Pro spánek jako na obláčku

Polštář je náš věrný společník. Vždyť s ním strávíme mnoho hodin denně a má velký podíl na tom, jestli se ráno probudíme svěží nebo s hlavou nakřivo. Víte, podle čeho vybírat?

Podle polohy, ve které spíme

Někdo se celou noc převaluje z boku na bok, na břicho i na záda, ale většina z nás má nějakou oblíbenou polohu, které se držíme. Proto bychom měli vybírat takový tvar a výšku polštáře, jaká je pro náš styl spaní akorát:

  • Pro spánek na boku se hodí polštář, který v této poloze podepře krční páteř tak, aby se neprohýbala. Pro spaní na boku budete potřebovat spíš pevnější a vyšší polštář, který poskytne hlavě a krku oporu.

  • Spáči na zádech bude vyhovovat také vyšší, ale středně měkký polštář. Měl by vhodně podpírat krk i ramena, aby vás ráno nebolelo za krkem. Kdo spává na zádech, ale v téhle poloze chrápe, může se porozhlédnout po speciálním anatomickém polštáři proti chrápání. Vyšší polohu při spaní na zádech zajistí klín.

  • Spaní na břiše prý není zdravé, protože máme krk v nepřirozené poloze, ale jestli patříte k těm, kdo na spaní v téhle poloze nedají dopustit, kupte si polštář velmi nízký a zároveň měkký. Hodí se i pro lidi, střídající ve spánku polohy.

Podle druhu náplně

Materiálů, které se používají jako výplň polštáře, je celá řada.

  • Klasické prachové peří

Prachové peří má pověst líhně roztočů, a proto materiálu nevhodného pro alergiky. Nové polštáře s dobře ošetřenou náplní už ale žádné riziko nepředstavují.

  • Paměťová pěna

S tímhle materiálem se vám domů dostane trochu vesmírného výzkumu. Přišla s ním kdysi NASA, která ho vyvinula pro kosmonauty. Paměťová pěna se dovede přizpůsobit tělesné teplotě, takže krásně kopíruje a podpírá tvar těla. Používá se buď vcelku, nebo ve formě malých kuliček jako výplň.

  • Mikrovlákno

Polštář naplněný mikrovláknem má podobné vlastnosti jako polštář s prachovým peřím. Navíc se dá prát v pračce a je dobrou alternativou pro alergiky, kteří se peří bojí. Je lehký a prodyšný a neulpívá v něm špína a prach.

Anatomický nebo klasický?

Anatomický polštář má držet vaše tělo při spánku ve správné poloze. Nejčastěji se setkáte s anatomickým polštářem vyrobeným z takzvané líné pěny. Když na ni vyvinete tlak, otiskne se tvar vašeho těla do pěny a do původní polohy se bude vracet jen pomalu. Pro výrobu anatomických polštářů se používá i jiné pěnové materiály, podobné molitanu. Mohou být plněné i přírodními materiály, třeba vlnou, hedvábím nebo semeny.

Text: Kateřina Rodná

Foto: Shutterstock, archiv firem

Štítky: , ,

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Hrad Houska a Máchův dopis: Obyčejný podvrh?
epochanacestach.cz

Hrad Houska a Máchův dopis:...

Hrad Houska se těší...
Cyklón Nargis: Nejničivější v historii
epochaplus.cz

Cyklón Nargis: Nejničivější...

Vítr hučí rychlostí 250 km za hodinu. Mrazivý...
CEITEC přilákal špičkového zahraničního vědce na VUT
21stoleti.cz

CEITEC přilákal špičkového...

Výzkum Erica D. Glowacki je přímo motivovaný...
Nedopadený Jack Rozparovač: Podle některých teorií ho ochránil královský dvůr
enigmaplus.cz

Nedopadený Jack Rozparovač: Podle...

Legendárního sériového vraha, který v roce 1888 děsí...
Využijte sílu kofeinu
nasehvezdy.cz

Využijte sílu kofeinu

Kofein je skvělý přírodní stimulant, který dokáže...
Posilujte svoji paměť
nasehvezdy.cz

Posilujte svoji paměť

Udržet si bystrého ducha, dobrou paměť a mladistvý...
Stala se Cosima Lisztová služkou sobeckého skladatele?
epochaplus.cz

Stala se Cosima Lisztová...

Cosima Lisztová je dcerou hudebního skladatele Ference Liszta . Nemá ale...
Turistický průvodce Prahou roku 1780: Uvítají vás kupy odpadků i nová promenáda
epochanacestach.cz

Turistický průvodce Prahou roku...

Anglický turista...
Prezident Johnson: Zval si drsňák z Texasu návštěvy na toaletu?
epochalnisvet.cz

Prezident Johnson: Zval si...

Poradce pro národní bezpečnost se cítí nepříjemně....
0 shares