Pro spánek jako na obláčku

Polštář je náš věrný společník. Vždyť s ním strávíme mnoho hodin denně a má velký podíl na tom, jestli se ráno probudíme svěží nebo s hlavou nakřivo. Víte, podle čeho vybírat?

Podle polohy, ve které spíme

Někdo se celou noc převaluje z boku na bok, na břicho i na záda, ale většina z nás má nějakou oblíbenou polohu, které se držíme. Proto bychom měli vybírat takový tvar a výšku polštáře, jaká je pro náš styl spaní akorát:

  • Pro spánek na boku se hodí polštář, který v této poloze podepře krční páteř tak, aby se neprohýbala. Pro spaní na boku budete potřebovat spíš pevnější a vyšší polštář, který poskytne hlavě a krku oporu.

  • Spáči na zádech bude vyhovovat také vyšší, ale středně měkký polštář. Měl by vhodně podpírat krk i ramena, aby vás ráno nebolelo za krkem. Kdo spává na zádech, ale v téhle poloze chrápe, může se porozhlédnout po speciálním anatomickém polštáři proti chrápání. Vyšší polohu při spaní na zádech zajistí klín.

  • Spaní na břiše prý není zdravé, protože máme krk v nepřirozené poloze, ale jestli patříte k těm, kdo na spaní v téhle poloze nedají dopustit, kupte si polštář velmi nízký a zároveň měkký. Hodí se i pro lidi, střídající ve spánku polohy.

Podle druhu náplně

Materiálů, které se používají jako výplň polštáře, je celá řada.

  • Klasické prachové peří

Prachové peří má pověst líhně roztočů, a proto materiálu nevhodného pro alergiky. Nové polštáře s dobře ošetřenou náplní už ale žádné riziko nepředstavují.

  • Paměťová pěna

S tímhle materiálem se vám domů dostane trochu vesmírného výzkumu. Přišla s ním kdysi NASA, která ho vyvinula pro kosmonauty. Paměťová pěna se dovede přizpůsobit tělesné teplotě, takže krásně kopíruje a podpírá tvar těla. Používá se buď vcelku, nebo ve formě malých kuliček jako výplň.

  • Mikrovlákno

Polštář naplněný mikrovláknem má podobné vlastnosti jako polštář s prachovým peřím. Navíc se dá prát v pračce a je dobrou alternativou pro alergiky, kteří se peří bojí. Je lehký a prodyšný a neulpívá v něm špína a prach.

Anatomický nebo klasický?

Anatomický polštář má držet vaše tělo při spánku ve správné poloze. Nejčastěji se setkáte s anatomickým polštářem vyrobeným z takzvané líné pěny. Když na ni vyvinete tlak, otiskne se tvar vašeho těla do pěny a do původní polohy se bude vracet jen pomalu. Pro výrobu anatomických polštářů se používá i jiné pěnové materiály, podobné molitanu. Mohou být plněné i přírodními materiály, třeba vlnou, hedvábím nebo semeny.

Text: Kateřina Rodná

Foto: Shutterstock, archiv firem

Štítky: , ,

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Pomstil se Luther Římu za výhrůžky?
epochalnisvet.cz

Pomstil se Luther Římu za...

Zaútočil na římskokatolickou církev. Nelíbí se mu...
Očkování dětí neodkládejte, shodují se lékaři
epochaplus.cz

Očkování dětí neodkládejte,...

Pohlavním stykem i dotyky – těmito způsoby se lze...
Spadané listí může být poklad
nasehvezdy.cz

Spadané listí může být poklad

Proč se ho zbavovat, když si z něho můžeme zdarma...
Nový Hyundai Ioniq plug-in hybrid: Tankujte emoce
21stoleti.cz

Nový Hyundai Ioniq plug-in...

Buď slyšíte motor o trochu větší než je...
Výlety bez davů: Přírodní krásy nedaleko Litomyšle
epochanacestach.cz

Výlety bez davů: Přírodní...

Malebné městečko Litomyšl...
Báječná pěna z hrušek
nasehvezdy.cz

Báječná pěna z hrušek

Upekli jste dezert, který je trošku nudný a chcete...
Do Olomouce i v době COVIDové
epochanacestach.cz

Do Olomouce i v době COVIDové

Co naplánovat na...
Kletba Svatováclavské koruny: Stojí za ní papež?
epochaplus.cz

Kletba Svatováclavské koruny:...

Nejcennější součást českých korunovačních klenotů je...
Dávné tajemství věštění z čajových lístků či kávové sedliny
enigmaplus.cz

Dávné tajemství věštění z...

Existuje mnoho způsobů, které věštci využívají k...
0 shares