Domů     Je čas vrátit pleti svěžest
Je čas vrátit pleti svěžest
3.1.2024

Proč právě teď? Protože podzim nezatěžuje kůži vedrem, mrazem ani vysokým UV zářením, a tak vytváří ideální podmínky pro hloubkovou obnovu pleti.

Cílená péče

Na okolí očí se únava projevuje nejvýrazněji. Je to tím, že kůže tu má jen třetinovou tloušťku oproti jiným partiím obličeje. Proto skrze ni snáze prosvítají žilky se stagnující krví a vytvářejí tmavé kruhy. Je tu větší sklon k propadům i otokům a drobným vráskám.

Co pomůže: Zkuste krémy proti otokům kolem očí. Obsahují povzbuzující látky, často kofein. Ty zlepší prokrvení drobných cévek, tím ustoupí otoky a tmavé zbarvení pod očima.

Krémy s kofeinem nebo peptidy umí také okamžité vyhladit drobné vrásky, byť jen dočasně. Stále účinný je i tradiční domácký obklad z čajových sáčků, ale jen za předpokladu, že použijete čerstvé.

Povadlá pleť signalizuje nedostatek energie, pobyt v nezdravém prostředí, ale i nemoc a vyčerpání. Pro nápravu je tedy nutná změna životního stylu, odpočinek a kvalitní jídelníček, ale existují i triky pro rychlé, byť dočasné zlepšení vzhledu.

Co pomůže: Zkuste jemný peeling a pak masku z kávové sedliny. Přelijte 2 lžičky mleté kávy malým množství vroucí vody, aby vnikla hustá kaše. Nechte vychladnout, pak přimíchejte 2 lžíce medu a 1 lžíci tvarohu. Naneste na pleť a nechte působit asi 15 minut.

Pro okamžité osvěžení pleti pomáhá také oplach ve vodě s ledovou drtí. Jiným fíglem je smíchat čerstvě vymačkanou citronovou šťávu se stejným množstvím vychlazené minerálky a poťupat tím pomocí tamponku pleť. Po 10 minutách opláchnout.

Pro hloubkovou péči se hodí výživné krémy s povzbuzujícími složkami, jako je kofein nebo výtažek z mořských řas.

Suché rty jsou problém, často jde o vrozenou kondici. Používání balzámů pak přináší jen malou úlevu, nepomáhají ani vitaminové doplňky.

Co pomůže: Zkuste pravidelnou masáž jemným peelingem určeným právě na rty. Tím se omezí praskání povrchu rtů. Poté naneste hojivý balzám nebo olej na rty, případně směs medu a olivového oleje.

Vhodný jídelníček

Dlouhodobá svěžest pleti vyrůstá zevnitř. Stav kůže poměrně totiž poměrně věrně odráží naše stravovací zvyklosti.

Čím více je na jídelníčku poctivých domácích pokrmů připravených přírodních surovin, nikoli z polotovarů nebo konzerv, tím je pleť vitálnější a zdravější.

Průmyslově vyráběná jídla nejen že nedodávají dostatek potřebných živin, ale navíc zatěžují játra zbytečnými škodlivinami.

Co kůži nejvíc prospívá?

*Vitamin A: Udržuje kůži hladkou, chrání ji před vysycháním a zpomaluje projevy stárnutí. Koncentrovaným zdrojem jsou játra (včetně tresčích) a vejce.

Tělo si ale vitamin A vyrábí i beta-karotenu, na nějž je bohaté ovoce a zelenina oranžové a sytě zelené barvy.

* Vitaminy skupiny B: Podporují hojení a zdravý vzhled kůže. Doplníte je mléčnými výrobky, obilnými klíčky, celozrnnými obilovinami, masem a ořechy.

* Vitamin E: Pomáhá regeneraci a hojení, udržuje mladistvý vzhled, chrání pleť proti působením škodlivin v prostředí a na jídelníčku i před toxiny v cigaretovém kouři. Nejlepším zdrojem je avokádo a kvalitní rostlinné oleje, především z obilných klíčků.

* Vitamin C: Podporuje dobrý stav povrchových cév, a tím i výživu kůže. Zdrojem je čerstvá zelenina a ovoce.

* Křemík: Zpomaluje tvorbu vrásek, protože příznivě ovlivňuje tvorbu kolagenu a elastinu, které udržují kůži pevnou. Najdete ho hlavně v celozrnných obilovinách, nejvíce v ovsu, a celozrnné rýži.

* Síra: Udržuje kůži hladkou a zdravou, léčí záněty a ekzémy. Na jídelníček ji dodávají hlavně vejce a košťálová zelenina.

* Zinek: Má hojivý vliv a podporuje i obnovu podpůrné podkožní vrstvy kolagenu. Nejbohatším zdrojem jsou ústřice, v našich podmínkách je dostupný v mase, rybách, vejcích a dýňových semenech a oleji z nich.

Líčení proti stopám únavy

Úprava jídelníčku a zvýšená péče o unavenou pokožku přináší plody, ale na ty je třeba si chvíli počkat. Co když potřebujete vypadat svěže ihned? Pak pomohou triky vizážistů.

Oči

* Divy dokáže bílá tužka. Aplikuje se na dolní víčko těsně nad linii řas – vlastně tak rozšíří bělmo, oči získají větší jas a budou působit svěžeji.

* Pokud by vám bílá připadala moc nápadná, zkuste kajalovou tužku v tělovém odstínu. I ta oči zesvětlí, neboť okraj dolního víčka je jinak načervenalý.

Kruhy pod očima

* Zkuste tekutý korektor a naneste ho na několika místech na oblouk kruhů, nikoli však po celém obvodu, protože by jejich tvar vystoupil. Dobře rozklepejte bříškem prstu do ztracena.

* Pokud únavu prozrazuje tmavší ploška pod očima, pak pomůže žlutý nebo oranžový korektor v tenké vrstvě. Opticky neutralizuje viditelnost tmavě fialové.

Tip: Zelený korektor zakryje červené žilky, fialový potlačí žlutavé zabarvení pleti a růžový schová nežádoucí pigmentové skvrny.

Oční víčka

* Vyhněte se tmavým linkám, prohlubují dojem únavy. Proto je lepší použít jen řasenku. Když linky, tak jen světlejšího odstínu šedé nebo hnědé.

* Pro svěží pohled naneste na horní víčko nanesete perleťový oční stín tělové barvy. Alternativou je pudrově šeříkový.

Make-up

* Dobrou službu prokáže rozjasňující make-up. Tyto přípravky obsahují mikročástice odrážející světlo, čím zjemňují vrásky a prohlubně a dodají pleti jas.

* Jinou možností je zmírnit výraznost rýh mezi křídly nosu a koutky rtů korektorem. Jen je třeba důkladně ho rozetřít do ztracena. Poté už stačí jen trocha rozjasňujícího pudru.

* Zdravější vzhled vykouzlí i tvářenka, ale ve zralejším věku už může působit nepřirozeně. Pak je třeba ji nanášet jen v náznaku.

Rtěnka

* Sytější barva na rtech rázem vyčaruje svěžejší vzhled, ale je třeba použít vhodný odstín. Pro většinou žen jsou ideální jemné růžové tóny, u letního typu s popelavě našedlým podtónem pleti jasně červená či korálová.

* U plnějších rtů postačí jemně zabarvený lesk.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
Související články
7.2.2025
Že je zdravý, o tom už bylo řečeno snad vše. Jenže pokud máte potíže s klouby, mohou vám radost z pohybu kazit bolesti, a proto se jakékoliv aktivitě spíš vyhýbáte. To ale není vůbec dobře a dostáváte se do začarovaného kruhu. Přiměřená aktivita totiž prospívá nejen celkovému zdraví, ale i kloubům. Podle ortopeda MUDr. Róberta Pitucha pravidelný pohyb podporuje tvorbou kloubní tekutiny, a navíc p
4.2.2025
Rýžovou masku už nejspíš znáte, protože pleť skvěle hydratuje. Ale blahodárně působí i rýžová voda, která pomáhá také vlasům. Rýžová voda je mimořádně bohatá na škrob, který pleť zklidňuje, vyhlazuje a udržuje v ní hydrataci. Druhou výhodou je obsah téměř všech vitaminů řady B, nezbytných pro zdraví a pěkný vzhled kůže. Vlasům a zejména jejich kořínkům zase prospívají obsažené minerály, které pod
29.1.2025
Staré přísloví říká, že všeho moc škodí. A to platí i v podpoře zdraví – rizika přílišného užívání vitaminů v podobě doplňků stravy to potvrzují. Podvědomě míváme pocit, že co nám prospívá, to bychom měli tělu dopřávat v co nejhojnější míře. Jenže to je omyl. Příroda funguje spíš na principu rovnováhy a harmonie. Jakmile je nějaké, byť prospěšné složky na jídelníčku disproporčně mnoho, hladce běž
22.1.2025
Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší
20.1.2025
Možná už jste měli po použití nového krému pleť jako v ohni. A když jste si přečetli jeho složení, nestačili jste se divit. Namísto heřmánku jste v něm našli plno neznámých názvů. Na zadní straně každého kosmetického výrobku najdete buď zkratku INCI, nebo slovo Ingredients čili Složky. Pod ním jsou vyjmenované látky, které obsahuje, z nichž však některé mohou být pro naše tělo škodlivé a nebezpe
reklama
Šikovné tipy
Aby vás tréma nepřemohla
Musíte vystoupit na veřejnosti a už teď se třesete hrůzou při té představě? Možná vás uklidní, že v tom nejste sami, protože trémou čas od času trpí téměř každý z nás. Pravdou ovšem je, že někdo méně a někdo více. Pro některé lidi je mírná tréma dokonce prospěšná, protože je vybičuje k vyšším výkonům. Pokud ale trpíte […]
Když šlehačku, tak domácí
Umět si připravit nadýchanou a chutnou šlehačku nebývá zpravidla nijak těžké, přesto se nám někdy podaří našlehat hroudu sraženého tuku. Proč se někdy povede a jindy zkazí? Důležité je, z jaké smetany šlehačku připravujeme a jakým způsobem ji šleháme. Roli hraje i použitý šlehač. Ovšem úplně nejhorší je rezignovat na domácí přípravu a koupit si […]
Vlna zahřeje, ale kterou vybrat?
Oděvy z přírodních materiálů, jako je vlna, mají jednu zásadní přednost – jsou elegantní a přitom dobře hřejí. Proto je vlněné oblečení stálicí zimní módy. Vlna totiž podporuje přirozenou termoregulaci vašeho těla. Současně zabraňuje i nadměrnému pocení tím, že dobře odvádí přebytečnou vlhkost. Tělo se navíc prokrví díky suchému teplu, které vlna vytváří. Navíc se […]
Jak si kdo lehne, tak se vyspí
Každý z nás má svou oblíbenou polohu při spánku. Že je oblíbená, ovšem zdaleka neznamená, že tělu prospívá. Pro dobrý spánek a regeneraci těla i psychiky hraje důležitou roli nejen správná matrace, ale také poloha při spánku. Pokud se v noci často neklidně převracíte v posteli a ráno se probouzíte s bolestivě ztuhlými svaly, pak […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jurkovičova křížová cesta: Nesmrtelná památka velkého umělce
epochanacestach.cz
Jurkovičova křížová cesta: Nesmrtelná památka velkého umělce
Jméno architekta Dušana Jurkoviče bylo vždy nejen zárukou kvality, ale také symbolem umělecké originality, vycházející z lidových tradic. To vše umělec dokázal i na jednom z nejposvátnějších míst na našem území. Mariánské poutní místo v Hostýnských vrších má tradici už od dob středověku. Hora Hostýn má dva vrcholy a na jižním, o něco nižším, byl v polovině 18. století
Umělá inteligence pomáhá odborníkům přečíst antické svitky spálené na uhel při výbuchu Vesuvu
21stoleti.cz
Umělá inteligence pomáhá odborníkům přečíst antické svitky spálené na uhel při výbuchu Vesuvu
Stovky svitků shořely v knihovně římského domu v Herkulaneu, městě na západním pobřeží Itálie, které lehlo spolu s Pompejemi popelem při erupci Vesuvu v roce 79. Tři z nich jsou uloženy v Bodleyově kn
6 zločinů v režii Lucemburků: Intriky, vydírání, zrady, & masakry nevinných
historyplus.cz
6 zločinů v režii Lucemburků: Intriky, vydírání, zrady, & masakry nevinných
Ani ne rok vydržel dostát svým slibům Jan Lucemburský. Poté, co se stal českým králem, vydal roku 1311 tzv. inaugurační diplomy, v nichž se mimo jiné zaručil, že zemské úřady bude obsazovat výhradně Čechy. O rok později už je všechno jinak. Že nedodržel svůj slib? V porovnání s tím, co později napáchají jeho dědicové, jen
Koloniální dědictví ve „Velkém jablku“
rezidenceonline.cz
Koloniální dědictví ve „Velkém jablku“
Ikonický domov někdejší americké televizní legendy, zaujímající téměř tisícovku čtverečních metrů obytného prostoru, představuje vyváženou kombinaci historického kontextu s nadčasovou elegancí a moderním komfortem. Sídlo bylo v majetku Johnnyho Carsona, známého jako „Král noční show“, který v letech 1962–1992 vedl NBC’s The Tonight Show. Ve své době byl jednou z nejoblíbenějších televizních osobností ve Spojených
Žádný krasavec, ale jen můj
skutecnepribehy.cz
Žádný krasavec, ale jen můj
Je hezká a chytrá. Ale taky dost namyšlená. Myslí si, že jí musí patřit všechno, nač si ukáže. Tentokrát se ale zmýlila. Já se s ní dělit nehodlám! Udělala si ze mě svoji důvěrnici. Pořád se mi s něčím svěřuje a vylévá si srdce. Je to tím, že všichni ostatní zaměstnanci se jí trochu bojí.
Hlívový guláš
tisicereceptu.cz
Hlívový guláš
Dokonalý vegetariánský, ale i veganský pokrm, který i lehce připomene chuť masa. Suroviny na 1 porci 125 g hlívy ústřičné pepř 1 krajíc (50 g) žitného chleba 1 str. česneku špetka soli 1 ml
Tajemná spisovatelka Pearl Curranová: Diktoval jí romány duch?
epochalnisvet.cz
Tajemná spisovatelka Pearl Curranová: Diktoval jí romány duch?
Před zamyšlenou Pearl Curranovou leží právě dopsaný román Telka. Obsahově ani stylisticky není nijak zvlášť výjimečný. Pozornost si přesto zaslouží. Ačkoli ho Curranová napíše, ona sama tvrdí, že není jeho autorkou. Jak to? Slova jí měl nadiktovat duch. Komu měl patřit a jak s ním mladá Američanka navázala spojení?   Na stole leží deska,
Zimní depresi pošlete k šípku!
nejsemsama.cz
Zimní depresi pošlete k šípku!
Dlouhé období s minimem slunečního svitu dokáže na naši psychiku působit neblaze. Jak si pomoci k lepší náladě? Nejhorší už máme za sebou – dny se od Nového roku zase postupně prodlužují, ale čeká nás ještě ošemetný únor. Ač je nejkratším měsícem v roce, leckomu se může zdát k nepřežití. Co vám pomůže udržet pozitivní myšlení? Hýbejte se
Za co vyfasuje slavný pěvec Grossi domácí vězení?
epochaplus.cz
Za co vyfasuje slavný pěvec Grossi domácí vězení?
Píše se 29. května 1697 a slavný barokní zpěvák Giovanni Francesco Grossi (1653–1697) usedá do kočáru. Za sebou nechává romantické uličky italské Bologne, města vyhlášeného svou vzdělaností. Míří 60kilometrovou štrekou vstříc neméně malebné Ferraře. V proslavené Duomo di San Giorgio, tedy Katedrále svatého Jiří, si ale nikdy nezazpívá. Ba co hůř, do Ferrary ani nedorazí.
Hvězdou J Balvin spojil své jméno se značkou G-Shock
iluxus.cz
Hvězdou J Balvin spojil své jméno se značkou G-Shock
„Styl hodinek G-Shock, který je odolný a odvážný, vždy rezonoval s mou životní cestou,“ nechal se slyšet J Balvin během odhalení nové speciální edice hodinek G-Shock, které navrhl. „Chtěl jsem vytvoři
Astronauti mají společnost: Co létá kolem Měsíce?
enigmaplus.cz
Astronauti mají společnost: Co létá kolem Měsíce?
„Co to bylo? Co to ksakru bylo? To je vše, co chci vědět!" křičí rozrušený americký astronaut Edwin „Buzz“ Aldrin (*1930). Je 21. července 1969 a první muži ze Země se procházejí po povrchu Měsíce. Př
Těhotenské nevolnosti Branišové?
nasehvezdy.cz
Těhotenské nevolnosti Branišové?
Moderátorka nováckého pořadu Život ve hvězdách se s Jaromírem Jágrem (52) možná už brzy dostane na metu, které žádná jiná partnerka hokejové legendy nedosáhla. Proslýchá se, že Dominika Branišová