Podle vědců imunitu oslabují úzkosti a stres

Stálé napětí a shon škodí lidské psychice. Pozitivní myšlení a méně stresu zlepšuje náš zdravotní stav a zvyšuje kvalitu života. Dlouhodobá nervozita dle vědců negativně ovlivňuje imunitní systém.

Psycholožka J. Kiecolt-Glaserová a imunolog R. Glaser před 40 lety jako první zkoumali dopad psychiky na lidské zdraví. Zjistili, že imunita studentů každoročně klesá pod stresem zkouškového období.

Jejich imunitní systém téměř přestal produkovat gama interferon zvyšující imunitu a jejich T-lymfocyty, odpovědné za boj s infekcí, reagovaly na stimulaci ve zkumavce jen slabě.

Úzkostné stavy

Profesor S. Cohen z Carnegie Mellon University dlouhotrvající stres ilustroval na psychickém stavu spojeném s nezaměstnaností či problémy v rodinném životě. Dlouhodobý strach o svou existenci, nebo o život či zdraví svých blízkých, plní ordinace lékařů pacienty potýkajícími se s různými problémy. Nejčastějšími jsou úzkost a nespavost.

Podle evropských statistik jimi trpí každá pátá žena a každý desátý muž.

Existuje pomoc

Jak se bránit stresu? Ideální je pravidelné cvičení, pohyb venku nebo relaxace. Nezbytný je i dostatek spánku. V lékárnách jsou také volně dostupné přípravky na příznaky úzkosti. Vždy je nutné pečlivě číst příbalový leták a brát v potaz poměr účinku a bezpečnosti.

Neměl by být návykový, ani omezovat v běžném životě – způsobovat ospalost, letargii, rozostřovat vidění či snižovat schopnost rozhodování.

Z této skupiny léčiv je možné zmínit třeba přípravek Lavekan s obsahem levandulové silice.

Rizikové skupiny

Mezi nejohroženější patří rodiče samoživitelé, rodiče dlouhodobě nemocných dětí, lidé po náhlé ztrátě životních jistot (zaměstnání, bydlení, blízké osoby), či lidé vykonávající profese, kde jsou vystaveni tlaku a napětí. Dle vědců jsou náchylnější k imunitním změnám souvisejícím se stresem.

Měli by věnovat zvýšenou pozornost svému psychickému stavu a v případě narůstajících úzkostí vyhledat odbornou pomoc.

reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Ocitla se mezi dvěma muži?
nasehvezdy.cz

Ocitla se mezi dvěma muži?

Nechala se svojí rolí...
Nejkrásnější skanzeny: Nechte se přenést zpátky v čase
epochanacestach.cz

Nejkrásnější skanzeny: Nechte...

Jsou oblíbeným cílem pro...
Magazín 21.století skládá poctu Mezinárodnímu dni ochrany ozónové vrstvy
21stoleti.cz

Magazín 21.století skládá poctu...

„Věda a čísla mluví jasně. Za rapidně rostoucí emise...
Sázka na kamenné hroty: Překonaly evropské geny zamrzlý oceán?
epochaplus.cz

Sázka na kamenné hroty:...

Dřívější výzkumy dokázaly, že DNA...
Byla záhada zkázy Hindenburgu konečně prolomena?
epochalnisvet.cz

Byla záhada zkázy Hindenburgu...

Slavný Hindenburg byl největším létajícím strojem všech...
Východní filozofie podpořená uměním
rezidenceonline.cz

Východní filozofie podpořená...

Když vstoupíte do tohoto bytu o rozloze tři tisíce metrů...
Nová generace robustních chronografů Audemars Piguet
iluxus.cz

Nová generace robustních...

Švýcarský producent vysoké...
Důkazem lásky byla  svatba
skutecnepribehy.cz

Důkazem lásky byla svatba

Dodnes to nemohu pochopit....
Ukázkový proces s rebelem: Na hranici skončí spisy i jejich autor
epochaplus.cz

Ukázkový proces s rebelem: Na...

Německý novokřtěnec Balthasar Hubmaier (asi...
Kdy vládli na planetě ptáci?
enigmaplus.cz

Kdy vládli na planetě ptáci?

Při zmínce o dominanci ptáků na lidmi vás možná...
Poletuje mezi dvěma osudovými muži!
nasehvezdy.cz

Poletuje mezi dvěma...

Na toho pravého si musela...
Rajčatová polévka s mozzarellou
tisicereceptu.cz

Rajčatová polévka s...

Suroviny na 2 porce 8 středních rajčat...
0 shares