Domů     Závislost ve vztahu: Když se život stane neovladatelným
Závislost ve vztahu: Když se život stane neovladatelným
15.11.2021

Kdo si myslí, že závislost může být pouze na alkoholu, drogách, hrách nebo cigaretách, velmi se mýlí. Některé závislosti na první pohled vypadají nevinně. O to těžší je boj s nimi.

Často se tváří jako berlička, která nás při našich problémech podpírá, abychom mohli jít dál. Přináší nám únik v podobě radosti i zapomnění. Odsouvá nepříjemné povinnosti. Možná i proto po ní toužíme čím dál víc a nemůžeme se od ní odtrhnout.

Až nás zcela pohltí. Převálcuje. Uvězní. Tak se chová závislost.

Jsi spoluzávislý

Její nesmírné nebezpečí tkví v ještě jiné její vlastnosti. Nezasáhne jen jedince, spolu s ním nakazí všechny v jeho okolí.

Rodinu, známé, spolupracovníky… A zatímco takový závislý (třeba na alkoholu) si svůj stav uvědomuje, jeho spoluzávislá manželka už nikoli. Ona přece nepije, a proto žádné problémy nemá. Ona ne!

Omyl, vážení… Soužitím s tímto člověkem se z ní také stala závislá osoba. Tedy přesněji – spoluzávislá. Nebo už jí dokonce možná byla i předtím a jen si našla „vhodného“ partnera. Jak to?

Kolotoč bez konce

Spoluzávislý člověk si často nese svůj životní postoj již z dětství. Možná měl závislého někoho z rodičů nebo prarodičů… Třeba se mechanismy chování naučil od svých rodičů, kteří měli závislého předka… Dospělostí se zažitých vzorců chování nezbavíme.

Většinou si ani neuvědomujeme, že je něco v našem chování špatně. Jen náš život se stává jaksi těžším, čelíme psychickým náporům, začínáme mít somatické zdravotní potíže.

Brbláme, nadáváme na „špatnou karmu“, nepřívětivý osud, životní smůlu… Přitom se můžeme z tohoto nekonečného kolotoče vymanit. Jen vědět jak.

12krokové programy

Jednou z účinných metod jsou tzv. dvanáctikrokové programy. 12krokový model podpory uzdravovaní je známý, běžně používaný a lékaři uznávaný. Má obrovskou míru úspěšnosti.

Ten první spatřil světlo světa někdy v roce 1938 v Americe a dodnes se s úspěchem užívá u anonymních alkoholiků.

Z něj se vytvořily odnože pro další typy závislostí (z těch méně známých je to kromě již zmíněných spoluzávislých například 12krokový program pro anonymní přejídače, lidi s emočními problémy,…).

Základní princip spočívá v tom, že si lidé se stejnou závislostí navzájem pomáhají.

Mají na to různé prostředky a metody, velkou pomocí je právě práce na speciálních 12 krocích, kdy postupně – krok za krokem – začínají měnit své zažité způsoby chování, které byly důsledkem závislosti. Začnou si vážit sami sebe, získají sebedůvěru.

Dalšími pomocníky při tom jsou například společná setkávání bez terapeutů, osobní podpora ostatních ve skupině a sdílení zkušeností. Žádné příkazy, žádné úkoly, žádná léčba, žádné rady. Programy jsou bezplatné a absolutně anonymní.

Jak začít s uzdravováním…

Prvním signálem, který většinou závislé osoby přivede mezi stejně závislé lidi, je beznaděj. Najednou se dostanou do bodu, kdy už nevědí, jak dál… Padnou na úplné dno. Však také první z 12 kroků říká:

Přiznali jsme si svoji bezmocnost (nad svou konkrétní závislostí) – naše životy se staly neovladatelnými… A pak už to jde opravdu „krok za krokem“, kdy s pomocí druhých lidí, prací na 12 krocích a dalšími aktivitami závislý člověk zjišťuje, jaké má možnosti k tomu, aby se zatěžující závislosti zcela zbavil, svobodně se nadechl a začal nový život.

Pro každého je cesta různě dlouhá i různě zakřivená, a někdy může být i plná bolesti. Vždy je však protkaná obrovskou nadějí a pocitem, že na své pouti není sám a ti, co jdou s ním, mu opravdu rozumějí. A přijímají ho takového, jaký je.

Jak se například může projevovat osoba, která je závislá na vztahu (spoluzávislá):

* Má potřebu se stále starat o druhé místo o sebe.

* Nechává se ovlivňovat chováním druhých (ať už partnerů, přátel, rodiny nebo dětí).

* Pohybuje se ve svých vztazích v trojúhelníku, kde střídá role oběti, zachránce a potřebného.

* Je pro ni jednodušší starat se o problémy druhých, než o svoje vlastní. Cítí potřebu druhého jedince zachránit nebo mu neustále pomáhat.

* Často vyhledává vztahy se závislými (alkoholik, drogově závislý, workoholik, gembler,…) nebo mentálně nemocnými (narcis, člověk s hraniční poruchou osobnosti nebo trpící chronickou depresí). Nechce vztah s rovnocenným partnerem.

* Má problémy naplňovat své potřeby – často si je vůbec neuvědomuje nebo je popírá, a už vůbec si o jejich naplnění není schopna říct. Automaticky se ale snaží naplňovat potřeby druhých.

Pozn.: Definic spoluzávislosti je mnoho, vzájemně se doplňují a prolínají. Rysů je víc a samy o sobě ještě nemusejí znamenat, že se jedná o spoluzávislost.

Zdroj: codependents.cz, alanon.cz, anonymnialkoholici.cz, Foto: Shutterstock

Předchozí článek
Další článek
reklama
Související články
15.3.2024
Říká se jim také fytonutrienty. Najdete je v zelenině, ovoci a v zelených potravinách těsně pod slupkou. Tyto pro člověka velmi potřebné látky se teprve zkoumají. Přesto je dnes již prokázáno, jak významné pro nás jsou. Chrání tělo proti volným radikálům, a tím také proti degenerativním onemocněním a chorobám srdce. A zpomalují stárnutí buněk. Které potraviny bychom měli jíst, abychom měli těchto
7.3.2024
Půst si sice spojujeme s jarem, ale nic vám nebrání naplánovat si ho na jakékoliv roční období. Má to totiž nepřehlédnutelné výhody. Nehledě na tradici, která půst provázala s náboženskými svátky jara a zdravotní očistou těla po zimě, je léto dokonce lepší dobou pro půst, ať už zdravotní nebo redukční. Důvodů, proč se vám během prázdninových měsíců bude držet snáze, je hned několik: - Oproti j
16.2.2024
Jóga neznamená jen krkolomné pozice, jichž dosáhnete po letech pilného cvičení. Jóga zná také jednodušší cviky, které pomohou protáhnout tělo a udržet si pružnost. Kočka čili Mardžárí, po našem kočičí hřbet, je cvik, který známe už ze školní tělocvičny. To ale nic nemění na jeho účinnosti, neboť dobře uvolní páteř. V úpravě podle jógy tento cvik začíná v sedu na patách, tzv vadžra ásaně. - S
12.2.2024
Skoro každý se s ní setkal, často v dětství, ale nevyhýbá se ani dospělým. A tak víme, že je hodně nepříjemná. Pálí a svědí stejně, jako když sáhneme do kopřiv. Na kůži se objeví vystupující pupeny, které někdy mohou přicházet ve vodnaté puchýře. Stejně rychle, jak pupeny vznikají, se zase hojí, ale na jejich místě obvykle vznikají nové. Plocha kolem nich je zarudlá a oteklá. Kopřivka se nejčastě
7.2.2024
Potit se neustále je utrpení. Nikoli fyzické, ale psychika dostává zabrat, když musíte neustále kontrolovat, zda nemáte vlhké skvrny v podpaží nebo na břiše. Příroda vymyslela různé metody, jak se může organismus bránit přehřátí: Sloni mávají svýma obrovskýma ušima, aby se jim tam v cévách ochlazovala krev, psi vyplazují jazyk a funí a my, lidé, se potíme. Každá z těchto metod funguje na určitém
reklama
reklama
Šikovné tipy
Vyzkoušeli jsme: Jak se čistí ekologicky?
Přichází jaro, a tak snad není nikdo, kdo by je nechtěl přivítat s krásně uklizeným bytem. Ale že takový úklid pro nikoho, až na malé výjimky, není velká zábava, je také pravda. I proto se snažíme volit takové prostředky, které budou co nejúčinnější a práci nám usnadní. To je samozřejmě dobře, ale ještě na jednu […]
Lazura: Tak trochu jiná barva
Lavička. Máte ji na zahradě, rádi na ní sedáváte, ale už se na ní podepsalo počasí i čas. Přišla chvíle dát jí nový kabát. Zkuste tentokrát vyměnit barvu za lazuru. Obnova dřevěného zahradního nábytku je čas od času nutná. Dřevo má své nesporné přednosti, jako je kvalita, svěží vzhled, nadčasovost, kresba, struktura… Ale také nevýhody, […]
I kuchyňská linka potřebuje péči
V kuchyni vznikají mastné páry a ty se usazují na dvířkách, ale nejen to. Bojujeme také s otisky prstů a různými skvrnami. Jenže na každý materiál se musí trochu jinak, a pokud si nechcete linku zničit nevhodnými metodami, musíte dodržovat pár pravidel. Hlavně se řídit podle materiálu, ze kterého je nábytek vyroben. Dřevěný Dřevo je […]
Obrázek ze starého šuplíku
Zajímavou dekoraci si vyrobíte z překližky. Jestli se vám podaří najít někde starou zásuvku od psacího stolu, vznikne navíc praktická polička, třeba do koupelny. Koho baví kreativní tvoření, hledá stále nové nápady, které by proměnil v něco hezkého. Vyzkoušejte zajímavý obrázek, který zvládnete, i když neumíte kreslit. A třeba to bude roztomilý dárek pro někoho blízkého. Připravte […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tři dívky v domě hrůzy
epochaplus.cz
Tři dívky v domě hrůzy
Napohled obyčejný pohodlný dům v rezidenční čtvrti v Clevelandu obývá sympatický muž, kterého si sousedé nemohou vynachválit. Nikdo z nich netuší, jak hrůzné tajemství se za jeho zdmi skrývá. Městečko Yauco na karibském ostrově Portorico má něco přes 30 tisíc obyvatel a 10. července 1960 k nim přibývá také Ariel Castro. Jeho rodiče Pedro Castro
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Jak shodit kila a nepřibrat
nejsemsama.cz
Jak shodit kila a nepřibrat
Přejídáte se, jenže pak si vyčítáte nadbytečná kila? Do posilovny vás nikdo nedostane? Moc toho nenaspíte a v práci máte stres? Zkuste na to jít jinak. Asi vás překvapí, že váš chytrý metabolismus sám od sebe spálí 1300 až 2000 kalorií denně, bez jakékoli aktivity. Kolik přesně, to už záleží na vaší váze, výšce i jiném. Už to je ale přece dobrý
Kameny Ica: Dokazují, že jsme žili s dinosaury?
epochalnisvet.cz
Kameny Ica: Dokazují, že jsme žili s dinosaury?
Na více než 15 000 kamenech s rytinami najdeme údajně potvrzení prakticky všeho, o čem dnešní záhadologové sní. Obrázky zachycují dinosaury, pokročilé lékařské zákroky nebo pokročilé technologie, nápadně připomínající ty moderní. Jsou kameny skutečné? Kdo je mohl vytvořit a co všechno by měly dokazovat?   Peruánský lékař Javier Cabrera Darquea (1924–2001) slaví 42. narozeniny. Mezi dary se
Průmyslové potraviny jako zhouba našeho zdraví?
21stoleti.cz
Průmyslové potraviny jako zhouba našeho zdraví?
Člověk je tvor nepoučitelný, zejména co se skladby jídelníčku týká. Jakmile má možnost dopřát si potraviny s vysokým obsahem cukru, soli nebo tuku, nedokáže odolat. Přitom by měl. S každou další porcí
Richard Lví srdce krutostí šokoval muslimy i křižáky
historyplus.cz
Richard Lví srdce krutostí šokoval muslimy i křižáky
S rukama pevně svázanýma za zády je postupně vyvádějí z města do pouště. Tam na ně již čekají kati. Marně budou muslimští vojáci sultána Saladina bušit do křesťanských řad, aby zachránili své souvěrce. Jejich osud je zpečetěn. Přezdívají mu Lví srdce. Už jeho současníci pohlížejí na anglického krále Richarda I. (1157–1199) jako na hrdinu, rytíře
Plněná cuketa s kuskusem, zeleninou a šunkou posypaná sýrem
tisicereceptu.cz
Plněná cuketa s kuskusem, zeleninou a šunkou posypaná sýrem
Suroviny 4 rajčata 3 cibule 8 lžic kuskusu 150 g uzené slaniny 200 g šunky 200 g strouhaného sýra Postup Cuketu podélně rozřízněte a vnitřek vydlabejte. Vydlabaný vnitřek nakrájejte na m
Velikonoce s Baronem
iluxus.cz
Velikonoce s Baronem
Velikonoce klepou na dveře, a jak lépe je strávit než v přítomnosti prvotřídních českých ovocných specialit a pálenek Baron Hildprandt. Nenechte se zaskočit dospělými koledníky, a kromě obarvených vaj
Hrádek u Nechanic: Po stopách šlechtického rodu Harrachů
epochanacestach.cz
Hrádek u Nechanic: Po stopách šlechtického rodu Harrachů
Reprezentační sídlo starobylého rodu Harrachů je ideálním prostředím k udržování starých tradic. A na zámku Hrádek u Nechanic dobře vědí, co zajímavého pro své návštěvníky připravit. Známý novogotický zámek Hrádek u Nechanic byl vystavěn hraběcí rodinou Harrachů mezi lety 1839 až 1857 jako jejich letní lovecké a reprezentační sídlo. Vyznačuje se nejen anglickou architekturou, bohatě zdobenými
Jak jsem zkoumala svůj rozvětvený rod
skutecnepribehy.cz
Jak jsem zkoumala svůj rozvětvený rod
Seděla jsem nad archivem dlouho do noci a kolem mě se promenádovali duchové mých předků. Pak zamířili do jídelny ke kulatému stolu. Do toho domu po prarodičích jsem se přistěhovala nově, bydlela jsem tu zatím jen pár dní. Domek byl hodně dlouho opuštěný, protože babička s dědou už před lety odešli bydlet do domova seniorů, kde měli
Radostná událost v rodině Leoše Mareše!
nasehvezdy.cz
Radostná událost v rodině Leoše Mareše!
U Marešových se slaví! Syn Jakub (18) se dostal na prestižní univerzitu Florida Southern College v Americe, kde se kromě studií byznysu bude také věnovat vodnímu lyžování, ve kterém je opravdu dobrý.
Co vše skrývá zřícenina hradu Házmburk?
enigmaplus.cz
Co vše skrývá zřícenina hradu Házmburk?
Zřícenina gotického hradu Házmburk, jež najdeme u vsi Klapý, asi 3,5 kilometru severozápadně od města Libochovice v okrese Litoměřice, je opředena nejednou bájí a pověstí, tak jako ostatně každé staro