Domů     Těžké ráno po oslavě?
Těžké ráno po oslavě?
31.12.2024

Kocovině je lépe předcházet, než ji léčit. A pokud se ptáte, jak ji léčit, tak receptů, rad a návodů je mnoho. Ovšem efekt je individuální – na každého totiž platí něco jiného.

K typickým příznakům kocoviny patří bolesti hlavy, průjem, nechutenství, třes, únava a nevolnost. Každý z nich vám naruší běžné denní činnosti. Co dělat, aby vás nepřeválcovaly?

7 rad „před“ i „po“:

* Alkohol prokládejte nealkoholickými nápoji nebo vodou. Tím ho naředíte a následná nevolnost nebude tak silná.

* Nepijte nikdy nalačno, alkohol by se rychle dostal do krve. Lepší je dát si nejdřív tučnější jídlo, které prodlouží dobu trávení. Raději se ale vyhněte ostrému koření, čokoládě, syceným nápojům a kofeinu.

* Pijte pomalu a v malém množství, projevy kocoviny pak budou menší nebo se vůbec nedostaví.

* Před oslavou zkuste vypít sklenici mléka. Zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve. Navíc vápník obsažený v mléku chrání žaludek před překyselením.

* Nikdy nemíchejte různé druhy alkoholu. Zrádné jsou hlavně nápoje s bublinkami, tedy kupříkladu sekt. Pijte raději kvalitnější alkohol, takže se vyhněte krabicovému vínu pochybného původu a doma vyrobeným pálenkám.

* Vybavte se předem léky, které podpoří rychlé odbourávání alkoholu a látek, na něž se rozpadá (především acetaldehydu). Patří mezi ně například Antiethanol, který navíc zajistí ochranu jater.

Pomáhají také „antikocovinové náplasti“ (přírodní tiaminové náplasti), díky kterým se do krve dostane vitamin B.

7. Před oslavou se zásobte tabletkami s vitaminy B a C a preventivně je užijte. Hodit se budou i po bujarém večírku. Dobrým zdrojem vitaminů je samozřejmě také čerstvé ovoce nebo zelenina. A snězte hrst mandlí. Dodají mangan, hořčík a vitamin B2, jež jsou důležité pro nervovou soustavu.

Čím uklidnit žaludek a vyhnat z hlavy permoníky?

1. Vydatnou polévkou

Přemíra alkoholu odčerpá z těla mnoho minerálů, a ty je dobré co nejdříve opět doplnit. Pomůže hovězí nebo kuřecí vývar s kořenovou zeleninou. Pomůže také česnečka, která zklidní žaludeční sliznici.

2. Doplněním cukru a vody

Nejlepší je neperlivá voda nebo nesycená minerálka, urychlí vyplavování toxinů z těla. Organismu také dopřejte cukr. Játra jsou totiž zaměstnána odbouráváním alkoholu, takže vázne tvorba zásobního cukru, který aktuálně organismus potřebuje.

3. Dostatečným spánkem

Po prohýřeném alkoholovém večírku se dostatečně vyspěte. Před ulehnutím ale zkuste vypít některý z iontových nápojů. Doplní minerály, dodají energii a zabrání kolapsu organismu. Ale pozor při problémech s ledvinami, pak jsou iontové nápoje nevhodné.

4. Bylinkami

Pokud máte hlavu ve svěráku, zkuste řimbabu nebo meduňku. Na nevolnost popíjejte nálev ze zázvoru nebo řepíku. Podrážděnou slinivku zklidní měsíček, překyselený žaludek lékořice.

5. Čerstvým vzduchem

Procházka podpoří krevní oběh, a tím se bude alkohol rychleji odbourávat a vyplavovat. Zvýšené okysličení pomáhá zmírnit bolesti hlavy ze zakouřeného prostředí.

6. Kysaným zelím

Obsahuje látky, které působí proti nadměrné produkci žaludečních šťáv, jež jsou jednou z příčin nevolnosti při nadměrném pití.

7. Léky

Pokud jste ty vhodné před pitím nestihli užít, sáhněte po živočišném uhlí nebo přípravcích s čištěným jílem. Zmírní bolesti překyseleného žaludku a navíc navážou a odvedou z těla škodliviny. Pokud cítíte nevolnost, zkuste jedlou sodu, která sníží překyselení žaludku.

Pozor: Při bolestech hlavy se vyhněte přípravkům obsahujícím paracetamol. Představují větší zátěž pro játra stejně jako alkohol. Vhodnější jsou léky s kyselinou acetylsalicylovou.

+ Rada navíc. Jste-li odvážní, vyzkoušejte babské recepty: Ve vodě rozpusťte několik kostek cukru, přidejte špetku soli a vypijte.

A jak je to s tzv. vyprošťovákem? Kupodivu nad ním lékaři nelámou hůl.

Správná dávka vhodného nápoje, jako je pivo, totiž může ztlumit v těle nepříjemný pocit suchosti kůže, která se projevuje po nedostatku vody, no a pivo (jen jedno) nejenže dodá tělu tekutiny, ale i minerály.

Je ale potřeba pamatovat, že k již zbytkovému alkoholu přidáte další, takže tím kocovinu v mnoha případech jen oddálíte.

Čím zahnat bílé myšky?

Ovesnou kaší s medem

Na 2 porce dejte vařit 1 hrnek jemných ovesných vloček ve 2 hrncích mléka. Za stálého míchání vařte do zhoustnutí asi dvě minuty. Nalijte do misek a nechte asi pět minut odpočinout. Oslaďte medem nebo cukrem a přidejte čerstvé ovoce.

Zázvorovým elixírem

Smíchejte 180 g nastrouhaného zázvoru s půl litrem vody. Povařte pět minut a nechte 24 hodin odstát. Poté odvar přelijte přes plátýnko a přidejte 300 ml medu. Opět chvíli povařte a poté přelijte do lahve. Užívejte lžíci roztoku ve sklenici minerálky. Ulevuje od žaludečních potíží, nadýmání a stimuluje krevní oběh.

Foto: Shutterstock
Zdroje informací: alkoholik.cz
Související články
26.6.2025
Mít po ruce křídu se v domácnosti vyplatí. Skvěle čistí a umí i pár dalších kousků, přitom nedráždí, nevyvolává alergie a není jedovatá. Nahradí levanduli v šatníku: Působí ale trochu jinak. Zatímco levandule svým intenzivním aromatem nepříjemné pachy překryje, křída spíš řeší jejich příčinu, kterou bývá vlhkost v šatníku. Ta podporuje množení bakterií, které jsou zodpovědné za nepříjemně zatuchl
6.6.2025
Kdo nemá myčku, nepotřebuje ji. Kdo si ji jednou pořídí, už si život bez ní nedokáže představit. Patříte ke druhé skupině? Pak možná řešíte další dilema, jaký přípravek na mytí nádobí použít. Nabídka na trhu je bohatá, ale v zásadě nejčastěji volíme mezi práškem, tabletami a gelem. Pomiňme prášek, mnoho spotřebitelů ho odmítá s tím, že se špatně rozpouští a na nádobí nechává skvrny, podívejme
2.6.2025
Stát se to může nejen při experimentu s jinou barvou, než obvykle používáte, ale zradit může i ta vaše tradiční. Odstín nesedí a vůbec se vám nelíbí. Co teď s tím? Ideálním řešením by bylo běžet hned do kadeřnictví, ať zkusí, co dovedou. To je ale málokdy možné, takže zbývají domácké postupy. Naštěstí i s jejich pomocí lze nepovedené barvení aspoň trochu zlepšit. Příliš tmavá Místo své obvyklé
27.5.2025
Potřebujeme je každý den. Nosíme v nich cennosti a nezbytnosti. Podtrhují náš styl, doprovází nás do práce, na výlety, dovolené, za sportem i do společnosti. Věděli jste, že existuje přes sedmdesát typů kabelek? Spousta z nich ani nemá český název. Většinou se používají anglická označení. Všechny je rozebrat nemůžeme, zabralo by to snad celé jedno číslo Paní domu, a tak jsou pro vás připravené ty
26.5.2025
Nehty bývají na jaře suché. A také hůře rostou, mají sklon se lámat a třepit. Podepsaly se na nich zimní podmínky, a to tím výrazněji, čím jsou vaše nehty přirozeně slabší a méně pevné. Okamžité zlepšení přinese olejová péče. Použít se dá speciální olej na nehty, ale docela dobře vystačíte i se sprchovým nebo tělovým olejem. V teplé vodě rozpusťte trochu pevného mýdla - nikoli tekutého - a pak p
reklama
Šikovné tipy
Dekorativní ptáčci z plsti
Také jste se tak těšili na začátek léta? S ptáčky v plstěných kabátcích bude tohle krásné období roku ještě veselejší. Budete potřebovat: ovčí rouno, polystyrenové šablony ptáčků (můžete je nahradit slepením polystyrenového vejce a kuličky, které jsou lépe k dostání), dřevěné kolíčky, nůž plsticí jehlu, tavnou pistoli, podložku na plstění (vyrobíte ji nalepením mycí houbičky […]
Letíme daleko: Jet lag a další potíže
Nastává čas dovolených a toulek po světě, a tak vás možná čeká vysněná cesta za oceán. Pak se také poprvé potkáte s pásmovou nemocí. Anglicky se nazývá jet lag a doslova znamená tryskáčové zpoždění. O co vlastně jde? Cestování časovými pásmy vám rozbourá denní rytmus. Lidské tělo je, jak známo, nastavené na to, aby dělalo […]
Růžičky na dárky, které nadělají spoustu parády
Až bude příště potřebovat ozdobit dárek, nebudete muset nic shánět. Stačí jen saténová stuha, nůžky a lepidlo. Šířka stuhy určí velikost květu, takže záleží na vaší představě. Aby se vám ale se stuhou pohodlně pracovalo, měla by mít šířku aspoň 5 cm. Nastříhejte ji na 10cm dílky, na jeden květ jich budete potřebovat 10 až […]
Už žádné lupy!
To se snáze řekne, než provede. Ať už jsou to lupy mastné, nebo suché, v boji s nimi budete potřebovat hodně trpělivosti a vytrvalosti. V určité míře jsou šupinky ve vlasech normální. Kožní buňky se přirozeně obměňují, jejich životnost je pouhé čtyři týdny, pak se uvolní a odpadnou. Těchto šupinek si obvykle vůbec nevšimnete. Pokud […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nadýchaná roláda
tisicereceptu.cz
Nadýchaná roláda
Suroviny 100g hladké mouky 3 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička kypřicího prášku 3 vejce 100 g krupicového cukru máslo na vymazání Na náplň 125 ml smetany ke šlehání 30 g moučkového cukr
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
nejsemsama.cz
Koláč s třešněmi a zmrzlinou
Klasický štrúdl může mít mnoho podob. Lze ho připravit i jako koláč s náplní ze sladkých třešní (i višně se uplatní) a doplnit vanilkovou zmrzlinou. Potřebujete: ✿ 2 balení rozváleného listového těsta ✿ 100 g másla ✿ 2 hrsti strouhanky nebo rozdrobených piškotů ✿ 1 kg třešní ✿ 150 g cukru krupice ✿ moučkový cukr 1. Máslo rozehřejte v kastrůlku, trochu si
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
epochaplus.cz
Alergie: Když si imunita plete kamaráda s nepřítelem
Kýchání, rýma, svědění očí a vyrážka. Znáte to? Nejste sami. V Česku trápí alergie každého třetího člověka. A letošní pylová sezóna je obzvláště zákeřná. Alergologové varují před prolínáním jarních stromů a travin, což přispívá k vyššímu počtu alergických projevů. Proč se náš imunitní systém tak „plete“ a jaké jsou moderní přístupy ke zmírnění těchto nepříjemných
Tropický ráj ve stínu palem
rezidenceonline.cz
Tropický ráj ve stínu palem
Pouhých pár kroků od pobřežní pláže lemující zátoku Lorient na ostrově Svatý Bartoloměj najdete jednu z nejkrásnějších zdejších nemovitostí. Luxusní Villa Palm Beach je snovým místem klidu a odpočinku. Uhrane hned na první pohled svou elegancí podtrženou rozdělením obytného interiéru na pětici samostatných pavilonů. V tom hlavním je kromě největší ložnice situované do zadních partií
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
21stoleti.cz
Zdravotní poradna: Očkování proti klíšťové encefalitidě
Pobyt v přírodě patří k nejhezčím zážitkům léta – ovšem i v českých lesích číhá neviditelné nebezpečí. Virus klíšťové encefalitidy může napadnout nervovou soustavu a způsobit vážné komplikace. [c
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
historyplus.cz
4 slavní karikaturisté: Mocní na jejich hlavy vypisovali odměny
„Bude to prcek! Malá nedomrlá kreatura! Zákeřný vztekloun! Zosobnění podlosti!“ má jasno Angličan James Gillray, jak bude na jeho karikaturách vypadat Napoleon Bonaparte. Stvoří postavu Malého Boneyho, který se krčí strachy před mohutným Johnem Bullem, symbolem mocné Británie!   Kritizují krále či diktátory. Zesměšňují politiky. Upozorňují na nešvary své doby… První „karikatury“ se objevují již
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
enigmaplus.cz
Bermudský trojúhelník: Brána do neznáma, nebo past oceánu?
Desítky zmizelých lodí a letadel, podivné světelné úkazy a nevysvětlitelné časové anomálie. Bermudský trojúhelník, tajemná oblast v severním Atlantiku, je už po staletí zdrojem fascinace a hrůzy. Je t
Jak se správně rozhodnout?
skutecnepribehy.cz
Jak se správně rozhodnout?
Poslední tři roky se můj život točí jen kolem jednoho. Kolem péče o manžela Františka, kterému lékaři diagnostikovali rakovinu plic. Z našeho kdysi tak šťastného a spokojeného manželství, plného výletů a smíchu, se stal boj o každý den. Miluji ho, ale musím přiznat, že už to nezvládám. Sedím u jeho postele a poprvé vážně přemýšlím, jestli by pro nás oba nebylo lepší,
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
iluxus.cz
Emirates slaví 15 let přímého spojení mezi Dubají a Prahou
Emirates, největší mezinárodní letecká společnost na světě, slaví 15 let od zahájení provozu v České republice. Od prvního letu mezi Dubají a Prahou 1. července 2010 přepravila na této trase přes 3 mi
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
nasehvezdy.cz
Pawlowská hubne z vyčerpání? Lásce má být konec!
Známá spisovatelka a herečka Halina Pawlowská (70) se před pár dny na veřejnosti objevila ve zcela nové formě. Výrazně zhubla, prokoukla a mohla by být plná života, jenže nikomu z přítomných neunikl
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
epochalnisvet.cz
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
Nejzásadnější rozhodnutí se odehrávají za zdmi paláců, v nichž sídlí nejmocnější muži světa. Jaká je historie budov, kde přebývají prezidenti či předsedové vlád? Byly vůbec postaveny pro ně? A kdy se tam vlastně nastěhovali?   Místo pro sídlo hlavy státu si vybral už George Washington (1732–1799), první americký prezident, a zúčastnil se také 13. října 1792
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
epochanacestach.cz
Gosau: Rakouská oáza klidu mezi horami a jezery
V rakouské Solné komoře, sevřené horskými hřebeny Dachsteinu a vonícími alpskými lesy, se rozkládá malebná vesnička Gosau. Toto místo působí, jako by vystoupilo z jiné doby – krajina nedotčená spěchem, kde čas plyne klidněji a každý pohled nabízí scenérii hodnou pohlednice. Gosau láká cestovatele, kteří touží po tichu, autenticitě a zážitku, který se zapíše hluboko