Domů     Vybrat správné ponožky není jen tak
Vybrat správné ponožky není jen tak
18.9.2024
Ponožky obsahující stříbro jsou antibakteriální a zabraňují zápachu; ursun.cz.

Měli byste jim věnovat stejnou pozornost, jako když si vybíráte boty. Protože i na ponožkách záleží, jak se vám bude chodit a jestli se budete cítit příjemně a pohodlně.

Ponožky musí udržet vaše nohy v suchu, v zimě v teple, v létě by zas měly zabraňovat pocení a zápachu, jejich lemy nesmí škrtit a švy by vás neměly nikde tlačit.

Je číslování zrádné?

Jak kdy. V obchodech se setkáte s různým značením. Může jít o číslo boty, do které jsou ponožky určeny, tedy 37, 38… Pak je situace jasná.

Čím dál častěji se ale setkáte s rozmezím dvou čísel, tedy například 37 až 38. Protože většinou ponožky obsahují nějaký elastický materiál, noze se přizpůsobí. Trochu horší je to, pokud je rozmezí čísel přes tři velikosti.

Tady už hrozí, že když máte tu nejmenší, ponožky vám budou velké, budou se krčit a shrnovat a uděláte si puchýře a otlaky. Pomůže snad jedině to, že budete kupovat stejný typ a od výrobce, se kterým máte už zkušenost. Nejméně přehledné je značení S až L, tady si jisti být nemůžete téměř nikdy.

Svobodu pro prsty

Velikost ponožek už znáte, ale možná vás nenapadlo, že důležitá je i jejich šíře především v prstové části. Musí být dost široké na to, aby prsty byly volné a měly při chůzi dostatek prostoru.

Šířku je potřeba hlídat zejména, pokud trpíte nějakou deformací, jako je například vbočený palec. Důležitý je i lem, který nesmí na lýtku škrtit. Pokud tomu tak je, zhoršuje se prokrvení nohou, objevují se otoky.

U diabetiků pak hrozí špatné hojení chronických ran, které bývají většinou na chodidlech. Dříve to splňovaly zdravotní ponožky, které mají lemy širší, ale dnes je tento trend vidět u většiny výrobců.

Ponožky obsahující stříbro jsou antibakteriální a zabraňují zápachu; ursun.cz.
Ponožky obsahující stříbro jsou antibakteriální a zabraňují zápachu; ursun.cz.

Kdy se bude hodit…

Bavlna – je měkká, pružná, hodí se zejména na běžné nošení i pro ty, kterým se noha více potí. Často je doplněna nějakou syntetickou příměsí, ta by ale neměla převažovat.

Nehodí se ale na delší túry, protože bavlna sice pot odvede, ale ponožky mohou být vlhké.

Vlna – oblíbená je v zimě, protože hřeje a dobře izoluje, ale hodí se i na turistiku v jiném ročním období. Kvalitní ponožky bývají většinou z merina. Jedinou nevýhodou je, že vlna hůře odvádí vlhkost.

Bambus – má podobné vlastnosti jako bavlna, je prodyšný a měkký.

Froté – kdysi velmi oblíbené, dnes už tak trochu za zenitem, protože málo vydrží. Nejčastěji se jedná o směs bavlny a syntetiky.

Hodí se do jakéhokoliv počasí, ale jejich nošení při sportovních aktivitách a turistice je trochu problematické, protože ty nekvalitní se různě vytahují a krčí v botě a mohou způsobit otlaky. Ale při oddechu na chalupě, proč ne.

Antibakteriální – objevily se v posledních letech a většinou obsahují částice stříbra. Jejich výhodou je, že odstraňují pachy, omezují pocení, a zabraňují i plísňovým onemocněním. I když v posledním případě určitě nejsou samospasitelné. Jejich výhodou je, že dobře regulují teplotu.

Kompresní ponožky nemusí být ošklivé, vyrábějí se i barevné; ponozky-tlapka.cz.
Kompresní ponožky nemusí být ošklivé, vyrábějí se i barevné; ponozky-tlapka.cz.

Jsou i speciální

Mezi ně patří například kompresní zdravotní ponožky, v tomto případě spíš podkolenky, které zvyšují průtok krve a pomáhají zmírnit otoky a bolesti nohou.

Hodí se, pokud cestujete na větší vzdálenosti, ocení je těhotné ženy, ale i ti, kteří v práci nepřetržitě stojí či sedí, a samozřejmě také sportovci a turisté.

Ti mohou sáhnout ještě po dalších typech, podle sportu, který provozují, nejčastěji to bývají takzvané funkční.

Běžecké ponožky mají speciálně navržený polštář, který minimalizuje vibrace; nessisport.cz.
Běžecké ponožky mají speciálně navržený polštář, který minimalizuje vibrace; nessisport.cz.

Funkční – jsou vyrobené ze speciálních vláken, dokáží odvádět vlhkost a velmi rychle schnou. Dají se koupit v zimní termo variantě nebo naopak letní, ve kterých se nezapaří noha.

Mohou být klasické, tedy nad kotník, krátké i podkolenky. Výška se řídí samozřejmě botou, do které je budeme používat. Ponožka by při sportovních aktivitách měla vždy sahat výše než bota.

Důležité jsou u nich ploché švy, některé se vyrábějí se zesílenou patou a špičkou, případně s celým chodidlem. Vybírejte takové, které mají takzvané aretační pruhy. To jsou místa, obvykle na nártu, která těsně přiléhají k noze a zabraňují klouzání ponožky.

Někteří výrobci také rozlišují pravou a levou, takže ponožky pak opravdu dobře sedí.

Prstové ponožky chrání meziprstní prostory a zajišťují bezproblémový pohyb prstů; zdrave-ponozky.cz.
Prstové ponožky chrání meziprstní prostory a zajišťují bezproblémový pohyb prstů; zdrave-ponozky.cz.

Prstové – mají své příznivce i odpůrce. V každém případě je jejich výhodou to, že oddělují jednotlivé prsty, takže omezují pocení mezi nimi. Navíc mají prsty volnost a nepřiléhají na sebe, takže omezují tvorbu puchýřů mezi nimi.

Foto: Foto: Shutterstock a archiv firem
Štítky:
Související články
12.9.2025
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky nalijte asi 1 centimetr vody a na hladinu kápně
3.9.2025
Je hezké, když si schováváte staré či nepotřebné věci, že se jednou můžou hodit. Jenže aby se to stalo, je potřeba ještě druhý krok. Oživit je, dát jim novou funkci a obvykle jim také dopřát zkrášlovací kúru novým nátěrem. Proměnit nepotřebné v potřebné a vysloužilé ve znovu sloužící je jednodušší, než se může zdát. Takové úpravy mnohdy zvládnete bez řemeslníka i bez pomoci partnery, záleží samoz
26.8.2025
Právě teď, koncem léta jeřabiny dozrávají v plné kráse do zářivých barev. Možná teprve při pohledu na ně si uvědomíte, kolik jich kolem nás roste. Temně oranžové plody lákají ptáky a my si je nosíme domů hlavně jako dekoraci, což je  škoda, protože jeřabiny prospívají zdraví. Jen je nesmíte jíst syrové, tedy alespoň ne ve velkém množství, protože obsahují látky, které mohou vyvolat nevolnost a bo
21.8.2025
Audiokniha šetří oči, zabírá minimum místa a může se stát vaším milým společníkem třeba při vaření nebo úklidu. Mnohem víc vtáhne do děje a rozvíjí fantazii. Co je audiokniha Jedná se o zvukovou podobu tištěné knihy, která nadchne i malé děti, zapřisáhlé nečtenáře, příznivce literatury s poškozením zraku nebo dyslektiky. Je to předčítaná verze klasické psané knížky. Podobně jako hudbu si ji
12.8.2025
Všechno, co denně používáme, se postupem času opotřebovává, při správné péči nám vydží jako nové mnohem déle. Například na klávesnici od počítače se zapomíná. Ani čištění mobilního telefonu není pro každého samozřejmostí. Různé nečistoty, drobky, prach, mastnota, přitom zhoršují jejich funkčnost a zároveň vytváří prostředí, v němž si libují bakterie. Odborníci doporučují důkladně vyčistit noteb
reklama
Šikovné tipy
Ať jsou nože zase ostré
Bez dobře naostřených nožů to v kuchyni opravdu nejde. A pokud si myslíte, že tupým se neříznete, pravý opak je pravdou. Ale abyste své nože konečně dostali do kondice, budete potřebovat brousek. Samozřejmě někdy je lepší svěřit se odborníkům, ale jsou-li daleko, nebo potřebujete ostrý nůž hned, musíte si pomoci sami. Možností je několik, záleží […]
Ze staré stoličky nová
Staré bytelné kousky nábytku vydrží mnoho let. Jen je potřeba dát jim po čase nový kabát. A když už budete renovovat, přidejte i umělecký prvek. Nevadí, když neumíte malovat. Opotřebovanou stoličku určitě nevyhazujte. Můžete si z ní udělat praktický kousek do předsíně. Připravte si: smirkový papír * tmel * barvu na dřevo ve dvou odstínech […]
Vodní dráček, zvířátko jako z pohádky
Snad každé dítě se aspoň jednou zasní, jaké by to bylo mít doma draka. Fantazie se může stát skutečností, když vnoučatům, dětem nebo klidně sami sobě domů pořídíte zvířátko, kterému se pro jeho vzhled přezdívá vodní dráček. Nazývá se axolotl mexický a jde o poměrně nenáročného středně velkého ocasatého obojživelníka, jemuž se říká také chodící […]
Když chcete zabavit tvořivé ruce
Pak budete potřebovat tři věci: nápad, návod a materiál. Nic z toho se neshání snadno, proto jsme pro vás dali dohromady hrst užitečných tipů. KLUBÍČKA, JEHLICE A HÁČKY Pletení se v posledních letech stalo velkou módou, ale časy, kdy se znalosti pletařských technik předávaly z matky na dceru, jsou ty tam. A zajít si jen […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Luminox rozšiřuje sérii RECON s novými 8830 NAV SPEC
iluxus.cz
Luminox rozšiřuje sérii RECON s novými 8830 NAV SPEC
Společnost Luminox, švýcarská značka hodinek, které důvěřují příslušníci Navy SEALs, záchranáři a elitní dobrodruzi po celém světě, s hrdostí představuje další evoluci hodinek připravených pro mise: ř
Zapečená cuketa se slaninou
tisicereceptu.cz
Zapečená cuketa se slaninou
Můžete vynechat slaninu, čímž z tohoto pokrmu uděláte i skvělé jídlo pro vegetariány. Suroviny 2 menší cukety 100 g anglické slaniny 50 g tvrdého sýra sůl šlehačka prolisovaný česnek a byli
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Abysál: Zóna, kde žijí monstra? Co se skrývá v nejtemnějších hlubinách oceánu?
enigmaplus.cz
Abysál: Zóna, kde žijí monstra? Co se skrývá v nejtemnějších hlubinách oceánu?
Chapadla, ostré zuby či démonické ryby bez tváře. Hlubomořská zóna Abysál je jedno z nejtemnějších míst na naši Zemi. Sluneční světlo sem neproniká a tak zde život probíhá ve věčné temnotě. Mohou se v
Baroni omezili práva nehodného krále
historyplus.cz
Baroni omezili práva nehodného krále
Král se tváří vznešeně, ale potají skřípe zuby. Historický dokument, jehož platnost právě stvrzuje přiložením své pečeti, mu nadiktovali vzbouřenci z řad vysoké šlechty, kteří o pár dní dříve obsadili Londýn. Anglie v roce 1199 truchlí i oslavuje současně. Tento svět právě opustil chrabrý král Richard Lví srdce (*1157), ale země vzápětí získává nového panovníka. Stává se
Experiment Tuskegee: Ve jménu vědy nemáte nárok na penicilin!
21stoleti.cz
Experiment Tuskegee: Ve jménu vědy nemáte nárok na penicilin!
Odstartovalo to v roce 1932 a trvalo další čtyři dekády. Americká Veřejná zdravotní služba (PHS) realizovala projekt zaměřený na studium syfilidy u Afroameričanů. Ty pak nechala desítky let trpět, aby
Konečně už nemusím tak zoufale šetřit
skutecnepribehy.cz
Konečně už nemusím tak zoufale šetřit
Důchod, který jsem pobírala, nebyla žádná sláva. Zoufale jsem si hledala brigádu nebo jiný zdroj příjmu. Až si mě našla skvělá práce sama. Na ten nápad mě přivedla bývalá kolegyně Jarka. Prý si našla senzační brigádu. „Přes noc doplňuji zboží v nákupním centru a mám za to spoustu peněz. No věřila bys tomu?“ vysvětlovala mi nadšeně. Brada
Svrab je zase mezi námi
nejsemsama.cz
Svrab je zase mezi námi
Svědění, vyrážka, bezesné noci a nejasná diagnóza. Možná se nejedná o alergii, ale o svrab. Šíří se mezi námi takřka raketovou rychlostí. Co s ním? Je to kožní onemocnění, které je aktuálně na velkém vzestupu. Jak svrab vypadá, proč se tak rychle šíří, jak se chránit a co na něj skutečně zabírá? Proč se svrab vrací? Možná jste o něm slyšela z vyprávění
Šokující zpověď Keanu Reevese: Slavný herec prý viděl duchy!
epochalnisvet.cz
Šokující zpověď Keanu Reevese: Slavný herec prý viděl duchy!
Herec se svým kamarádem zastaví stopařce. Je to mladá dívka, co se prý potřebuje dostat domů. Jenže, když se auto přiblíží až k mostu, který vede do města, děvče zmizí, jako kdyby tu ani nikdy nebylo. Šlo snad u nějaký přelud, nebo třeba ducha, který věčně bloudí krajinou?   Když je hollywoodskému herci Keanu Reevesovi
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Mužům umí Švandová stále poplést hlavy
nasehvezdy.cz
Mužům umí Švandová stále poplést hlavy
Internet a sociální sítě se pro herečku Janu Švandovou (78) stávají novou zábavou a herečka přiznala, že se do jejich objevování vrhá s nadšením. Sleduje, co se kolem děje, a přiznává, že si užívá
Abeceda českých vynálezů, které změnily svět
epochaplus.cz
Abeceda českých vynálezů, které změnily svět
Chytré české mozky daly světu už obrovské množství významných objevů, od těch notoricky známých, starých i stovky let, až po ty nové, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Všechny vyjmenovat nedokážeme, ale provedeme vás abecedou těch, které zanechaly nesmazatelnou stopu. Lodě jezdí rychleji, rány se lépe hojí, fotografie už nejsou černobílé a táborníkům neteče do