plastové. Láhve mají různé povrchy i tvar, takže se podívej
reklama
Šikovné tipy
Kouzelné zátiší z plata od vajec
Plata a krabičky od vajec jsou z recyklovaného papíru a pro další třídění odpadu se nehodí. Navíc vyhazovat je by byla věčná škoda. Skvěle se hodí pro výrobu originálních dekorací. Základním materiálem jsou velká plata od vajec. Krabičky lze použít také, ale spíš jako doplněk. Samozřejmě musí být v šedé barvě. Foto přes dvoustranu, v […]
Kouzelné slamáčky jen tak pro radost
Roztomilou letní dekoraci na zahradu vytvoříte snadno a potřebovat k tomu budete prázdné plastové kelímky a provázek. Kreativní činnost probouzí estetické cítění, odbourává stres a uklidňuje mysl. A vůbec není pravda, že je k ní třeba zručnost a vycvičené prsty. Vyzkoušejte si, jak hravě zvládnete kouzelné malé kloboučky. Připravte si * plastové kelímky * motouz * mašle […]
Mininotýsek do dlaně
Vlastnoručně vyrobená malinká knížečka jako pro panenky vám poslouží například na poznamenání telefonního čísla nebo důležité poznámky. A bude vždy po ruce. Můžete si do něj zapisovat tajnosti. Nebo si ho připněte na kabelku jako ozdobu. Jinou variantou může být mininotýsek, ve kterém místo prázdných stránek najdete fotografie svých blízkých. A když si ho vytvoříte […]
Ze staré lavice nová
Možná i vy najdete někde na půdě starou lavici, kterou vám bude líto vyhodit. Ta naše bývala asi v kuchyni a nevypadá moc hezky. Ale posloužit ještě může. Stačí jí dát nový kabát. Budete potřebovat: Vodou ředitelnou barvu (my jsme použili okrovou), vodou ředitelnou lazuru (ořech), smetáček, brusku, smirkový papír, štětec, látku (nejlepší je kočárkovina, ale […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Čočková pomazánka s mletou paprikou
tisicereceptu.cz
Čočková pomazánka s mletou paprikou
Nejlépe chutná na čerstvém chlebu, ale při oslavách do ní můžete namáčet na silnější proužky nakrájenou mrkev nebo řapíkatý celer. Suroviny 200 g žluté nebo červené čočky 200 ml vody 2 stroužk
Komunisté oslavovali osvobození spartakiádou
epochaplus.cz
Komunisté oslavovali osvobození spartakiádou
Boj proti třídnímu nepříteli u nás v 50. letech 20. století vrcholí politickými procesy. „Nejdřív bylo třeba si vyřídit účty s předúnorovými politickými partnery komunistů… Pak přišli na řadu potenciální odpůrci nového režimu,“ píše publicista Pavel Tigrid (1917–2003). V rámci procesu s poslankyní za národně socialistickou stranu Miladou Horákovou (1901–1950) padnou v červnu 1950 čtyři rozsudky smrti. Jenže bezpečnostnímu
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
rezidenceonline.cz
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Prokletí zámku Miramare: Jeho vlastníci neumírají doma v posteli!
enigmaplus.cz
Prokletí zámku Miramare: Jeho vlastníci neumírají doma v posteli!
Italský Terst je považován za jedno z hlavních evropských měst okultismu. Vděčí za to dlouhé zednářské tradici i spiritualitě, která je pečlivě ukrytá za fasádou oficiální historie. Řada míst v Terstu
JOSEFÍNSKÉ SLAVNOSTI 2023
epochanacestach.cz
JOSEFÍNSKÉ SLAVNOSTI 2023
S podtitulem pocta Marii Terezii a pevnosti samotné připomíná akce založení pevnosti Terezín 10. října 1780. Již tradičně jsou situovány především do období 18. století. Jejich cílem je připomenout jedinečnou terezínskou pevnost a události, která předcházeli její výstavbě. Jde o jedny z největších slavností zaměřených na toto období v Evropě. Každoročně je navštěvují z Čech,
Kapsle se vzorky z asteroidu úspěšně přistála v Utahu
21stoleti.cz
Kapsle se vzorky z asteroidu úspěšně přistála v Utahu
Sonda OSIRIX-REx se na svou pouť vydala v září 2016. Jejím primárním cílem byla planetka Bennu patřící do Apollonovy skupiny. Zde měla sonda získat vzorky, naložit je do speciální kapsle a tu pak dopr
Pocházel první mistr světa v šachu z Prahy?
epochalnisvet.cz
Pocházel první mistr světa v šachu z Prahy?
Rodina chudého pražského krejčího Josefa Steinitze žije na okraji židovského ghetta a v květnu 1836 do ní přibude další z mnoha dětí. Wilhelm přichází na svět s tělesnou vadou, v důsledku níž bude po
Duch psa běhal domem
skutecnepribehy.cz
Duch psa běhal domem
Jela jsem s přítelem na návštěvu k jeho pratetě. Petr mě varoval, že je teta trochu šílená, protože tvrdí, že po nocích v jejím domě běhá černý pes. Před lety jsem zažila něco hodně zvláštního. S přítelem jsme navštívili jeho tetu z pátého kolene. Petr mi dopředu říkal, že je teta trochu vyšinutá, tak ať její slova neberu vážně. Tvrdila
Nečekaný konec v seriálu Ulice?
nasehvezdy.cz
Nečekaný konec v seriálu Ulice?
Splnila si dívčí sen. ANEŽKA RUSEVOVÁ (36) se stala princeznou. Je ovšem otázka, za jakou cenu. Nahlas se hovoří o jejím konci v Ulici, protože dala přednost konkurenci. Většinou hraje zhrzené utrápe
Podaří se mu teď vysekat z dluhů?
nasehvezdy.cz
Podaří se mu teď vysekat z dluhů?
Populární Marek Taclík (50) si snad už oddychne. Pokud soud vydá konečné rozhodnutí, zavře za jeho dluhy dveře. V roce 2018 vyhlásil osobní bankrot poté, co měl nepravidelné příjmy a nebyl schopen
Babí léto v Hliněné Baště
iluxus.cz
Babí léto v Hliněné Baště
Každé roční období přináší návštěvníkům průhonické restaurace Hliněná Bašta jinak chuťově zabarvené dobroty. Proto netřeba „smutnit“, že léto tak rychle uteklo, neboť poklidné posezení na romantické t
Domácí citronový cheesecake
tisicereceptu.cz
Domácí citronový cheesecake
Dezert můžete při servírování ozdobit plátky citronu, citronovou kůrou nebo kopečkem šlehačky. Potřebujete 200 g máslových sušenek 100 g másla Náplň 50 g cukru krupice 500 g ricotty nebo