Domů     9 triků, kterými vyzrajete na nachlazení
9 triků, kterými vyzrajete na nachlazení
6.1.2022

Bolí vás celé tělo, máte ucpaný nos, hlava je jako střep, trápí vás kašel. Jak to, že to na vás letos zase dolehlo? Příčin může být několik, a když je poznáte, příště se jim vyhnete. Nejlepším lékem proti nachlazení je totiž prevence.

Proč v lednu?

Prosinec bývá hektický, finišujeme v práci, plníme termíny, doma pečeme, gruntujeme, nakupujeme… Není divu, že je náš imunitní systém oslabený. Ale jede setrvačností stále kupředu.

Po Vánocích své tempo zvolníme a psychicky i fyzicky podlomený organismus se zhroutí.

Silvestr je nutné oslavit. Tak to pořádně roztočíme. Naše hlasivky dostanou zabrat zpěvem. Trpí i tělo. Z divokého pohybu je zpocené a na to, aby prochladlo, mu stačí chvilka pobytu na balkoně nebo u otevřeného okna při sledování poutavých obrazců ohňostroje.

Ještě více dostane zabrat, když nalehko oblečení rachejtle odpalujeme venku sami.

Dorazíme se alkoholem. Při pití se nám rozproudí krev v těle, rozšíří se cévy a prochladneme o to rychleji. Alkohol navíc znecitliví naše vnímání chladu.

Novoroční bilancování nás dokáže přivést k nostalgii, lítosti a pesimismu. To také imunitnímu systému moc neprospěje.

Prožíváte konec starého a začátek nového roku podobně? Zkuste to letos jinak, a když už teď víte, co vám může uškodit a jak, prostě to nedělejte. A když se i přesto nachlazení nevyhnete? Pak vyzkoušejte devět triků, které nemoc nakonec z těla vyženou:

Pijte čajové směsi

Bylinky se k potírání viróz používaly odnepaměti. Čaje jsou lahodné, teplé vám udělají příjemně v krku i žaludku a navíc podpoří pitný režim, který je k léčbě hodně důležitý.

Z bylinek na čaj vybírejte lipový květ (snižuje teplotu a usnadňuje vykašlávání, odhleňuje), šípek (je plný vitaminu C), třapatku nachovou (účinně ničí viry i bakterie), květ černého bezu (snižuje horečku), heřmánek (působí protizánětlivě a dezinfekčně, mírně tiší bolest), šalvěj (působí proti bolesti v krku), mátu (má protizánětlivé a osvěžující účinky), meduňku (tiší záchvaty kašle, uvolňuje dýchací cesty a celkově zklidňuje), prvosenku – petrklíč (slouží k vykašlávání hlenu, 1 lžíci rozdrobeného sušeného kořene vařte 10 minut ve čtvrt litru vody, nechte vyluhovat, pak sceďte a každé dvě hodiny užijte 1 lžíci;

květy a listy přidávejte do čajových směsí).

Vedle bylinek využijte i sílu zázvoru. Nastrouhejte si ho do šálku a zalijte horkou vodou. Nechte vyluhovat.

Čaje pijte teplé, neslazené nebo si je oslaďte medem, nemáte-li na něj alergii. Dochuťte si je citronem.

Med je plný prospěšných enzymů. Proto nepatří do horkého nápoje, který ho znehodnotí.

Neužívejte stejné bylinky dlouhodobě, střídejte je.

Užívejte domácí sirupy a šťávy

Osvědčenou klasikou je jitrocelový sirup.

Výborná je rakytníková 100% šťáva, lisovaná zastudena. Rakytník je cenným antioxidantem a obsahuje vitamin C.

Sirup z cibule: čerstvou, oloupanou cibuli nakrájejte na tenká kolečka, naskládejte je na talíř a zasypte cukrem. Cibule po chvíli pustí šťávu, kterou užívejte po lžičkách.

Postupně můžete kolečka cibule přidávat a tím budete mít stále čerstvý cibulový sirup.

Skvělá je také šťáva z červené řepy nebo z kysaného zelí.

Kustovnice čínská (goji) je nositelem beta-karotenu. Pomáhá při oslabení organismu. Sušené plody goji zamíchejte do jogurtu.

Sáhněte po aromaterapii

Vhodné éterické oleje jsou nejen léčivé, ale také příjemně provoní pokoj, v němž je budete používat. Nakapejte si je do difuséru, a to přesně podle návodu. Raději dejte kapek méně a přikápněte. Větším množstvím byste si naopak zdravotně uškodili.

Jestli nemáte difuzér, můžete použít misku, do které napusťte vodu, nebo ještě lépe do ní nasypejte sůl. Ta se bude do prostoru vypařovat spolu s olejíčkem.

Na nachlazení se z éterických olejů hodí všechny jehličnany – borovice, smrk, jedle a modřín. Mají antibakteriální a protiinfekční účinky, zmírňují dýchací potíže vzniklé od běžného nachlazení, poradí si se zahleněnými dutinami a posilují proti únavě.

Použít můžete i tea-tree olej, eukalyptus nebo mátu, ale s těmi opatrně. Někoho dráždí ke kašli, protože vysušují sliznice. Obzvláště eukalyptus je proti nachlazení účinný.

Působí protiinfekčně na dýchací cesty, napomáhá vykašlávání a je silně protivirový, zejména v oblasti nosu a krku.

Inhalujte

Do hrnce dejte vařit vodu. Až bude vroucí, přidejte léčivou bylinku. V sedu skloňte obličej nad hrnec, přikryjte si ho celý ručníkem a vdechujte horkou páru. Do inhalačního roztoku použijte:

lžičku soli a pár kuliček jalovce, jalovec má silné účinky proti virům a uvolňuje dýchací cesty

hrst tymiánu, má protiinfekční účinky, posiluje organismus, pozor však musíte dát, jestli máte vysoký krevní tlak.

lžíci sušené mateřídoušky, která je antibakteriální a výborná na zklidnění. dýchacích potíží, proti zánětům dutin, na dráždivý kašel a proti bolestem hlavy.

lžičku fenyklu, je výborný proti rýmě.

lžíci heřmánku, krásně uvolní ucpané dutiny

Kloktejte

Kloktadlo na pálení v krku: Ve čtvrtlitrové sklenici s teplou vodou rozpusťte lžičku soli. Sůl dokáže z těla vyhnat záněty, přirozeně vyčistí nemocná místa a zbaví je nežádoucích mikrobů.

Příliš slaná voda ale může poškodit sliznici, proto raději dávejte soli do vody méně.

Na bolest v krku a na anginu: Do 1 litru teplé vody vsypte pouhé 1 zrníčko hypermanganu. Roztok musí být jen narůžovělý.

Výplachy úst roztokem z pelyňku působí nejen proti nachlazení, ale i proti chřipce. Roztok připravíte přidáním 2 lžiček pelyňku v šálku horké vody. Nepoužívejte déle než 1 týden.

Připravte si zábaly a obklady

Obklady se hodí zejména na bolavé průdušky, zábaly zase na bolavý krk.

Priesnitzův obklad na bolest v krku: Plenu namočte do studené vody. Vyždímejte ji a dejte si ji kolem krku. Na ni vložte igelit a vše překryjte šálou nebo šátkem.

Na nahřátou plenu dejte teplé rozpuštěné vepřové sádlo, plenu si položte na prsa, překryjte igelitem a suchým ručníkem. Nechte působit asi 15 minut, po tuto dobu ležte. Tento obklad je vhodný na zánět průdušek.

V začátku nachlazení pomůže horká koupel nohou, do které můžete přidat levandulovou koupelovou sůl. Stejně si připravte i koupel loktů.

Dejte si to správné jídlo

V boji s virovou infekcí tělo posílí silný vývar, nejlépe se v tomto případě hodí slepičí. Ale opravdu slepičí, ne z kuřete! Je vhodný i na rekonvalescenci.

Čerstvý zeleninový salát s jogurtovou zálivkou odlehčí vašemu zažívání, dodá vitaminy a také zdraví prospěšná probiotika, kterými posílíte svá střeva, v nichž sídlí imunita.

Anýzové sušenky zlepší náladu. Anýz navíc podporuje vykašlávání a ničí virus chřipky.

Udělejte si vyprošťováky

Jsou zaručeně účinné, ale užívat byste je měli, jen když už je opravdu zle, a to doma v posteli a po velmi omezenou dobu.

Česnekový: rozetřete větší stroužek česneku se lžičkou medu, můžete rozmíchat v trošce vody. Tento vyprošťovák není určen lidem s citlivým zažíváním.

Zázvorový s chilli: do menší skleničky vymačkejte celý citron, přidejte nastrouhaný zázvor nebo ještě lépe vylisovanou čerstvou šťávu z něj, lžičku medu a malinký kousek chilli. Zamíchejte a vypijte.

Vyspěte se

Jestliže vás napadla infekce, je zřejmé, že vaše tělo je oslabené. Tímto vám to dává jasně najevo. Potřebujete proto určitě pár dnů klid na lůžku.

Protože když si ho nedopřejete, váš organismus vám narafičí ještě horší situace, abyste konečně pochopili, že si potřebuje dát chvíli pohov a jen odpočívat.

Mýty o nachlazení

Zaberou antibiotika: Omyl. Antibiotika ničí bakterie. Nachlazení ale způsobují viry, které jsou proti antibiotikům úplně imunní.

Pomůže sauna: Omyl. Pomoci může jen jako prevence, když už nemoc propukla, naopak pobyt v ní spojený se sprchováním ledovou vodou dává vaší imunitě pořádně zabrat.

Od rýmy odpomohou nosní kapky: Na začátku ano, ale mohou být návykové a při delším užívání vám nosní sliznice zduří ještě víc. A můžete se na kapkách stát závislými.

Foto: PX FUEL

Štítky:
reklama
Související články
21.2.2024
V kuchyni vznikají mastné páry a ty se usazují na dvířkách, ale nejen to. Bojujeme také s otisky prstů a různými skvrnami. Jenže na každý materiál se musí trochu jinak, a pokud si nechcete linku zničit nevhodnými metodami, musíte dodržovat pár pravidel. Hlavně se řídit podle materiálu, ze kterého je nábytek vyroben. Dřevěný Dřevo je kvalitní materiál, který může vydržet celé generace, ať
19.2.2024
Zajímavou dekoraci si vyrobíte z překližky. Jestli se vám podaří najít někde starou zásuvku od psacího stolu, vznikne navíc praktická polička, třeba do koupelny. Koho baví kreativní tvoření, hledá stále nové nápady, které by proměnil v něco hezkého. Vyzkoušejte zajímavý obrázek, který zvládnete, i když neumíte kreslit. A třeba to bude roztomilý dárek pro někoho blízkého. Připravte si: Překližku
4.2.2024
Skořápky z různých ořechů jsou sice výborné místo třísek na podpal, ale skvěle se hodí i na tvoření. Ty pistáciové jsou zvlášť vhodné na výrobu nejrůznějších kvítků. Začněte těmi nejjednoduššími a postupně můžete tvořit náročnější motivy. Co budete potřebovat: skořápky z pistácií * akrylové barvy * tavnou pistoli * tvrdý papír nebo karton * bezbarvý lak * různé kamínky na výstelku * misky nebo
31.1.2024
Většina žen nosí šperky, které pro ně mají zvláštní význam. Třeba náušnice po babičce nebo řetízek, který dostaly k narození syna nebo dcery. Jak na to, aby neztratily svůj třpyt ani po letech? Existuje pár obecných tipů, které pomohou, aby ozdoby zůstaly čisté a zářivé. Některé jste možná už slyšeli, ale nevěnovali jste jim velkou pozornost. Další budou pro vás novinkou. Kam s nimi Jedno
19.1.2024
Jen si to představte. Sedíte v teple, venku zima a vy pozorujete ptáčky. Není to báječné? Tolik druhů ptáků byste možná ani nečekali, některé snad ani neznáte. Udělejte krmítko A nevymlouvejte se, že to nestojí za to. Do jara je ještě pěkně daleko. Můžete je koupit, ale i vyrobit, a to celkem bez námahy ze dřeva, plechu, plastových hmot, oceli i ze skla. Důležité je vyhnout se ostrým hranám, drá
reklama
reklama
Šikovné tipy
Vyrobte si samy: Zahradní květiny, které vydrží věčně
Pusťte se s chutí do tvoření, které vám připomene rozkvetlé léto…Milou dekoraci do bytu i do zahrady si vyrobíte z obyčejných houbiček na nádobí. Vlastnoručně vyrobené kvítky potěší nejen na podzim, kdy ostatní květiny pomalu odkvétají, ale také na jaře, než se příroda probudí ze zimního spánku. Ostatně parádu vám mohou dělat po celý rok. Co budete […]
Druhý život prázdných sklenic
Po sezoně zavařování zbyde pár prázdných sklenic, které už nebyly potřeba. Mohou počkat do příštího léta, anebo ještě lépe – být na parádu. Zde je pár tipů pro inspiraci. Ledová krása (viz úvodní foto) Světelné LED řetězy jsou báječný ozdobný prvek s jedinečným kouzlem. A vejdou se i do sklenice od kompotu. Usadit se dají […]
Štěně nevybírejte podle módy
I když to svádí sáhnout po štěněti plemene, která jsou v trendu, je rozumné odolat a zvážit, co vlastně od psa očekáváte. Má dělat společníka babičce nebo dětem? Má hlídat nebo s vámi sportovat? Má to být mazlíček nebo obránce? S módním plemenem lze šlápnout vedle nejen proto, že se mohou jeho potřeby a očekávání […]
Se správným příborem to jde lépe
To platí nejen u ryb, ale i některých mořských plodů. Neméně důležité je ale umět příbory používat. Jak tedy na to? Měli byste znát jedno základní pravidlo a to, že rybu na talíři nekrájíme. Její maso bychom měli jemně odlupovat od kostí. K tomu právě slouží speciální příbor, tedy tupý širší nůž se zalomenou špičkou, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Analýzou DNA ke stanovení průměrné délky života…
21stoleti.cz
Analýzou DNA ke stanovení průměrné délky života…
Pod mikroskopem vypadá DNA jako zkroucený žebřík. Pro vědce ale znamená mnohem víc. Je jakousi nepsanou učebnicí lidstva, která i 71 let po odhalení svého potenciálu stále pomáhá přepisovat dějiny.
Tajemný sarmatismus: Proč se polská šlechta domnívala, že jejími předky  jsou příslušníci íránského kočovného kmene?
enigmaplus.cz
Tajemný sarmatismus: Proč se polská šlechta domnívala, že jejími předky jsou příslušníci íránského kočovného kmene?
V období baroka se v kruzích polské šlechty objevila teorie takzvaného sarmatismu. Tvrdila, že polská aristokratická elita má svoje kořeny v prostředí starověkého národa Sarmatů, o kterém se zmiňoval
Hrad Švihov: Prohlídku můžeme absolvovat i na lodičce
epochanacestach.cz
Hrad Švihov: Prohlídku můžeme absolvovat i na lodičce
Hrad Švihov v okrese Klatovy se na své vodní opevnění mohl vždy spolehnout s výjimkou husitských válek, kdy husité dokázali vodní příkop vypustit. Hrad pak v pozdější době ale úspěšně odolal i švédským vojskům. Císař Ferdinand III. se jeho nedobytnosti dokonce tak obával, že po třicetileté válce nařídil Švihov zbořit, aby se nemohl stát baštou protihabsburského odporu. Tento
Všichni nám závidí, jaký jsme krásný pár
skutecnepribehy.cz
Všichni nám závidí, jaký jsme krásný pár
Chudák soused žil celá desetiletí se zlou ženou. Říkala jsem si, že se něco musí stát, že si ten muž přece také zaslouží být šťastný. Studené předjaří odhalilo, jaký mám na zahradě binec. Slezl sníh a ukázala se spousta neshrabaného listí. Šla jsem tu spoušť obhlédnout a všimla jsem si za plotem černých pichlavých očí, rentgenujících můj
Zapomenutý mcelský zázrak: Zjevila se dětem Panna Marie?
epochalnisvet.cz
Zapomenutý mcelský zázrak: Zjevila se dětem Panna Marie?
Dne 4. července 1849 se dvěma dětem zjevila ve vsi Mcely překrásná paní v zeleném dlouhém rouchu. Následně s nimi dokonce rozmlouvala a prohlásila se za matku Božího syna. Viděly snad děti Pannu Marii
Čtvrtá kapitola exkluzivní kolekce irské whiskey Midleton Very Rare Silent Distillery
iluxus.cz
Čtvrtá kapitola exkluzivní kolekce irské whiskey Midleton Very Rare Silent Distillery
V pořadí čtvrtá edice z celkových šesti, které jsou každoročně až do roku 2025 vydávány, 48letá ultraprémiová whiskey Midleton Very Rare Silent Distillery Collection Chapter Four z původní irské palír
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
V otci má velkou oporu
nasehvezdy.cz
V otci má velkou oporu
Saxofonista Felix Slováček (80) by udělal cokoli proto, aby jeho dcera Anna Slováčková (28) byla znovu zdravá. Herečka se minulý rok v říjnu svěřila, že se jí vrátila rakovina, a znovu tak svádí nerov
Boleslav III. Ryšavý: Vládl Čechům ničema?
epochaplus.cz
Boleslav III. Ryšavý: Vládl Čechům ničema?
„Panoval samovládně jako zlostný králík,“ líčí saský kronikář Dětmar z Merseburku Přemyslovce Boleslava III. Ryšavého, který roku 999 usedl na český knížecí trůn. Během tříleté vlády proti sobě stihne) poštvat každého v zemi a lidé proti němu v létě roku 1002 povstanou. Kníže Boleslav III. Ryšavý (kolem r. 965–1037prchá do Bavorska k vévodovi Jindřichovi ze Schweinfurtu (asi 970–1017), který
Smažené mozzarellové kuličky
tisicereceptu.cz
Smažené mozzarellové kuličky
Sýrové kuličky ochucené česnekem a tymiánem jsou voňavé a lehce pikantní. Potřebujete 300 mozzarelly třešniček 2–3 stroužky česneku 1 větvičku tymiánu olej sůl, pepř 2 vejce strouhanku hl
Skončili spolu v posteli?
nasehvezdy.cz
Skončili spolu v posteli?
Sympatickému herci ze seriálu Smysl pro tumor Filipu Březinovi (28) jeho role změnila život. Stal se prakticky ze dne na den slavným a poznávají ho lidé na každém rohu. Bohužel to ale na jeho soukr
Jednohubky se salámem
tisicereceptu.cz
Jednohubky se salámem
Tady se fantazii žádné meze nekladou. Můžete použít klasickou česnekovou pomazánku a různé varianty uzenin, v časové tísni lze využít třeba i jen roztíratelný tavený sýr, ať s příchutí, či bez příchut