Domů     Letní rituály pro kůži
Letní rituály pro kůži
8.7.2020

Také máte rádi ten pocit, jak pod vzdušným letním oblečením kůže konečně volně dýchá? Bohužel je to spíš jen pocit, kůže trpí dehydratací mnohem více než v chladnějších měsících roku.

To nejmenší, co bychom měli pro svou kůži v létě udělat, je začít se šetrněji mýt. Sluneční záření i koupání, ať už v bazénu nebo v moři, kůži vysušuje. Přesně v tom bychom neměli při mytí pokračovat.

Pokud na sobě nemáme nalepenou hlínu a bláto, postačí mycí přípravky jen v nejnutnější míře, je zcela zbytečné mydlit se denně na celém těle. Pro očistu postačí sprcha. A na noc bychom pro úlevu napjaté kůže měli použít hydratační mléko nebo tělový krém.

Rituál gerenerační: Shea Butter s levandulí

Pro výraznější regeneraci vysušené pokožky jsou vynikající masážní oleje, směsové i jednodruhové. Nejvíce se k tomu účelu doporučuje olej rakytníkový a rozmarýnový. Dražší, ale vynikající je olej mandlový, dopřejte si ho aspoň na dekolt a hřbety rukou.

Kromě oleje se dá ovšem použít i dostupnější bambucké máslo a po osprchování ho vmasírovat do kůže celého těla. Pokud jste se lehce spálili na slunci, přimíchejte do bambuckého másla několik kapek levandulového oleje, skvěle zklidňuje a podporuje hojení.

Rituál hojivý: Maska z kyselého mléka

Kysané mléčné výrobky, ať už mléko, jogurt, kefír nebo tvaroh, jsou doporučovány v lidové medicíně na sluncem popálenou kůži od nepaměti. Ale pomáhají skutečně, nebo jen chladí?

Pomáhají – musíte ale použít výrobky plnotučné, protože pleť zjemňuje právě mléčný tuk. To ale není jediný účinek, kyselina mléčná současně přispívá vyrovnání pH pokožky.

Kůže se tedy může ochlazovat, nabírat ztracenou vlhkost a zahnat tak hrozbu nastupujícího zánětu.

Rituál peelingový: Sůl s olivovým olejem

Je to jednoduchý prostředek, jak zbavit kůži šupinek bez vysušení a ještě ji zjemnit. Vezmeme hrst soli a pomalu do ní přiléváme olivový olej. Promícháváme, aby vznikla hutná pasta.

Tou pak třeme kůži celého těla, zvláště pak místa se zatvrdlinami kolem loktů a kolen. Nezapomeňte na hřbety rukou, kde bývá kůže vlastně suchá. Opláchneme sprchou a jemně kůži vytřeme ručníkem.

A účinek? Peeling kůži nejen zjemní, ale také podpoří stejnoměrné hnědnutí různých partií.

Rituál vitaminový: Saláty

Ovocné i zeleninové saláty mohou právě v létě významně pomoci kůži v regeneraci. Takový účinek má vitamin A, takže si připravíme pochoutky s betakarotenem, který je v oranžové zelenině a ovoci, vždy s přídavkem tučné zálivky. Zde je několik tipů:

Meruňky nebo broskve se smetanou.

Mango se šlehačkou (100 g manga obsahuje betakaroten v takovém množství, že z něj tělo vyrobí dvojnásobek doporučené denní dávky vitaminu A)

Karotka dušená s hráškem (v mrkvi je na stejné množství ještě o polovinu více beta-karotenu než v mangu). Posypeme naťovou petrželkou, dalším dobrým zdrojem beta-karotenu.

Rituál pantenolový: Pro hebká chodidla

Při chůzi naboso dostávají zabrat chodidla a ještě více nárty, kde je kůže tenká a choulostivá a hůře snáší stálé vystavování slunci. Pokud se olupuje, štípe a svědí, zkuste na večer zábal v pantenolové pěně.

Přípravek nastříkejte na chodidla i nárty ve vyšší vrstvě, obložte vatou. Zábal by měl působit asi dvě hodiny. Neoplachujeme, jen jemně otřeme.

Alternativou, která pantenol nahradí, je zralé avokádo. Rozmačkáme a rozetřeme na kůži. Působí stejně, jen vyjde o něco dráž.

Může se stát

Nečekané akné?

Může to být následek kosmetiky, kterou nově používáte, což jsou v létě hlavně opalovací a ochranné krémy a oleje. Tukové složky v nich uzavřou póry a při podráždění sluncem pak skutečně u lidí, kteří k tomu mají předpoklady, vzniká tzv. sluneční akné.

Prvním krokem je přestat používat kosmetiku, kterou jste na pleť nanášeli, a vyčkat, jestli se akné zlepší. Pokud ano, pak si pořiďte lehké ochranné přípravky na pleť, nejlépe gely.

V případě, že akné nezmizí, pak se budete muset poradit s dermatologem, příčina může být komplikovanější.

„Stárnoucí“ ruce

Hřbety rukou mají nepříjemný sklon chytat na slunci mnohem více bronzu než jiné části těla. Zčásti si za to můžeme sami, protože zapomínáme, že na ně slunce svítí, i když máme oblečení s dlouhými rukávy, a proto neuvažujeme o ochranném krému.

Hřbety rukou pak mají mnohem tmavší barvu, navíc se na nich předčasně projevují známky stárnutí jako nechtěná pigmentace. Můžete to zkusit vyřešit opakovanou aplikací šetrného bělicího krému.

Po aplikaci musíme na ruce nanést krém s vysokým UV faktorem, neboť bělením je kůže podrážděná a vystavení slunečnímu záření by pak mohlo způsobit mnohem intenzivnější hnědnutí než jindy.

Roky navíc

Ty přidají pigmentové skvrnky a nerovnoměrná barevnost pleti v obličeji. Vybělit, to je běh na delší trať a lepších výsledků se dočkáte na podzim. Nyní pro lepší vzhled postačí tónovací krémy, nejlépe CC krémy s UV filtrem.

Dokážou i bez velkého překrytí původní barvy pleti její tón sjednotit. Některé tyto přípravky mají také rozjasňující efekt a jas je dalším signálem mládí.

Text: Lenka Korandová, foto: Shutterstock

Související články
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
13.6.2025
Přezdívá se mu sluneční vitamin. Možná nejen díky jeho nejvýznamnějšímu zdroji. Déčko je totiž také hlavní pojistkou pro dobrou náladu. Většina světové populace má vitaminu D nedostatek. Bacily a viry tak mají velkou šanci tělo napadnout a skolit. Co je vitamin D Řadí se mezi vitaminy, ale je to vlastně v tucích rozpustný hormon seco-steroid nezbytně důležitý pro správné fungování lidského tě
11.6.2025
O zdraví koluje nespočet mýtů. Mnoho z nich jsme slyšeli jako už děti a v dobré víře je pak v dospělosti předávali. Mnoho dalších pak přidala doba internetová… Řada z těchto rad má racionální jádro a spolehnlivý účinek. Vedle nich ovšem koluje spousta nepodložených nebo vysloveně nebezpečných mýtů. Místo abychom svému tělu prospěli, můžeme si jejich dodržováním naopak uškodit. 1. Pitný režim se
reklama
Šikovné tipy
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Kabelka jako pomocník i šperk
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Třebíč: Město mnoha tváří
epochanacestach.cz
Třebíč: Město mnoha tváří
Malebné město Třebíč se rozprostírá uprostřed podhůří kopcovité krajiny Českomoravské vrchoviny. Třebíč mění svoji tvář po celý rok a nabízí vyžití v každém ročním období. Třebíčské památky lákají k návštěvě řadu turistů a jsou klenotem pro místní obyvatele. Jedinečnost třebíčských památek dokládá zápis baziliky sv. Prokopa a židovské čtvrti s židovským hřbitovem na Seznam světového kulturního a
Zahraniční inspirace pro zahradu
rezidenceonline.cz
Zahraniční inspirace pro zahradu
Světové nábytkářské firmy nabízejí kolekce stále luxusnější a nápaditější. Soustřeďují se především na movitou klientelu, která vyžaduje exkluzivní materiály, vypracované detaily, dokonalé řemeslo. K slavným designérům, jejichž produkty si můžete prohlédnout ve fotogalerii patří například Patricia Urquiola, Philippe Starck, Rodolfo Dordoni nebo Marcel Wanders. Exteriérový nábytek je k nerozeznání od kousků určených do interiéru. Díky současným
U přehrady jsem snila o své lásce
skutecnepribehy.cz
U přehrady jsem snila o své lásce
Zamilovala jsem se do černovlasého kluka, kterého jsem občas potkávala. Tajně, nikdo o tom nevěděl, on už vůbec ne. A měl holku. Moje sny o princi se nesplnily. Nebyla jsem ani dost hezká, ani dost zajímavá. Toužila jsem po dětech, po rodině, a to mladí muži zpravidla neradi slyší. A ještě ke všemu jsem se mizerně učila, a tak ode mě kluci nemohli ani opisovat.
Nejkrásnější výhled Coachelly: residence snů v srdci pouště
epochalnisvet.cz
Nejkrásnější výhled Coachelly: residence snů v srdci pouště
Ačkoliv bylo toto honosné sídlo vyhlášeno prestižním americkým magazínem Robb Report za nejluxusnější rezidenci už před více než patnácti lety, díky architektonickému mistrovství si stále drží svůj nadčasový půvab…Čím je tato nemovitost, kterou si nyní můžete pořídit za 59 milionů dolarů, tak výjimečná?   Kalifornské údolí Coachella je známé nejen stejnojmenným hudebním festivalem, který každoročně
Malta – perla Středomoří plná zázraků
nejsemsama.cz
Malta – perla Středomoří plná zázraků
Chutě se tady mísí s historickými příběhy, vůní moře a neodolatelnou středomořskou atmosférou, s lehkým vánkem, teplým vzduchem a všudypřítomným sluníčkem. Maltská republika, souostroví ve Středozemním moři, které tvoří ostrov Malta, Gozo a Comino, je nejmenší členskou zemí Evropské unie. Nejčastěji místní průvodci připomínají příběh Odyssea a nymfy Kalipso, ale památky na Maltě odkazují na všechna období, kterými prošla, tedy Féničanů, Řeků, Římanů, Kartaginců,
Nothing představuje Phone (3): Skutečná vlajková loď, která inspiruje vaši kreativitu
iluxus.cz
Nothing představuje Phone (3): Skutečná vlajková loď, která inspiruje vaši kreativitu
Společnost Nothing dnes představila Phone (3), svůj první skutečně vlajkový telefon. Phone (3) představuje odvážný nový pohled na osobní technologie – takový, který je radostný, výrazný a nezaměniteln
Loví Krbová na dětských hřištích chlapy?
nasehvezdy.cz
Loví Krbová na dětských hřištích chlapy?
V manželství herečky Ljuby Krbové (66) z nekonečného seriálu Ulice a spisovatele Ondřeje Neffa (79) to prý už delší dobu skřípe. Oblíbená herečka stále častěji uniká do práce a na cesty do exotickýc
Námluvy a svatba JFK a Jackie Bouvierové: Muž má mít v páru hlavní slovo
epochaplus.cz
Námluvy a svatba JFK a Jackie Bouvierové: Muž má mít v páru hlavní slovo
Krásná, chytrá a trochu plachá, přesně taková je v roce 1951 Jacqueline Lee Bouvierová. Přesto má 22letá dívka o svém životě už tehdy úplně jasno. Touží po tom se dobře vdát, založit velkou a šťastnou rodinu a užívat si luxusu, který jí život nabízí. Půvabná Jacqueline Lee Bouvierová (1929–1994) narazí na mladičkého Kongresmana Johna Fitzgeralda Kennedyho
Ludvík Klega riskoval život pro druhé
historyplus.cz
Ludvík Klega riskoval život pro druhé
Podílí se na organizaci zdravotní péče pro čs. legionáře. Během jejich ústupu přes Sibiř pomáhá sestavovat sanitní vlaky a zakládat kamenné nemocnice. Klega však není „pouze“ obětavý. Nejednou neváhá riskovat svůj život pro záchranu druhých… Když byl ještě chlapec, kvůli různým nemocem mu zemřeli otec a tři sourozenci. Nejspíš právě to byl důvod, proč se
3 záhadní primáti: Co o nich víme?
enigmaplus.cz
3 záhadní primáti: Co o nich víme?
Jejich popisy jsou si velmi podobné. Jako kdyby šlo o stejný živočišný druh či jinak příbuzná stvoření. Řeč je o bájných primátech, kteří jsou výrazně ochlupení a zpravidla dosahují na výšku přes dva
Cesty, jak udržet města obyvatelná
21stoleti.cz
Cesty, jak udržet města obyvatelná
Do roku 2050 vzroste světová populace na 9,8 miliardy, přičemž 70 % z těchto lidí bude žít ve městech a jejich nejbližším okolí. Aby to bylo možné, je potřeba hledat inovativní řešení a dostupné techn
Křupavá domácí pizza
tisicereceptu.cz
Křupavá domácí pizza
Oblohu na pizzu lze podle libosti měnit, a pokaždé si tak připravit chuťově jinou variantu. Upečete stejně tak dobrou pizzu jako ve vaší oblíbené pizzerii. Ingredience 10 g sušeného droždí 1 lž