Domů     Zimní program pro ruce
Zimní program pro ruce
26.2.2023

Chlad dává rukám zabrat. Přičtěte si k tomu ještě časté mytí nebo dezinfikování a je jasné, proč jsou tak suché.

Pokud se stane, že je kůže na rukou tak vysušená, že se na hřbetu tvoří drobné prasklinky, které bolí a pálí, je cesta k nápravě zdlouhavá. Předejít tomu lze pravidelnou péčí, což v ideálním případě znamená ošetřit ruce krémem po každém mytí.

To je však nereálné, takže zásadní roli má noční péče. A vedle ní také výběr správných rukavic. Naprosto nevhodné jsou úpletové, jakkolik bývají slušivé a pěkné.

Mezi očky příze však uniká volně vlhkost z kůže a ochrana proti chladu je také chabá ve srovnání s koženými. Vhodné jsou naopak flísové rukavice, protože velmi dobře udržují teplo a díky své husté struktuře nepropouštějí mnoho vlhkosti.

První pomoc

Namažte hřbety rukou jakýmkoli výživným nebo mastným krémem v silné vrstvě. Oviňte potravinovou fólií a v klidu u televize nechte působit 20 až 30 minut. Navrch můžete ještě přiložit nahřátý mručník nebo flísovou vrstvu. Teplo totiž podpoří účinek krému.

HOJIVÉ BYLINY

Gel z aloe vera

Je to běžně prodávaný a zcela přírodní prostředek. Velmi intenzivně hydratuje, přitom nemastí. Můžete ho tedy vetřít do hřbetů rukou několikrát denně, promasírovat a nechat zaschnout. Pomáhá také hojit prasklinky v kůži.

Měsíček

Obsahuje látky s hojivým a antiseptickým účinkem. Pomáhá i u obtížně se hojících ran, popraskané hřbety rukou dokáže spravit velmi rychle. Používá se výluh z byliny, který se nanáší v obkladech několikrát denně. Poněkud pomaleji, ale jistě účinkují měsíčkové masti.

Jetel

Jetel je přehlížená léčivka s blahodárnými účinky na kůži. Léčí drobné záněty, protože obsahuje antisepticky působící látky. Podporuje hojení a regeneraci. Hrst jetele spařte vodou a výluh pak slijte do mísy ke koupeli.

Lopuch

Používá se kořen. Rozdrcený v množtví asi dvou lžic povařte 5 minut v 1 l vody, pak nechte zchladnout a sceďte. Vložte ruce a koupejte je 10 minut. Vývar lze ten samý den ohřát a použít ještě jednou.

Je bohatý na látky s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, takže hojí záněty. Současně kůži hydratuje a zmírňuje podráždění.

Pozor: Vyhněte se heřmánku. Ačkoli vyniká intenzivním protizánětlivý efektem a hojivou schopností, současně vysušuje a stahuje, čímž stav suché kůže ještě zkomplikuje.

OLEJOVÉ KOUPELE

Přinášejí okamžitou úlevu a jsou velmi jednoduché. Stačí napustit do misky trochu teplé vody a přidat pár kapek dobrého pleťového oleje. Pokud ho nemáte, klidně sáhněte po olivovém. Ponořte ruce koupejte je.

Kůže se zklidní, pro udržení hydratace je ale potřeba po usušení vetřít krém. Při větších problémech s rozpraskanou kůží na rukou se vyplatí pořídit si speciální pečující a hojivé oleje:

Jojobový: Regeneruje, ošetřuje praskliny, podporuje hojení, zklidňuje podráždění a napětí v kůži. Udržuje v ní vlhkost.

Arganový: Hloubkově hydratuje a snižuje napětí suché kůže. Zjemňuje. Je protizánětlivý.

Mandlový: Zklidňuje a zmírňuje podráždění při popraskání kůže. Působí velmi jemně a šetrně. Výhodou je jeho dobrá snášenlivost, dá se použít i na ekzematickou kůži.

Tip: Mimořádně účinný je mandlový olej rozmíchaný v zahřátém podmáslí. Pak se ale hodí spíše k masáži než ke koupeli.

Meruňkový: Ideální pro ošetření poškozené kůže, je protizánětlivý a hojivý. Regeneruje, hydratuje, zmírňuje napětí.

Šípkový: Je mimořádně hojivý, rychle pomáhá i u kůže poškozené mrazem. Zklidňuje pálení, ulevuje od svědění a napětí kůže.

Zábal z ovesných vloček

Ovesné vločky jsou skoro zázračný prostředek na popraskanou kůži. Pro zábal zalijte šálek vloček teplo vodou, promíchejte a nechte chvíli nabobtnat. Pak nanechte na hřbety rukou a překryjte potravinovou fólií. Po deseti minutách odstraňte a kůži šetrně opláchněte.

Správný krém

Kůže na rukou má k vysychání velký sklon, neboť obsahuje mnohem méně mazových žláz než jinde na těle. Navíc ji několikrát denně namáčíme ve vodě při mytí a úklidu. Proto se mastný film, který se tam obtížněji tvoří, rychle ztrácí. A bez mastného filmu z kůže uniká vlhkost.

S ohledem na speciální vlastnosti a potíže kůže rukou bychom měli používat jen krémy, které jsou svým složením určené právě pro ruce. Obsahují složky, které jsou schopné intenzivně vázat v kůži vlhkost, jako urea nebo glycerín.

Velice prospěšnou ingrediencí je také bambucké máslo díky mastným kyselinám se zklidňujícím a refeneračním efektem.

Tip: Nevynechávejte při nanášení krému ani nehty, je to prevence před jejich praskáním a zhrubnutím, změkčuje se i nehtová kůžička.

VITAMINY A SPOL.

Na kondici kůže i hojení prasklinek má samozřejmě vliv i jídelníček. Zapotřebí jsou živiny, které podpoří hojení, regeneraci a udržení dobrého stavu kůže.

Jde především o vitaminy řady B, vitamin C, A a E. Z minerálů pak je důležitý vápník, draslík a hořčík, ze stopových prvků zinek a selen. Co to ale konkrétně znamená pro výběr potravin? Jíst bychom v dostatečném množství měli:

• mléčné výrobky

• ořechy a semena či za studena lisované oleje z nich

• libové maso

• zeleninu a ovoce výrazných barev

• kukuřičnou krupici a mouku

• banány a brambory

Foto: Shutterstock

reklama
Související články
5.7.2024
Bolestí naší doby je přetíženost, někdy míváme tolik úkolů, že začínáme zapomínat. A tak hledáme, co by nám pomohlo hlavu zase nastartovat. Řešením mohou být „chytré drogy“. Aby bylo jasno, nejde o drogy v pravém slova smyslu. Řeč je o bylinách obsahujících tzv. nootropní látky, které jsou používány ke zlepšení paměti, inteligence, pozornosti a koncentrace. Zvyšují prokrvení centrální nervové sou
27.6.2024
Že je v lese blaze, víme všichni. Vědce ovšem zajímalo proč přesně. Zjistili, že důvodů je vícero. Klesá hladina stresového hormonu Proto cítíme v lese takovou psychickou úlevu. Zklidňuje se zrychlený pulz, polevují úzkosti a psychické napětí. Díky tomu pociťujeme i příliv energie, o níž nás stresová reakce jinak obírá. A to není vše, podle jedné nizozemské studie se snížení stresu v zalesněné
25.6.2024
Nohy bolí, když moc chodíme, když moc sedíme, dokonce i při viróze. Naštěstí máme prostředky z přírodní lékárny, které jsou dost účinné, aby přinesly úlevu. Rozmarýnová koupel Rozmarýn povzbuzuje krevní oběh. A to právě potřebujeme, pokud nám nohy otékají a těžknou právě kvůli horšímu prokrvení. Čilejší krevní oběh stagnující tekutiny zase odvede pryč. Jak na to? * Svaříme 2 lžíce rozmarýnové
20.6.2024
Může se to stát každému a není to žádná ostuda. Vždyť některou z mnoha fóbií prý trpí až deset procent z nás. Poprvé se často objeví v dětství a je následkem nějakého traumatického zážitku, třeba zranění. Často na nás své strachy přenesou rodiče, typicky strach ze zvířat nebo z odběru krve. Tyhle fóbie časem většinou vymizí, ale někdy se ještě prohloubí a v průběhu života se mohou objevit další.
18.6.2024
Snažíte se, odpíráte si kdejaké jídlo, vyzkoušeli už jste snad všechny diety, které existují, a výsledky se ne a ne dostavit. A tak marně přemýšlíte, proč zrovna vaše váha se ani nehne. Důvodů může být celá řada. Tady je sedm nejčastějších: * Jíte málo Abyste nepřibírali, nesmíte hladovět, vždycky byste se měli cítit plní energie. Jenže jak toho dosáhnout, když musíte přijímat méně kalorií než
reklama
reklama
Šikovné tipy
Batikovaná trička jsou zase v módě. Jak si je vyrobit?
Moderní vzor a ještě batikovaný. Jak si jej vyrobit? Triko nejprve vhodným způsobem poskládáte, sklady převážete provázkem, polijete textilními barvami a pak zafixujete. A to je celé. S příčným pruhem Pomůcky: provázek (gumičky), injekční stříkačka (nebo nosatá láhev), molitanový štětec, mikrotenový sáček, krejčovská křída barevná, zakrývací folie Pomocná chemie: krystalická soda, chlorový čistič, sirnatan sodný […]
Potřebujete si rychle zchladit žáhu?
Běžně po ruce bývá jedlá soda nebo si můžete skočit do lékárny pro léky, které neutralizují palčivou kyselost žaludeční šťávy. Jenže potíže se můžou rychle vrátit, neboť problém bývá složitější. Čistě technicky pálení žáhy způsobuje žaludeční šťáva, která nechtěně vystoupá do jícnu, kde vůbec nemá být. Sliznice jícnu na kyselinu není stavěná na odolávání kyselině, […]
Velký úklid v lednici! Jak na něj?
Když potraviny v lednici umístíte na vhodné místo, prospěje to jim i chladničce. Obojí déle vydrží. To samo o sobě ale jistě nestačí. Minimálně jednou za čtvrt roku byste měli šuplíky, police i stěny chladničky pořádně umýt. Částečný úklid totiž nemá smysl, bakterie z ostatních ploch umyté části rychle osídlí. Jídlo napřed proberte Z lednice […]
Než začnete malovat…
Také se tak díváte po stěnách a říkáte si, že by to chtělo vymalovat? To se stává často, když nám slunce posvítí do oken. A také je jaro a začátek léta k malování nejvhodnější. Barva bude dobře schnout a nebude zas takové horko. I když ono samo malování je tak trochu alchymie, nesmí to schnout moc […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Benátská! s Impulsem oslaví svojí třetí dekádu třemi velkými S: Scooter, Suzi Quatro & Slade
epochanacestach.cz
Benátská! s Impulsem oslaví svojí třetí dekádu třemi velkými S: Scooter, Suzi Quatro & Slade
Poslední červencový víkend je pro milovníky hudby již neodmyslitelně spjatý s festivalem Benátská! s Impulsem. Ten se od svého vzniku, kdy měl pódium sestavené z lešení a aparaturu přivázanou ke stožárům veřejného osvětlení, etabloval mezi tuzemskou špičku. Letos slaví 30 let. Mezi gratulanty nebudou chybět ani zahraniční ikony Scooter, Suzi Quatro a Slade, kteří mají
Zůstala Krejčíková s dětmi na všechno sama?
nasehvezdy.cz
Zůstala Krejčíková s dětmi na všechno sama?
O problémech ve vztahu herečky Anety Krejčíkové (32) s tělocvikářem Ondřejem Rančákem (39) se snad šušká od začátku, co jsou spolu. Hvězda seriálu Ulice totiž neměla být jedinou, pro kterou často a 
Tajemství Mallorcy a Menorcy: Mají starověký telegraf?
epochaplus.cz
Tajemství Mallorcy a Menorcy: Mají starověký telegraf?
Doba bronzová a železná je v plném proudu a na dnes turisticky oblíbených ostrovech Mallorca a Menorca drží otěže moci společnost, kterou dnes nazýváme Talajotickou kulturou.   Zhruba mezi 1. a 2. tisíciletím před Kristem se pustí do budování talajotů, megalitických památek, o jejichž účelu se dnes můžeme jen dohadovat. Předcházejí jim takzvané tumuly, které
Nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+: více agility pro závodní tratě
iluxus.cz
Nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+: více agility pro závodní tratě
Společnost Mercedes-AMG představila na automobilové slavnosti Goodwood Festival of Speed nejnovější přírůstek do rodiny supersportovních vozů AMG GT – nový Mercedes-AMG GT 63 PRO 4MATIC+. Novinka se z
Moderní obývací pokoj
rezidenceonline.cz
Moderní obývací pokoj
Text: Alena Müllerová Foto: Archiv firem
Jaký muž se k vám hodí?
nejsemsama.cz
Jaký muž se k vám hodí?
Nauka o číslech – numerologie – vám poradí, s kým stvoříte ideální pár. Stačí jen znát, kdy se muž, co vás zajímá, narodil. Pak porovnejte své životní číslo s jeho číslem, a hned budete mít jasno. Omystické povaze čísel psali do hliněných tabulek již staří Sumerové. Spojitost čísel s člověkem a lidským osudem je nabíledni, každý jsme se „někdy“ narodil. To
Kdo postavil jávský chrám Borobudur?
epochalnisvet.cz
Kdo postavil jávský chrám Borobudur?
Byl vztyčen uprostřed džungle na ostrově Jáva, a to zhruba před 1200 lety. Kým, to dodnes zůstává záhadou. V době, kdy kamenný skvost Borobudur vznikl, zde totiž žila kultura, která i velké stavby pokrývala jen palmovými listy… Několik dlouhých staletí je Borobudur zcela zapomenutý a skrytý lidským očím. Chátrající kamenný kolos vyrve ze spárů bující
Konal se první orientační závod v Rakousku-Uhersku?
historyplus.cz
Konal se první orientační závod v Rakousku-Uhersku?
Sedm cyklistů se v prvním orientačním závodě světa pouští nazdařbůh do terénu jen s mapou a vírou ve své schopnosti. Zvítězí ale opravdu ten, který dokáže najít nejkratší možnou cestu k cíli? Orientační závody, během nichž dostane soutěžící mapu a musí překonat stanovenou trasu, se dnes konají v běhu, na kolech i na lyžích po celém světě. Za kolébku
Doktor Kittel: Severočeský Faust z Jizerských hor?
enigmaplus.cz
Doktor Kittel: Severočeský Faust z Jizerských hor?
V Libereckém kraji, nedaleko Jablonce nad Nisou, se nachází obec Pěnčín-Krásná. Právě zde pobýval věhlasný doktor Kittel, který je přirovnáván k legendárnímu doktoru Faustovi. Byl to bezesporu člověk,
Rolky s medvědím česnekem
tisicereceptu.cz
Rolky s medvědím česnekem
Můžete využít i jiné čerstvé bylinky. Rolky jsou skvělé třeba s bazalkou nebo špenátem. Suroviny 3 hrnky hladké mouky 1 hrnek vlažné vody 3 lžičky cukru krystal ½ lžičky soli 1 vejce 3 lžíc
Utekla jsem sektě právě včas
skutecnepribehy.cz
Utekla jsem sektě právě včas
S Blankou jsem se seznámila hned první den na vysoké. Dali nás na koleji do jednoho pokoje a sedly jsme si kupodivu okamžitě. Ještě ten večer jsme vyrazily na pivo a náš pokoj jsem pokřtila nocí strávenou na záchodě. Brzy jsem pochopila, že Blanka není úplně šťastný člověk. Než nastoupila na univerzitu, žila s mámou, která hodně pracovala, hodně
Zemřel muž, který strávil 72 let v železných plicích
21stoleti.cz
Zemřel muž, který strávil 72 let v železných plicích
Než byla v roce 1955 vytvořena první vakcína, byla dětská obrna obávanou nemocí. V jejím důsledku mohlo u dětí dojít k ochrnutí dýchacích a polykacích svalů. V takovém případě se jejich jedinou nadějí