Pro spánek jako na obláčku

Polštář je náš věrný společník. Vždyť s ním strávíme mnoho hodin denně a má velký podíl na tom, jestli se ráno probudíme svěží nebo s hlavou nakřivo. Víte, podle čeho vybírat?

Podle polohy, ve které spíme

Někdo se celou noc převaluje z boku na bok, na břicho i na záda, ale většina z nás má nějakou oblíbenou polohu, které se držíme. Proto bychom měli vybírat takový tvar a výšku polštáře, jaká je pro náš styl spaní akorát:

  • Pro spánek na boku se hodí polštář, který v této poloze podepře krční páteř tak, aby se neprohýbala. Pro spaní na boku budete potřebovat spíš pevnější a vyšší polštář, který poskytne hlavě a krku oporu.

  • Spáči na zádech bude vyhovovat také vyšší, ale středně měkký polštář. Měl by vhodně podpírat krk i ramena, aby vás ráno nebolelo za krkem. Kdo spává na zádech, ale v téhle poloze chrápe, může se porozhlédnout po speciálním anatomickém polštáři proti chrápání. Vyšší polohu při spaní na zádech zajistí klín.

  • Spaní na břiše prý není zdravé, protože máme krk v nepřirozené poloze, ale jestli patříte k těm, kdo na spaní v téhle poloze nedají dopustit, kupte si polštář velmi nízký a zároveň měkký. Hodí se i pro lidi, střídající ve spánku polohy.

Podle druhu náplně

Materiálů, které se používají jako výplň polštáře, je celá řada.

  • Klasické prachové peří

Prachové peří má pověst líhně roztočů, a proto materiálu nevhodného pro alergiky. Nové polštáře s dobře ošetřenou náplní už ale žádné riziko nepředstavují.

  • Paměťová pěna

S tímhle materiálem se vám domů dostane trochu vesmírného výzkumu. Přišla s ním kdysi NASA, která ho vyvinula pro kosmonauty. Paměťová pěna se dovede přizpůsobit tělesné teplotě, takže krásně kopíruje a podpírá tvar těla. Používá se buď vcelku, nebo ve formě malých kuliček jako výplň.

  • Mikrovlákno

Polštář naplněný mikrovláknem má podobné vlastnosti jako polštář s prachovým peřím. Navíc se dá prát v pračce a je dobrou alternativou pro alergiky, kteří se peří bojí. Je lehký a prodyšný a neulpívá v něm špína a prach.

Anatomický nebo klasický?

Anatomický polštář má držet vaše tělo při spánku ve správné poloze. Nejčastěji se setkáte s anatomickým polštářem vyrobeným z takzvané líné pěny. Když na ni vyvinete tlak, otiskne se tvar vašeho těla do pěny a do původní polohy se bude vracet jen pomalu. Pro výrobu anatomických polštářů se používá i jiné pěnové materiály, podobné molitanu. Mohou být plněné i přírodními materiály, třeba vlnou, hedvábím nebo semeny.

Text: Kateřina Rodná

Foto: Shutterstock, archiv firem

Štítky: , ,

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Dinosaurus do kapsy
21stoleti.cz

Dinosaurus do kapsy

Zřejmě jakéhosi praotce dinosaurů včetně ptakoještěrů...
Kde Země nikdy nespí: Unikátní snímky velkoměst z kosmu
enigmaplus.cz

Kde Země nikdy nespí: Unikátní...

Za jasných nocí se zrak člověka bezděky...
Konečně spolu!
nasehvezdy.cz

Konečně spolu!

Když se na začátku jara dozvěděla, že se...
Nejkrásnější místa v Česku aneb tipy na výlet
epochanacestach.cz

Nejkrásnější místa v Česku...

Do vybraných cizích...
Autor obřího Stalinova pomníku spáchal sebevraždu
epochaplus.cz

Autor obřího Stalinova...

„Po chvilce začaly prášky působit a sochař otočil kohoutkem...
Velká zpověď Martina Preisse o boji s alkoholem
nasehvezdy.cz

Velká zpověď Martina...

Po 25 letech závislosti na alkoholu a 15 letech...
Savantský syndrom: Záhada geniality
epochaplus.cz

Savantský syndrom: Záhada...

Všichni známe příběhy o lidech s téměř...
Další holčička
epochalnisvet.cz

Další holčička

Po šesti týdnech, jež uplynuly od narození...
Mníšek pod Brdy: Nejen zámek překvapí
epochanacestach.cz

Mníšek pod Brdy: Nejen zámek...

Město ležící na úpatí...
0 shares