Domů     Zimní program pro ruce
Zimní program pro ruce
od 26.2.2023

Chlad dává rukám zabrat. Přičtěte si k tomu ještě časté mytí nebo dezinfikování a je jasné, proč jsou tak suché.

Pokud se stane, že je kůže na rukou tak vysušená, že se na hřbetu tvoří drobné prasklinky, které bolí a pálí, je cesta k nápravě zdlouhavá. Předejít tomu lze pravidelnou péčí, což v ideálním případě znamená ošetřit ruce krémem po každém mytí.

To je však nereálné, takže zásadní roli má noční péče. A vedle ní také výběr správných rukavic. Naprosto nevhodné jsou úpletové, jakkolik bývají slušivé a pěkné.

reklama

Mezi očky příze však uniká volně vlhkost z kůže a ochrana proti chladu je také chabá ve srovnání s koženými. Vhodné jsou naopak flísové rukavice, protože velmi dobře udržují teplo a díky své husté struktuře nepropouštějí mnoho vlhkosti.

První pomoc

Namažte hřbety rukou jakýmkoli výživným nebo mastným krémem v silné vrstvě. Oviňte potravinovou fólií a v klidu u televize nechte působit 20 až 30 minut. Navrch můžete ještě přiložit nahřátý mručník nebo flísovou vrstvu. Teplo totiž podpoří účinek krému.

HOJIVÉ BYLINY

Gel z aloe vera

Je to běžně prodávaný a zcela přírodní prostředek. Velmi intenzivně hydratuje, přitom nemastí. Můžete ho tedy vetřít do hřbetů rukou několikrát denně, promasírovat a nechat zaschnout. Pomáhá také hojit prasklinky v kůži.

Měsíček

Obsahuje látky s hojivým a antiseptickým účinkem. Pomáhá i u obtížně se hojících ran, popraskané hřbety rukou dokáže spravit velmi rychle. Používá se výluh z byliny, který se nanáší v obkladech několikrát denně. Poněkud pomaleji, ale jistě účinkují měsíčkové masti.

Jetel

Jetel je přehlížená léčivka s blahodárnými účinky na kůži. Léčí drobné záněty, protože obsahuje antisepticky působící látky. Podporuje hojení a regeneraci. Hrst jetele spařte vodou a výluh pak slijte do mísy ke koupeli.

Lopuch

Používá se kořen. Rozdrcený v množtví asi dvou lžic povařte 5 minut v 1 l vody, pak nechte zchladnout a sceďte. Vložte ruce a koupejte je 10 minut. Vývar lze ten samý den ohřát a použít ještě jednou.

reklama

Je bohatý na látky s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, takže hojí záněty. Současně kůži hydratuje a zmírňuje podráždění.

Pozor: Vyhněte se heřmánku. Ačkoli vyniká intenzivním protizánětlivý efektem a hojivou schopností, současně vysušuje a stahuje, čímž stav suché kůže ještě zkomplikuje.

OLEJOVÉ KOUPELE

Přinášejí okamžitou úlevu a jsou velmi jednoduché. Stačí napustit do misky trochu teplé vody a přidat pár kapek dobrého pleťového oleje. Pokud ho nemáte, klidně sáhněte po olivovém. Ponořte ruce koupejte je.

reklama

Kůže se zklidní, pro udržení hydratace je ale potřeba po usušení vetřít krém. Při větších problémech s rozpraskanou kůží na rukou se vyplatí pořídit si speciální pečující a hojivé oleje:

Jojobový: Regeneruje, ošetřuje praskliny, podporuje hojení, zklidňuje podráždění a napětí v kůži. Udržuje v ní vlhkost.

Arganový: Hloubkově hydratuje a snižuje napětí suché kůže. Zjemňuje. Je protizánětlivý.

Mandlový: Zklidňuje a zmírňuje podráždění při popraskání kůže. Působí velmi jemně a šetrně. Výhodou je jeho dobrá snášenlivost, dá se použít i na ekzematickou kůži.

Tip: Mimořádně účinný je mandlový olej rozmíchaný v zahřátém podmáslí. Pak se ale hodí spíše k masáži než ke koupeli.

Meruňkový: Ideální pro ošetření poškozené kůže, je protizánětlivý a hojivý. Regeneruje, hydratuje, zmírňuje napětí.

Šípkový: Je mimořádně hojivý, rychle pomáhá i u kůže poškozené mrazem. Zklidňuje pálení, ulevuje od svědění a napětí kůže.

Zábal z ovesných vloček

Ovesné vločky jsou skoro zázračný prostředek na popraskanou kůži. Pro zábal zalijte šálek vloček teplo vodou, promíchejte a nechte chvíli nabobtnat. Pak nanechte na hřbety rukou a překryjte potravinovou fólií. Po deseti minutách odstraňte a kůži šetrně opláchněte.

Správný krém

Kůže na rukou má k vysychání velký sklon, neboť obsahuje mnohem méně mazových žláz než jinde na těle. Navíc ji několikrát denně namáčíme ve vodě při mytí a úklidu. Proto se mastný film, který se tam obtížněji tvoří, rychle ztrácí. A bez mastného filmu z kůže uniká vlhkost.

S ohledem na speciální vlastnosti a potíže kůže rukou bychom měli používat jen krémy, které jsou svým složením určené právě pro ruce. Obsahují složky, které jsou schopné intenzivně vázat v kůži vlhkost, jako urea nebo glycerín.

Velice prospěšnou ingrediencí je také bambucké máslo díky mastným kyselinám se zklidňujícím a refeneračním efektem.

Tip: Nevynechávejte při nanášení krému ani nehty, je to prevence před jejich praskáním a zhrubnutím, změkčuje se i nehtová kůžička.

VITAMINY A SPOL.

Na kondici kůže i hojení prasklinek má samozřejmě vliv i jídelníček. Zapotřebí jsou živiny, které podpoří hojení, regeneraci a udržení dobrého stavu kůže.

Jde především o vitaminy řady B, vitamin C, A a E. Z minerálů pak je důležitý vápník, draslík a hořčík, ze stopových prvků zinek a selen. Co to ale konkrétně znamená pro výběr potravin? Jíst bychom v dostatečném množství měli:

• mléčné výrobky

• ořechy a semena či za studena lisované oleje z nich

• libové maso

• zeleninu a ovoce výrazných barev

• kukuřičnou krupici a mouku

• banány a brambory

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
24.3.2023
Kočky patří nejen k nejoblíbenějším domácím zvířatům, ale navíc velmi prospívají našemu zdraví. Při předení totiž vytvářejí vibrace, které dokážou snížit tlak, odbourat stres, posílit srdce nebo spravit nemocnou duši. Kočka je tvor nenáročný. Nemusíte ji chodit venčit a když zůstane doma samotná, žalem nebude mňoukat na celý dům. Vše, co k životu potřebuje, je jídlo, čisté stelivo a klidné místo
21.3.2023
Když začíná pleť stárnout? Prý už brzy po dvacítce. Viditelné stopy se ale ukážou mnohem později. A pak nastane nejvyšší čas se o pleť pořádně starat, pokud ji chcete v dobré kondici udržet co nejdéle. Co se na pleti podepisuje * STRES: Vytváří nejen strhaný výraz, ale poškozuje také vnitřní strukturu pleti. Je to tím, že hormon kortizol, který se při stresu dostává do krve ve vyšším množství,
18.3.2023
Máte v rodině sklon k vysokému krevnímu tlaku, revmatismu nebo potížím s cévami? K problémům s játry nebo ekzémem? To je jen krátký výčet nemocí, kde může být správný jídelníček skoro všelékem. Společným jmenovatelem těchto a desítek dalších chorob je prozánětlivý stav v těle. Asi už jste o něm slyšeli. Protizánětlivá dieta je totiž momentálně obrovským hitem. Má to dva důvody. Za prvé není slož
16.3.2023
Ve stínu mnohem známějších přírodních „antibiotik“ zůstávají byliny potírající viry. Zajímá vás, které to jsou? Pokud máte to štěstí, že jste dostali jen malou virovou nálož nebo jste onemocnění zachytili v počátcích, pak můžete zkusit šetrnou přírodní léčbu. Někdy zvládne sama infekci potlačit, jindy aspoň zkrátí délku nemoci. Cist krétský Tomuto keři se říká také skalní růže, neboť v obdob
12.3.2023
Nějak se necítíte dobře a jste celí rozpálení. Teploměr potvrdí, co už sami víte. Máte horečku. Není potřeba hned propadat panice. Horečkou se vaše tělo brání a bojuje s infekcí. I mnozí lékaři vám řeknou, že nemusíte hned sahat po lécích a snažit se teplotu snižovat. Zvlášť pokud jde o takzvanou zvýšenou teplotu, tedy do 38 °C. Tehdy stačí ulehnout do postele, hodně pít, spát. Prostě ji vyležet.
Nenechte si ujít další zajímavé články
Partner Melíškové odhalen?
nasehvezdy.cz
Partner Melíškové odhalen?
Sympatická herečka ze seriálů Podezření či Božena Klára Melíšková (51) nejenže před pár týdny získala Českého lva za nejlepší ženský výkon, ale nejspíš je i šťastně zamilovaná. Na předávání cen to
Udělali mi ze života peklo
skutecnepribehy.cz
Udělali mi ze života peklo
Vždy jsem si zakládala na dobrých sousedských vztazích. Už moje babička mi říkala, že je to důležité pro klidný život. Prudce jsem se posadila na posteli. „Co to bylo?“ Probudila mě totiž strašná rána. A teď přišla další a hrozný křik. Jejich hodinka Pak chvíli ticho. Vzápětí hysterický smích a neopakovatelná sprška velmi peprných nadávek. Podívala
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
epochalnisvet.cz
Rosslynská kaple: Ukrývá nejcennější relikvii světa?
Skotsko je neuvěřitelně pestrá země s bohatou a bohužel také pořádně komplikovanou a krvavou minulostí. Tu připomíná i množství historických staveb, mezi které patří i slavný chrám stojící v zeleni ma
Excentrická svatyně klasického designu
rezidenceonline.cz
Excentrická svatyně klasického designu
Sebevědomá kombinace témat, materiálů a textur, směs paradoxů, tvořená moderními formami v kombinaci s nadčasovým nábytkem – to vše stojí za výsledným jemným leskem luxusního interiéru, jehož vyznění
Snoubenec Avril Lavigne omrzel, tak ho prostě vyměnila!
nasehvezdy.cz
Snoubenec Avril Lavigne omrzel, tak ho prostě vyměnila!
Dvě nevydařená manželství zpěvačce Avril Lavigne (38) nejspíš stačila. Více než dva roky byla šťastná po boku rappera Mod Suna (36), s nímž se vloni zasnoubila přímo pod Eiffelovkou. Jeden druhého
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
iluxus.cz
Klara Rott The Spa v representativních prostorách hotelu Andaz
Lifestylový hotel Andaz Prague, unikátní místo čerpající z bohatých lokálních tradic, kultury, umění a architektury, poskytl své prostory a záštitu kosmetické značce Klara Rott, která zde vytvořila un
Slavkov otevírá brány. Město zažije přes stovku akcí
epochanacestach.cz
Slavkov otevírá brány. Město zažije přes stovku akcí
Barokní areál ve Slavkově u Brna se připravuje na další vlnu akcí a velkých koncertů. Zámek Slavkov – Austerlitz otevířel již tuto sobotu (25. března). Návštěvníky chce přilákat nejen na zvučná jmé
Přežil žralok megalodon do našich časů?
enigmaplus.cz
Přežil žralok megalodon do našich časů?
Naše planeta procházela mnoha epochami, kdy zuby cenil takřka celý svět. Jedním z nejstrašnějších predátorů, který kdy na Zemi žil, byl dozajista žralok megalodon. Jsme si však skutečně jistí, že vyhy
Zeleninový kuskus s krevetami
tisicereceptu.cz
Zeleninový kuskus s krevetami
Suroviny 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup Suchý kuskus n
Špagety se zeleninou
tisicereceptu.cz
Špagety se zeleninou
Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2
Voda, metan, prachové bouře. Webbův teleskop prozkoumal nedalekou planetu
21stoleti.cz
Voda, metan, prachové bouře. Webbův teleskop prozkoumal nedalekou planetu
Od vesmírného teleskopu Jamese Webba si vědci slibovali mnohé. A výkonný teleskop umístěný 1,5 milionu kilometrů od naší planety tyto naděje naplňuje. Nyní prozkoumal planetu, která se nachází v podst
Dárcovství krevní plazmy: 10 odpovědí na otázky, které se vám mohou honit hlavou
epochaplus.cz
Dárcovství krevní plazmy: 10 odpovědí na otázky, které se vám mohou honit hlavou
Krevní plazma je složka krve, která koluje v cévách každému z nás. Jde o velmi vzácnou tekutinu, jelikož obsahuje drahocenné plazmatické bílkoviny, jež každý den pomáhají statisícům nemocných zachráni