Domů     9 triků, kterými vyzrajete na nachlazení
9 triků, kterými vyzrajete na nachlazení
6.1.2022

Bolí vás celé tělo, máte ucpaný nos, hlava je jako střep, trápí vás kašel. Jak to, že to na vás letos zase dolehlo? Příčin může být několik, a když je poznáte, příště se jim vyhnete. Nejlepším lékem proti nachlazení je totiž prevence.

Proč v lednu?

Prosinec bývá hektický, finišujeme v práci, plníme termíny, doma pečeme, gruntujeme, nakupujeme… Není divu, že je náš imunitní systém oslabený. Ale jede setrvačností stále kupředu.

Po Vánocích své tempo zvolníme a psychicky i fyzicky podlomený organismus se zhroutí.

Silvestr je nutné oslavit. Tak to pořádně roztočíme. Naše hlasivky dostanou zabrat zpěvem. Trpí i tělo. Z divokého pohybu je zpocené a na to, aby prochladlo, mu stačí chvilka pobytu na balkoně nebo u otevřeného okna při sledování poutavých obrazců ohňostroje.

Ještě více dostane zabrat, když nalehko oblečení rachejtle odpalujeme venku sami.

Dorazíme se alkoholem. Při pití se nám rozproudí krev v těle, rozšíří se cévy a prochladneme o to rychleji. Alkohol navíc znecitliví naše vnímání chladu.

Novoroční bilancování nás dokáže přivést k nostalgii, lítosti a pesimismu. To také imunitnímu systému moc neprospěje.

Prožíváte konec starého a začátek nového roku podobně? Zkuste to letos jinak, a když už teď víte, co vám může uškodit a jak, prostě to nedělejte. A když se i přesto nachlazení nevyhnete? Pak vyzkoušejte devět triků, které nemoc nakonec z těla vyženou:

Pijte čajové směsi

Bylinky se k potírání viróz používaly odnepaměti. Čaje jsou lahodné, teplé vám udělají příjemně v krku i žaludku a navíc podpoří pitný režim, který je k léčbě hodně důležitý.

Z bylinek na čaj vybírejte lipový květ (snižuje teplotu a usnadňuje vykašlávání, odhleňuje), šípek (je plný vitaminu C), třapatku nachovou (účinně ničí viry i bakterie), květ černého bezu (snižuje horečku), heřmánek (působí protizánětlivě a dezinfekčně, mírně tiší bolest), šalvěj (působí proti bolesti v krku), mátu (má protizánětlivé a osvěžující účinky), meduňku (tiší záchvaty kašle, uvolňuje dýchací cesty a celkově zklidňuje), prvosenku – petrklíč (slouží k vykašlávání hlenu, 1 lžíci rozdrobeného sušeného kořene vařte 10 minut ve čtvrt litru vody, nechte vyluhovat, pak sceďte a každé dvě hodiny užijte 1 lžíci;

květy a listy přidávejte do čajových směsí).

Vedle bylinek využijte i sílu zázvoru. Nastrouhejte si ho do šálku a zalijte horkou vodou. Nechte vyluhovat.

Čaje pijte teplé, neslazené nebo si je oslaďte medem, nemáte-li na něj alergii. Dochuťte si je citronem.

Med je plný prospěšných enzymů. Proto nepatří do horkého nápoje, který ho znehodnotí.

Neužívejte stejné bylinky dlouhodobě, střídejte je.

Užívejte domácí sirupy a šťávy

Osvědčenou klasikou je jitrocelový sirup.

Výborná je rakytníková 100% šťáva, lisovaná zastudena. Rakytník je cenným antioxidantem a obsahuje vitamin C.

Sirup z cibule: čerstvou, oloupanou cibuli nakrájejte na tenká kolečka, naskládejte je na talíř a zasypte cukrem. Cibule po chvíli pustí šťávu, kterou užívejte po lžičkách.

Postupně můžete kolečka cibule přidávat a tím budete mít stále čerstvý cibulový sirup.

Skvělá je také šťáva z červené řepy nebo z kysaného zelí.

Kustovnice čínská (goji) je nositelem beta-karotenu. Pomáhá při oslabení organismu. Sušené plody goji zamíchejte do jogurtu.

Sáhněte po aromaterapii

Vhodné éterické oleje jsou nejen léčivé, ale také příjemně provoní pokoj, v němž je budete používat. Nakapejte si je do difuséru, a to přesně podle návodu. Raději dejte kapek méně a přikápněte. Větším množstvím byste si naopak zdravotně uškodili.

Jestli nemáte difuzér, můžete použít misku, do které napusťte vodu, nebo ještě lépe do ní nasypejte sůl. Ta se bude do prostoru vypařovat spolu s olejíčkem.

Na nachlazení se z éterických olejů hodí všechny jehličnany – borovice, smrk, jedle a modřín. Mají antibakteriální a protiinfekční účinky, zmírňují dýchací potíže vzniklé od běžného nachlazení, poradí si se zahleněnými dutinami a posilují proti únavě.

Použít můžete i tea-tree olej, eukalyptus nebo mátu, ale s těmi opatrně. Někoho dráždí ke kašli, protože vysušují sliznice. Obzvláště eukalyptus je proti nachlazení účinný.

Působí protiinfekčně na dýchací cesty, napomáhá vykašlávání a je silně protivirový, zejména v oblasti nosu a krku.

Inhalujte

Do hrnce dejte vařit vodu. Až bude vroucí, přidejte léčivou bylinku. V sedu skloňte obličej nad hrnec, přikryjte si ho celý ručníkem a vdechujte horkou páru. Do inhalačního roztoku použijte:

lžičku soli a pár kuliček jalovce, jalovec má silné účinky proti virům a uvolňuje dýchací cesty

hrst tymiánu, má protiinfekční účinky, posiluje organismus, pozor však musíte dát, jestli máte vysoký krevní tlak.

lžíci sušené mateřídoušky, která je antibakteriální a výborná na zklidnění. dýchacích potíží, proti zánětům dutin, na dráždivý kašel a proti bolestem hlavy.

lžičku fenyklu, je výborný proti rýmě.

lžíci heřmánku, krásně uvolní ucpané dutiny

Kloktejte

Kloktadlo na pálení v krku: Ve čtvrtlitrové sklenici s teplou vodou rozpusťte lžičku soli. Sůl dokáže z těla vyhnat záněty, přirozeně vyčistí nemocná místa a zbaví je nežádoucích mikrobů.

Příliš slaná voda ale může poškodit sliznici, proto raději dávejte soli do vody méně.

Na bolest v krku a na anginu: Do 1 litru teplé vody vsypte pouhé 1 zrníčko hypermanganu. Roztok musí být jen narůžovělý.

Výplachy úst roztokem z pelyňku působí nejen proti nachlazení, ale i proti chřipce. Roztok připravíte přidáním 2 lžiček pelyňku v šálku horké vody. Nepoužívejte déle než 1 týden.

Připravte si zábaly a obklady

Obklady se hodí zejména na bolavé průdušky, zábaly zase na bolavý krk.

Priesnitzův obklad na bolest v krku: Plenu namočte do studené vody. Vyždímejte ji a dejte si ji kolem krku. Na ni vložte igelit a vše překryjte šálou nebo šátkem.

Na nahřátou plenu dejte teplé rozpuštěné vepřové sádlo, plenu si položte na prsa, překryjte igelitem a suchým ručníkem. Nechte působit asi 15 minut, po tuto dobu ležte. Tento obklad je vhodný na zánět průdušek.

V začátku nachlazení pomůže horká koupel nohou, do které můžete přidat levandulovou koupelovou sůl. Stejně si připravte i koupel loktů.

Dejte si to správné jídlo

V boji s virovou infekcí tělo posílí silný vývar, nejlépe se v tomto případě hodí slepičí. Ale opravdu slepičí, ne z kuřete! Je vhodný i na rekonvalescenci.

Čerstvý zeleninový salát s jogurtovou zálivkou odlehčí vašemu zažívání, dodá vitaminy a také zdraví prospěšná probiotika, kterými posílíte svá střeva, v nichž sídlí imunita.

Anýzové sušenky zlepší náladu. Anýz navíc podporuje vykašlávání a ničí virus chřipky.

Udělejte si vyprošťováky

Jsou zaručeně účinné, ale užívat byste je měli, jen když už je opravdu zle, a to doma v posteli a po velmi omezenou dobu.

Česnekový: rozetřete větší stroužek česneku se lžičkou medu, můžete rozmíchat v trošce vody. Tento vyprošťovák není určen lidem s citlivým zažíváním.

Zázvorový s chilli: do menší skleničky vymačkejte celý citron, přidejte nastrouhaný zázvor nebo ještě lépe vylisovanou čerstvou šťávu z něj, lžičku medu a malinký kousek chilli. Zamíchejte a vypijte.

Vyspěte se

Jestliže vás napadla infekce, je zřejmé, že vaše tělo je oslabené. Tímto vám to dává jasně najevo. Potřebujete proto určitě pár dnů klid na lůžku.

Protože když si ho nedopřejete, váš organismus vám narafičí ještě horší situace, abyste konečně pochopili, že si potřebuje dát chvíli pohov a jen odpočívat.

Mýty o nachlazení

Zaberou antibiotika: Omyl. Antibiotika ničí bakterie. Nachlazení ale způsobují viry, které jsou proti antibiotikům úplně imunní.

Pomůže sauna: Omyl. Pomoci může jen jako prevence, když už nemoc propukla, naopak pobyt v ní spojený se sprchováním ledovou vodou dává vaší imunitě pořádně zabrat.

Od rýmy odpomohou nosní kapky: Na začátku ano, ale mohou být návykové a při delším užívání vám nosní sliznice zduří ještě víc. A můžete se na kapkách stát závislými.

Foto: PX FUEL

Štítky:
Související články
26.6.2025
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou zodpovědné za nepříjemně zatuchl
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
26.5.2025
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. V teplé vodě rozpusťte trochu pevného mýdla - nikoli tekutého - a pak p
reklama
Šikovné tipy
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Růžičky na dárky, které nadělají spoustu parády
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až […]
Už žádné lupy!
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Budoucnost z čajových lístků
nejsemsama.cz
Budoucnost z čajových lístků
Chcete vědět, co vás čeká v budoucnosti? Uvařte si čaj a naučte se věštit z čajových lístků. Možná se dozvíte spoustu zajímavých věcí. Zjistit, co vás čeká, můžete klidně i v pohodlí domova. Nebojte se, věštění z čaje není vůbec složité. K tomu, abyste poznala svou budoucnost a našla odpovědi na své otázky, vám bude stačit obyčejný sypaný čaj, oblíbený hrneček a vaše šikovné ruce. Čarovné
Vězeň Jiřího z Poděbrad chránil korunovační klenoty
historyplus.cz
Vězeň Jiřího z Poděbrad chránil korunovační klenoty
Jeden z nejmocnějších mužů království Menhart z Hradce je opět za mřížemi. Zatím vždy ho jeho protivníci propustili. Nyní se ukáže, zda se dříve dostaví svoboda, nebo smrt. K husitství má šlechtický synek Menhart II. z Hradce (1398–1449) od mládí vztah. Vždyť i jeho otec Jan starší z Hradce (†1417), nejvyšší zemský hofmistr, se ke kališníkům přidal v roce 1415 po
Magické křižovatky: Hranice mezi světy
epochalnisvet.cz
Magické křižovatky: Hranice mezi světy
Na první pohled obyčejné místo. Silnice, která se rozbíhá do čtyř stran. Křižovatka. Ale podle pradávných věr právě tady slábne závoj mezi světy. Je to místo, kde můžete přivolat duchy, uzavřít smlouvu s démonem nebo získat dovednosti, které nejsou z tohoto světa. Opravdu tady můžete změnit svůj osud? A jak vysokou cenu za to zaplatíte?
Každý den poprvé
skutecnepribehy.cz
Každý den poprvé
Dnes ráno mi znovu podal ruku a zeptal se, jak se jmenuju. Jeho oči byly přívětivé, ale i nejisté. Můj muž. Opět jsem mu řekla: „Jsem Marie, tvoje žena.“ Přikývl. A pak se na mě usmál tak, jako by mě potkal poprvé. Můj muž. Manžel, se kterým jsme desítky let. Když mu to zjistili, bylo mu 75 let. Já
Čína: Její panenská příroda vám sebere dech
epochanacestach.cz
Čína: Její panenská příroda vám sebere dech
Slunce se mocně opírá o štíty mohutných hor. Na nebi není ani mráček a skoro to vypadá, že ostré vrcholky masivů musejí každou chvilkou protnout blankytně modrou oblohu. Jejich majestátnost a dravost krotí nádherné listnaté lesy, jejichž podzimní „čarokresba” vezme dech všem přihlížejícím. Je jednou z největších zemí a statistické údaje popisující tuto nejlidnatější část
Život Šinkorové řídí žárlivost?
nasehvezdy.cz
Život Šinkorové řídí žárlivost?
Oznámila překvapivý konec svého působení jako pedagožka na konzervatoři a v emotivním příspěvku na sociálních sítích herečka Daniela Šinkorová (52) napsala, že odchází se slzami v očích. Jenže prá
První surfařská cestovka slaví plnoletost: 18 let na vlnách
iluxus.cz
První surfařská cestovka slaví plnoletost: 18 let na vlnách
Surfová kancelář Surf-Trip, kterou založili sourozenci Olivovi, naučila za 18 let surfovat tisíce lidí z Česka i Slovenska. Z původně malých surfových kempů vyrostla ve stabilní cestovní kancelář s me
Gokteik Viaduct: Kilometr, který se táhne věčnost, v srdci Myanmaru
epochaplus.cz
Gokteik Viaduct: Kilometr, který se táhne věčnost, v srdci Myanmaru
Připravte se na cestu do míst, kde se zdá, že čas plyne jiným tempem. Myanmar, země s bohatou historií a úchvatnou přírodou, skrývá jeden z nejpozoruhodnějších inženýrských počinů světa – Gokteik Viaduct. Tento monumentální železniční most slibuje nejen dechberoucí výhledy, ale i zážitek, který vám jeden kilometr jízdy protáhne na celou věčnost. Ponořte se s
Přivedeme zpět k životu mamuty či jiné vyhynulé tvory?
21stoleti.cz
Přivedeme zpět k životu mamuty či jiné vyhynulé tvory?
Víme, že existovaly, ale vlivem nepříznivých podmínek, nadměrného lovu či činnosti člověka došlo k jejich vyhynutí. Díky vzorkům DNA těchto ztracených tvorů se vědci nyní chtějí pokusit je znovu přivé
Tajemství Velikonočního ostrova: Jak se obří Moai vydaly na cestu?
enigmaplus.cz
Tajemství Velikonočního ostrova: Jak se obří Moai vydaly na cestu?
Na jednom z nejodlehlejších míst na Zemi, v nekonečných vodách Tichého oceánu, se nachází Velikonoční ostrov, domov stovek monumentálních kamenných soch, známých jako Moai. Tyto tajemné kolosy, tyčící
Bramborový koláč s jablky
tisicereceptu.cz
Bramborový koláč s jablky
Suroviny 250 g brambor 60 g másla 200 g cukru moučky 2 vejce 250 g polohrubé mouky prášek do pečiva jablka Na drobenku 50 g hrubé mouky 30 g másla 30 g cukru krupice Postup Bram
Interiér s ikonami skandinávského designu
rezidenceonline.cz
Interiér s ikonami skandinávského designu
Nedaleko Los Angeles si mladý pár nechal postavit vzdušnou rezidenci kombinující ocelový skelet, skleněné stěny a sekvojové obklady. uvnitř vás okouzlí ikony skandinávského designu. Vroce 1998 Mark a Andrea Meyerhoferovi koupili dům v zalesněnémpodhůří Lacanada Flintridge v Kalifornii. Pár začal spolu se skupinou architektů s přetvářením domu tak, že přestavěli část s kuchyní a rodinnou místností.