Domů     Je čas vrátit pleti svěžest
Je čas vrátit pleti svěžest
3.1.2024

Proč právě teď? Protože podzim nezatěžuje kůži vedrem, mrazem ani vysokým UV zářením, a tak vytváří ideální podmínky pro hloubkovou obnovu pleti.

Cílená péče

Na okolí očí se únava projevuje nejvýrazněji. Je to tím, že kůže tu má jen třetinovou tloušťku oproti jiným partiím obličeje. Proto skrze ni snáze prosvítají žilky se stagnující krví a vytvářejí tmavé kruhy. Je tu větší sklon k propadům i otokům a drobným vráskám.

Co pomůže: Zkuste krémy proti otokům kolem očí. Obsahují povzbuzující látky, často kofein. Ty zlepší prokrvení drobných cévek, tím ustoupí otoky a tmavé zbarvení pod očima.

Krémy s kofeinem nebo peptidy umí také okamžité vyhladit drobné vrásky, byť jen dočasně. Stále účinný je i tradiční domácký obklad z čajových sáčků, ale jen za předpokladu, že použijete čerstvé.

Povadlá pleť signalizuje nedostatek energie, pobyt v nezdravém prostředí, ale i nemoc a vyčerpání. Pro nápravu je tedy nutná změna životního stylu, odpočinek a kvalitní jídelníček, ale existují i triky pro rychlé, byť dočasné zlepšení vzhledu.

Co pomůže: Zkuste jemný peeling a pak masku z kávové sedliny. Přelijte 2 lžičky mleté kávy malým množství vroucí vody, aby vnikla hustá kaše. Nechte vychladnout, pak přimíchejte 2 lžíce medu a 1 lžíci tvarohu. Naneste na pleť a nechte působit asi 15 minut.

Pro okamžité osvěžení pleti pomáhá také oplach ve vodě s ledovou drtí. Jiným fíglem je smíchat čerstvě vymačkanou citronovou šťávu se stejným množstvím vychlazené minerálky a poťupat tím pomocí tamponku pleť. Po 10 minutách opláchnout.

Pro hloubkovou péči se hodí výživné krémy s povzbuzujícími složkami, jako je kofein nebo výtažek z mořských řas.

Suché rty jsou problém, často jde o vrozenou kondici. Používání balzámů pak přináší jen malou úlevu, nepomáhají ani vitaminové doplňky.

Co pomůže: Zkuste pravidelnou masáž jemným peelingem určeným právě na rty. Tím se omezí praskání povrchu rtů. Poté naneste hojivý balzám nebo olej na rty, případně směs medu a olivového oleje.

Vhodný jídelníček

Dlouhodobá svěžest pleti vyrůstá zevnitř. Stav kůže poměrně totiž poměrně věrně odráží naše stravovací zvyklosti.

Čím více je na jídelníčku poctivých domácích pokrmů připravených přírodních surovin, nikoli z polotovarů nebo konzerv, tím je pleť vitálnější a zdravější.

Průmyslově vyráběná jídla nejen že nedodávají dostatek potřebných živin, ale navíc zatěžují játra zbytečnými škodlivinami.

Co kůži nejvíc prospívá?

*Vitamin A: Udržuje kůži hladkou, chrání ji před vysycháním a zpomaluje projevy stárnutí. Koncentrovaným zdrojem jsou játra (včetně tresčích) a vejce.

Tělo si ale vitamin A vyrábí i beta-karotenu, na nějž je bohaté ovoce a zelenina oranžové a sytě zelené barvy.

* Vitaminy skupiny B: Podporují hojení a zdravý vzhled kůže. Doplníte je mléčnými výrobky, obilnými klíčky, celozrnnými obilovinami, masem a ořechy.

* Vitamin E: Pomáhá regeneraci a hojení, udržuje mladistvý vzhled, chrání pleť proti působením škodlivin v prostředí a na jídelníčku i před toxiny v cigaretovém kouři. Nejlepším zdrojem je avokádo a kvalitní rostlinné oleje, především z obilných klíčků.

* Vitamin C: Podporuje dobrý stav povrchových cév, a tím i výživu kůže. Zdrojem je čerstvá zelenina a ovoce.

* Křemík: Zpomaluje tvorbu vrásek, protože příznivě ovlivňuje tvorbu kolagenu a elastinu, které udržují kůži pevnou. Najdete ho hlavně v celozrnných obilovinách, nejvíce v ovsu, a celozrnné rýži.

* Síra: Udržuje kůži hladkou a zdravou, léčí záněty a ekzémy. Na jídelníček ji dodávají hlavně vejce a košťálová zelenina.

* Zinek: Má hojivý vliv a podporuje i obnovu podpůrné podkožní vrstvy kolagenu. Nejbohatším zdrojem jsou ústřice, v našich podmínkách je dostupný v mase, rybách, vejcích a dýňových semenech a oleji z nich.

Líčení proti stopám únavy

Úprava jídelníčku a zvýšená péče o unavenou pokožku přináší plody, ale na ty je třeba si chvíli počkat. Co když potřebujete vypadat svěže ihned? Pak pomohou triky vizážistů.

Oči

* Divy dokáže bílá tužka. Aplikuje se na dolní víčko těsně nad linii řas – vlastně tak rozšíří bělmo, oči získají větší jas a budou působit svěžeji.

* Pokud by vám bílá připadala moc nápadná, zkuste kajalovou tužku v tělovém odstínu. I ta oči zesvětlí, neboť okraj dolního víčka je jinak načervenalý.

Kruhy pod očima

* Zkuste tekutý korektor a naneste ho na několika místech na oblouk kruhů, nikoli však po celém obvodu, protože by jejich tvar vystoupil. Dobře rozklepejte bříškem prstu do ztracena.

* Pokud únavu prozrazuje tmavší ploška pod očima, pak pomůže žlutý nebo oranžový korektor v tenké vrstvě. Opticky neutralizuje viditelnost tmavě fialové.

Tip: Zelený korektor zakryje červené žilky, fialový potlačí žlutavé zabarvení pleti a růžový schová nežádoucí pigmentové skvrny.

Oční víčka

* Vyhněte se tmavým linkám, prohlubují dojem únavy. Proto je lepší použít jen řasenku. Když linky, tak jen světlejšího odstínu šedé nebo hnědé.

* Pro svěží pohled naneste na horní víčko nanesete perleťový oční stín tělové barvy. Alternativou je pudrově šeříkový.

Make-up

* Dobrou službu prokáže rozjasňující make-up. Tyto přípravky obsahují mikročástice odrážející světlo, čím zjemňují vrásky a prohlubně a dodají pleti jas.

* Jinou možností je zmírnit výraznost rýh mezi křídly nosu a koutky rtů korektorem. Jen je třeba důkladně ho rozetřít do ztracena. Poté už stačí jen trocha rozjasňujícího pudru.

* Zdravější vzhled vykouzlí i tvářenka, ale ve zralejším věku už může působit nepřirozeně. Pak je třeba ji nanášet jen v náznaku.

Rtěnka

* Sytější barva na rtech rázem vyčaruje svěžejší vzhled, ale je třeba použít vhodný odstín. Pro většinou žen jsou ideální jemné růžové tóny, u letního typu s popelavě našedlým podtónem pleti jasně červená či korálová.

* U plnějších rtů postačí jemně zabarvený lesk.

Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
Související články
7.7.2025
Za poslední desetiletí jsme si na tolik zvykli na heslo "pitný režim", že jsme se mnohdy naučili pít, i když nemáme žízeň. Tělu to ale nesvědčí. Totéž platí, když se žízeň ozývá a neustává. Nadměrné pití signalizuje zravotní problém. Velkou žízeň přirozeně dostaneme, když se zpotíme za velkého vedra nebo při námaze. Také hodně slané nebo sladké jídlo si vyžádá důkladné zapití. Jenže tím končí výč
4.7.2025
Občas se to stane každému. Nohu si lidově řečeno přeležíte a pak vám chvíli na chodidle pobíhají mravenci. Banalita. Jenže co když se mravenčení vrací častěji? Pocit mravenčení nebo brnění je vlastně hlášením, které nám posílají nervy oné partie: Něčím jsme je utlačili, podráždili nebo jim způsobili nedokrvení. To je celkem prostá podstata problému. Složitejší je to už s hledáním příčiny, neboť z
1.7.2025
Hudba nás ovlivňuje po celý život a v různých podobách je všude kolem nás. Její blahodárné účinky sami vnímáme a jsou i vědecky potvrzené. Zpěv ptáků, hlasy zvířat, ale i šumění listí nebo bublání vody v potoce můžeme považovat za hudbu. Vnímáme ji už před narozením, kdy slyšíme matčino srdce, dech i hlas. Čím je klidnější a laskavější, tím lépe pro harmonický vývoj novorozence, proto mu prospív
23.6.2025
...se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré světlo oslňuje.   Proč se tak děje? Oční
19.6.2025
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A tak je sušili a vyráběli různé masti, tinktury, olejíčky nebo
reklama
Šikovné tipy
Konec zápachu v bytě
Možná už se vám to také stalo. Vejdete do bytu a…. cítíte nepříjemný odér, který se line prostorem. Jen nemůžete přijít na to, odkud se bere. V případě, že se váš nos vzbouří a signalizuje nelibý pach, se zkuste zaměřit na 7 nejčastějších důvodů, proč to u vás doma smrdí. 1. Odpadkový koš Používání igelitových […]
Křída umí více než jen psát
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou […]
Vyzkoušeli jsme: Tablety, nebo gel?
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se […]
Když se barva na vlasy nepovede
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
epochanacestach.cz
Dobřichovice – elegantní únik z Prahy do krajiny klidu a noblesy
Jen pár minut od rušného centra Prahy se rozprostírá kraj, který jako by vypadl z pohlednice – Dobřichovice. Tato malebná středočeská obec na levém břehu Berounky nabízí všechno, co si náročný cestovatel může přát: harmonii přírody, noblesu historické architektury, vynikající gastronomii i výjimečné možnosti odpočinku a poznávání. Dobřichovice nejsou pouze „předměstím“ metropole. Jsou samostatným světem,
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
21stoleti.cz
Klid v hlavě, sen v duši a mládí v buňkách: Jak nám příroda pomáhá spát a nestárnout
Usnout včas, spát celou noc, probudit se svěží – pro mnohé sen. Doslova. Ve světě, kde se večerní ticho mění v modré světlo displejů a hlava neumí přestat přemýšlet ani v jednu ráno, se kvalitní spáne
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
nasehvezdy.cz
Nechá se Švandová připravit o luxusní život?
Když si herečka Jana Švandová (77) brala movitého developera Pavla Satorieho (75), šla hlavně po jistotě. Jenže co když o jejího muže teď usiluje jiná žena se stejným záměrem? Herečka Jana Švandová
Vodnice je poklad v domácí apotéce
epochalnisvet.cz
Vodnice je poklad v domácí apotéce
Její druhý název je brukev řepák, ale také se jí lidově říkalo kvaka nebo rabská řepa, to prý podle uherského města Rábu, protože prý snáší podobné vlhké podnebí, jako je tam.   Určitě jste se s ní už setkali, třeba na trzích, někdy i v obchodech. Její bulvy jsou bílé, nahoře někdy fialové a chutí
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
iluxus.cz
Džob: Graffiti, život a tikající styl s Mühle Glashütte
Letní filmovou sezónu oživuje snímek Džob, závěrečný díl trilogie, kterou režisér Tomáš Vorel započal Gymplem a pokračoval Vejškou. Hrdinové Kolman (Jiří Mádl) a Kocourek (Tomáš Vorel ml.) dospěli – j
Originální stavba navzdory velké vodě
rezidenceonline.cz
Originální stavba navzdory velké vodě
Okouzlující dům, postavený v povodňovém pásmu na předměstí Byron Bay v oblasti Queensland na východě Austrálie, musel vyhovět přísným stavebním regulím, aby jej nezničily v těchto končinách celkem běžné povodně. Příjemné subtropické klima v pobřežní oblasti australského Queenslandu spolu s nekonečnými písečnými plážemi a národními parky učarovaly také majitelům Northern Rivers Beach House, kteří se obrátili na známé architektonické
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
epochaplus.cz
Vavřín: Pocta pro vítěze i ceněné koření
V obchodě si ho kupujeme v podobě nenápadných suchých listů, které přidáváme při vaření do různých jídel. Samotná dřevina má přitom vznešenost nejen v názvu, ale také ve své historii. Uctívají ji panovníci i umělci, neobejdou se bez ní dokonce ani ve slavné delfské věštírně. A může podpořit zdraví! Vavřínové věnce známe jako poctu pro
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
historyplus.cz
Kam se ztratilo tělo Prokopa Holého?
Je neděle pozdě odpoledne, 30. května 1434. Kolem táhlého hřbetu Lipské hory u vesnice Lipany se zvedá prach. Jízdní oddíly umírněných husitů pronikají otevřenou vozovou hradbou táboritů a sirotků a převrátí osm dalších bojových vozů. Za nimi se hrnou pěší, kteří kolem sebe mávají meči a cepy… Právě v těchto rozhodujících okamžicích, kdy proti sobě bojují
Ze šperkovnice vycházely zvuky
skutecnepribehy.cz
Ze šperkovnice vycházely zvuky
S manželem jsme zakoupili starou šperkovnici, a pak ji vystavili v obývacím pokoji na komodě. Od té doby se doma začaly dít podivné věci. Když jsme si s manželem pořídili malý byt, nijak jsme s jeho zařizováním nepospíchali. Nechtěli jsme nic uspěchat. Společně s manželem Pavlem jsme přemýšleli, jaké doplňky by byly do obýváku nejvhodnější. Toulali jsme se tehdy na výletě v Kroměříži, když jsme v zapadlé
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
tisicereceptu.cz
Kuřecí prsa ve slaninovém kabátku
Nikdy není na škodu zkombinovat více druhů masa. Ingredience 4 ks kuřecích prsou 15 plátků slaniny 1 vejce 100 g strouhanky 100 g nastrouhaného sýru sůl a pepř Postup Nejprve si tři p
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
enigmaplus.cz
Ztracené poklady Kypru: Co způsobilo rozdělení středomořského ostrova?
V roce 1974 proběhla invaze turecké armády na ostrov Kypr. Vyvrcholilo tím problematické soužití mezi kyperskými Řeky a kyperskými Turky. Ostrov je stále rozdělen. Část ostrova nyní zahrnuje území Kyp
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
nejsemsama.cz
S nohama jako konve moc parády bohužel neuděláte
V horkém počasí začnou otékat nohy i zdravým lidem. Pocity těžkých nohou jsou nepříjemné a mohou pokazit celý den a místo toho, abyste si teplé dny užívala, trpíte. Vše se dá ale napravit! I když je většina lidí přesvědčena o opaku, nejsou oteklé nohy ani zdaleka problémem pouze starších nebo obézních lidí. Nepříjemně otéct mohou nohy komukoli. Zvlášť rizikové je dlouhé