Domů     Zimní program pro ruce
Zimní program pro ruce
26.2.2023

Chlad dává rukám zabrat. Přičtěte si k tomu ještě časté mytí nebo dezinfikování a je jasné, proč jsou tak suché.

Pokud se stane, že je kůže na rukou tak vysušená, že se na hřbetu tvoří drobné prasklinky, které bolí a pálí, je cesta k nápravě zdlouhavá. Předejít tomu lze pravidelnou péčí, což v ideálním případě znamená ošetřit ruce krémem po každém mytí.

To je však nereálné, takže zásadní roli má noční péče. A vedle ní také výběr správných rukavic. Naprosto nevhodné jsou úpletové, jakkolik bývají slušivé a pěkné.

Mezi očky příze však uniká volně vlhkost z kůže a ochrana proti chladu je také chabá ve srovnání s koženými. Vhodné jsou naopak flísové rukavice, protože velmi dobře udržují teplo a díky své husté struktuře nepropouštějí mnoho vlhkosti.

První pomoc

Namažte hřbety rukou jakýmkoli výživným nebo mastným krémem v silné vrstvě. Oviňte potravinovou fólií a v klidu u televize nechte působit 20 až 30 minut. Navrch můžete ještě přiložit nahřátý mručník nebo flísovou vrstvu. Teplo totiž podpoří účinek krému.

HOJIVÉ BYLINY

Gel z aloe vera

Je to běžně prodávaný a zcela přírodní prostředek. Velmi intenzivně hydratuje, přitom nemastí. Můžete ho tedy vetřít do hřbetů rukou několikrát denně, promasírovat a nechat zaschnout. Pomáhá také hojit prasklinky v kůži.

Měsíček

Obsahuje látky s hojivým a antiseptickým účinkem. Pomáhá i u obtížně se hojících ran, popraskané hřbety rukou dokáže spravit velmi rychle. Používá se výluh z byliny, který se nanáší v obkladech několikrát denně. Poněkud pomaleji, ale jistě účinkují měsíčkové masti.

Jetel

Jetel je přehlížená léčivka s blahodárnými účinky na kůži. Léčí drobné záněty, protože obsahuje antisepticky působící látky. Podporuje hojení a regeneraci. Hrst jetele spařte vodou a výluh pak slijte do mísy ke koupeli.

Lopuch

Používá se kořen. Rozdrcený v množtví asi dvou lžic povařte 5 minut v 1 l vody, pak nechte zchladnout a sceďte. Vložte ruce a koupejte je 10 minut. Vývar lze ten samý den ohřát a použít ještě jednou.

Je bohatý na látky s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, takže hojí záněty. Současně kůži hydratuje a zmírňuje podráždění.

Pozor: Vyhněte se heřmánku. Ačkoli vyniká intenzivním protizánětlivý efektem a hojivou schopností, současně vysušuje a stahuje, čímž stav suché kůže ještě zkomplikuje.

OLEJOVÉ KOUPELE

Přinášejí okamžitou úlevu a jsou velmi jednoduché. Stačí napustit do misky trochu teplé vody a přidat pár kapek dobrého pleťového oleje. Pokud ho nemáte, klidně sáhněte po olivovém. Ponořte ruce koupejte je.

Kůže se zklidní, pro udržení hydratace je ale potřeba po usušení vetřít krém. Při větších problémech s rozpraskanou kůží na rukou se vyplatí pořídit si speciální pečující a hojivé oleje:

Jojobový: Regeneruje, ošetřuje praskliny, podporuje hojení, zklidňuje podráždění a napětí v kůži. Udržuje v ní vlhkost.

Arganový: Hloubkově hydratuje a snižuje napětí suché kůže. Zjemňuje. Je protizánětlivý.

Mandlový: Zklidňuje a zmírňuje podráždění při popraskání kůže. Působí velmi jemně a šetrně. Výhodou je jeho dobrá snášenlivost, dá se použít i na ekzematickou kůži.

Tip: Mimořádně účinný je mandlový olej rozmíchaný v zahřátém podmáslí. Pak se ale hodí spíše k masáži než ke koupeli.

Meruňkový: Ideální pro ošetření poškozené kůže, je protizánětlivý a hojivý. Regeneruje, hydratuje, zmírňuje napětí.

Šípkový: Je mimořádně hojivý, rychle pomáhá i u kůže poškozené mrazem. Zklidňuje pálení, ulevuje od svědění a napětí kůže.

Zábal z ovesných vloček

Ovesné vločky jsou skoro zázračný prostředek na popraskanou kůži. Pro zábal zalijte šálek vloček teplo vodou, promíchejte a nechte chvíli nabobtnat. Pak nanechte na hřbety rukou a překryjte potravinovou fólií. Po deseti minutách odstraňte a kůži šetrně opláchněte.

Správný krém

Kůže na rukou má k vysychání velký sklon, neboť obsahuje mnohem méně mazových žláz než jinde na těle. Navíc ji několikrát denně namáčíme ve vodě při mytí a úklidu. Proto se mastný film, který se tam obtížněji tvoří, rychle ztrácí. A bez mastného filmu z kůže uniká vlhkost.

S ohledem na speciální vlastnosti a potíže kůže rukou bychom měli používat jen krémy, které jsou svým složením určené právě pro ruce. Obsahují složky, které jsou schopné intenzivně vázat v kůži vlhkost, jako urea nebo glycerín.

Velice prospěšnou ingrediencí je také bambucké máslo díky mastným kyselinám se zklidňujícím a refeneračním efektem.

Tip: Nevynechávejte při nanášení krému ani nehty, je to prevence před jejich praskáním a zhrubnutím, změkčuje se i nehtová kůžička.

VITAMINY A SPOL.

Na kondici kůže i hojení prasklinek má samozřejmě vliv i jídelníček. Zapotřebí jsou živiny, které podpoří hojení, regeneraci a udržení dobrého stavu kůže.

Jde především o vitaminy řady B, vitamin C, A a E. Z minerálů pak je důležitý vápník, draslík a hořčík, ze stopových prvků zinek a selen. Co to ale konkrétně znamená pro výběr potravin? Jíst bychom v dostatečném množství měli:

• mléčné výrobky

• ořechy a semena či za studena lisované oleje z nich

• libové maso

• zeleninu a ovoce výrazných barev

• kukuřičnou krupici a mouku

• banány a brambory

Foto: Shutterstock

Související články
12.2.2025
Možná se vám to už také stalo: Nikde žádný pupínek, žádná vyrážka, přitom kůže svědí tak, že se nedokážete přestat podrbat. Co může být příčinou? Opakované nebo dlouhodobé svědění na pohled zdravé kůže signalizuje jakési vnitřní zdravotní problémy. Nemusíte se obávat rakoviny, spíš častějších a chronických potíží, jako je cukrovka nebo jaterní onemocnění. A překvapivě běžně se za záhadou s urputn
7.2.2025
Že je zdravý, o tom už bylo řečeno snad vše. Jenže pokud máte potíže s klouby, mohou vám radost z pohybu kazit bolesti, a proto se jakékoliv aktivitě spíš vyhýbáte. To ale není vůbec dobře a dostáváte se do začarovaného kruhu. Přiměřená aktivita totiž prospívá nejen celkovému zdraví, ale i kloubům. Podle ortopeda MUDr. Róberta Pitucha pravidelný pohyb podporuje tvorbou kloubní tekutiny, a navíc p
4.2.2025
Rýžovou masku už nejspíš znáte, protože pleť skvěle hydratuje. Ale blahodárně působí i rýžová voda, která pomáhá také vlasům. Rýžová voda je mimořádně bohatá na škrob, který pleť zklidňuje, vyhlazuje a udržuje v ní hydrataci. Druhou výhodou je obsah téměř všech vitaminů řady B, nezbytných pro zdraví a pěkný vzhled kůže. Vlasům a zejména jejich kořínkům zase prospívají obsažené minerály, které pod
29.1.2025
Staré přísloví říká, že všeho moc škodí. A to platí i v podpoře zdraví – rizika přílišného užívání vitaminů v podobě doplňků stravy to potvrzují. Podvědomě míváme pocit, že co nám prospívá, to bychom měli tělu dopřávat v co nejhojnější míře. Jenže to je omyl. Příroda funguje spíš na principu rovnováhy a harmonie. Jakmile je nějaké, byť prospěšné složky na jídelníčku disproporčně mnoho, hladce běž
22.1.2025
Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší
reklama
Šikovné tipy
Upleťte si misku z novin
Ano, čtete správně, opravdu z novin. Možná se vám zprvu bude toto tvoření zdát složité, ale krok za krokem ho jistě zvládnete. Nejdříve je třeba připravit materiál, ze kterého budete plést. Novinové ruličky. Hodně ruliček. K nim budete dále potřebovat lepidlo v tyčince a špejli. Lze použít i svářecí drát nebo pletací jehlici. Při dokončovacích […]
Aby vás tréma nepřemohla
Musíte vystoupit na veřejnosti a už teď se třesete hrůzou při té představě? Možná vás uklidní, že v tom nejste sami, protože trémou čas od času trpí téměř každý z nás. Pravdou ovšem je, že někdo méně a někdo více. Pro některé lidi je mírná tréma dokonce prospěšná, protože je vybičuje k vyšším výkonům. Pokud ale trpíte […]
Když šlehačku, tak domácí
Umět si připravit nadýchanou a chutnou šlehačku nebývá zpravidla nijak těžké, přesto se nám někdy podaří našlehat hroudu sraženého tuku. Proč se někdy povede a jindy zkazí? Důležité je, z jaké smetany šlehačku připravujeme a jakým způsobem ji šleháme. Roli hraje i použitý šlehač. Ovšem úplně nejhorší je rezignovat na domácí přípravu a koupit si […]
Vlna zahřeje, ale kterou vybrat?
Oděvy z přírodních materiálů, jako je vlna, mají jednu zásadní přednost – jsou elegantní a přitom dobře hřejí. Proto je vlněné oblečení stálicí zimní módy. Vlna totiž podporuje přirozenou termoregulaci vašeho těla. Současně zabraňuje i nadměrnému pocení tím, že dobře odvádí přebytečnou vlhkost. Tělo se navíc prokrví díky suchému teplu, které vlna vytváří. Navíc se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jehněčí kotlety na kalvadosu
tisicereceptu.cz
Jehněčí kotlety na kalvadosu
Pokud byste to náhodou nevěděli, tak kalvados je francouzská pálenka, která si s jehněčími kotletkami skvěle rozumí. Suroviny na 4 porce 2 cibule 1 petržel 1 sklenka kalvadosu 30 g másla 1 m
Svět dětství se rozplynul
skutecnepribehy.cz
Svět dětství se rozplynul
Když se ohlédnu zpátky, vzpomínky na mé dětství jsou jako roztrhané střípky, které nikdy úplně nedají dohromady celkový obraz. Přesto, i když se snažím vzpomínat, mám pocit, že někde v hlubinách té minulosti je stále něco, co mi uniká. Měla jsem rodiče, kteří mě milovali. Svět se změnil tak náhle, když jsem je ztratila jako malá. Byla jsem
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
epochalnisvet.cz
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
Sumó se v Japonsku těší oblibě už více než 1000 let. Již na přelomu 1. a 2. tisíciletí n. l. zápasy navštěvovali jako diváci sami císařové. Kdejaký chlapec pak toužil stát se bojovníkem, jehož proslulost by dosahovala ke hvězdám…   Zápasníci sumó se sdružují v tzv. stájích, které fungují jako rodina. Během výcviku se neopouštějí,
Černé lyonské akordy s bílou
rezidenceonline.cz
Černé lyonské akordy s bílou
Přísně geometrické linie, beton, sklo a terasu s bazénem a výhledem na město pod ní nabízí tato půvabná vila. Originální prosklený dům je zavěšený na jednom z lyonských kopců. Město vypadá, jako by bylo této krásné vile, vyznačující se prostými liniemi, prosklenými stěnami a promyšlenou čistotou, schouleno u nohou. Vystavěl ji lyonský Atelier Vera &
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
21stoleti.cz
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
Latence v řádu mikrosekund, rychlost přenosu dat 1 terabit za sekundu, mobilní síť čtyřikrát rychlejší než úder blesku – zní to jako hudba budoucnosti? Zatím ano, technologie 6G je ale momentálně ve v
Tajemno kolem milence Stehlíkové
nasehvezdy.cz
Tajemno kolem milence Stehlíkové
Herečka Markéta Stehlíková (40) z Ulice prožívá velké změny. Nejenže si nechala ostříhat své dlouhé vlasy, mluví se také o novém muži. A ne nadarmo se říká, že návštěva kadeřníka u žen se životním
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
nejsemsama.cz
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
Jako hlavní chod se hodí šťavnaté kachní stehýnko s dozlatova vypečenou křupavou kůrkou. Konfitování je pomalé pečení, proto si je připravte s předstihem. Potřebujete: ✿ 4 kachní stehna ✿ 4 stroužky česneku ✿ 3 snítky tymiánu ✿ 50 g mořské soli ✿ 1 lžičku mletého bílého pepře ✿ 600 g kachního sádla ✿ 400 ml drůbežího
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
epochanacestach.cz
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
Klášterní areál v Kladrubech je dokladem toho, že výjimečné památky mohou vzniknout i stranou královských dvorů a metropolí. Ale působení největších architektů své doby nás přesvědčí, že tohle místo vždycky platilo za prestižní. Už ve 11. století to v Čechách chodívalo podobně jako dnes. Většina politického, společenského i ekonomického života se odehrávala především v Praze a několika dalších
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
enigmaplus.cz
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
Zvířata jsou stále z velké části nepochopenými tvory. Umí totiž údajně vycítit blížící se katastrofy, přicházející smrt, ale i předvídat běžné události, například výsledek sportovního utkání. Údajně t
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
epochaplus.cz
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
Být Židem nebyl ve středověku žádný med. Obviňování z rituálních vražd či třeba ze znesvěcování hostií bylo téměř na denním pořádku. Tu a tam se některý panovník rozhodl, že je třeba se s Židy vypořádat tak, že budou z jeho země vyhnáni. Nucený exodus byl doprovázen zabavováním majetku a stále novým a novým vyžadováním výkupného.
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
iluxus.cz
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
Každý pár někdy potřebuje upustit páru a užít si společný čas mimo domov. Potřebujete si vyjet někam, kde nebudete myslet na špinavé nádobí ani prádlo v sušičce. Právě proto byste si jednou za čas
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
historyplus.cz
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
Dveře se bez předchozího zaklepání otevřou a v nich stojí anglický král Karel II. Přišel navštívit svou milenku Barbaru Villiersovou. Jaké je to ale pro panovníka překvapení, když ve stejnou chvíli z její postele vyskočí nahý John Churchill a komnatu ve třetím patře královského paláce opustí oknem. Jeho pád zbrzdí příhodně složená hromada hnoje…