reklama

Podle vědců imunitu oslabují úzkosti a stres

Stálé napětí a shon škodí lidské psychice. Pozitivní myšlení a méně stresu zlepšuje náš zdravotní stav a zvyšuje kvalitu života. Dlouhodobá nervozita dle vědců negativně ovlivňuje imunitní systém.

Psycholožka J. Kiecolt-Glaserová a imunolog R. Glaser před 40 lety jako první zkoumali dopad psychiky na lidské zdraví. Zjistili, že imunita studentů každoročně klesá pod stresem zkouškového období.

Jejich imunitní systém téměř přestal produkovat gama interferon zvyšující imunitu a jejich T-lymfocyty, odpovědné za boj s infekcí, reagovaly na stimulaci ve zkumavce jen slabě.

Úzkostné stavy

Profesor S. Cohen z Carnegie Mellon University dlouhotrvající stres ilustroval na psychickém stavu spojeném s nezaměstnaností či problémy v rodinném životě. Dlouhodobý strach o svou existenci, nebo o život či zdraví svých blízkých, plní ordinace lékařů pacienty potýkajícími se s různými problémy. Nejčastějšími jsou úzkost a nespavost.

Podle evropských statistik jimi trpí každá pátá žena a každý desátý muž.

Existuje pomoc

Jak se bránit stresu? Ideální je pravidelné cvičení, pohyb venku nebo relaxace. Nezbytný je i dostatek spánku. V lékárnách jsou také volně dostupné přípravky na příznaky úzkosti. Vždy je nutné pečlivě číst příbalový leták a brát v potaz poměr účinku a bezpečnosti.

Neměl by být návykový, ani omezovat v běžném životě – způsobovat ospalost, letargii, rozostřovat vidění či snižovat schopnost rozhodování.

Z této skupiny léčiv je možné zmínit třeba přípravek Lavekan s obsahem levandulové silice.

Rizikové skupiny

Mezi nejohroženější patří rodiče samoživitelé, rodiče dlouhodobě nemocných dětí, lidé po náhlé ztrátě životních jistot (zaměstnání, bydlení, blízké osoby), či lidé vykonávající profese, kde jsou vystaveni tlaku a napětí. Dle vědců jsou náchylnější k imunitním změnám souvisejícím se stresem.

Měli by věnovat zvýšenou pozornost svému psychickému stavu a v případě narůstajících úzkostí vyhledat odbornou pomoc.

reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Co znamenají prsty do V a proč hrozilo, že vám je useknou?
epochaplus.cz

Co znamenají prsty do V a...

Jaký je rozdíl mezi vztyčeným prostředníkem a gestem...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Skvělé hovězí po burgundsku
tisicereceptu.cz

Skvělé hovězí po burgundsku

Pomalu pečené hovězí na červeném víně...
Naletěla dalšímu podvodníkovi?
nasehvezdy.cz

Naletěla dalšímu podvodníkovi?

Herečka Jiřina...
Nakradli si vojáci revoluční Francie zbraně?
epochalnisvet.cz

Nakradli si vojáci revoluční...

„Budeme hlasovat!“ rozhodnou muži, jakmile...
Stručná historie kávy
21stoleti.cz

Stručná historie kávy

V 15. století se káva pěstovala ve východní...
Připravila jsem svou kamarádku o krásnou ozdobu
skutecnepribehy.cz

Připravila jsem svou...

Vždycky jsem jí ty nádherné...
Ruská Kavalergarda zlikvidovala povstání proti Mikulášovi I.
epochaplus.cz

Ruská Kavalergarda zlikvidovala...

Předchůdcem ruské carské gardy se stává...
Ducati našlo nového partnera v Bulgari
iluxus.cz

Ducati našlo nového...

Kolekce Bulgari x Ducati představuje...
Pomsta bude sladká, miláčku!
nasehvezdy.cz

Pomsta bude sladká, miláčku!

Vypadá to, že si...
Může fata morgana za záhadné přeludy lodí?
enigmaplus.cz

Může fata morgana za záhadné...

Jako fata morgana je označována optická...
0 shares