Podle vědců imunitu oslabují úzkosti a stres

Stálé napětí a shon škodí lidské psychice. Pozitivní myšlení a méně stresu zlepšuje náš zdravotní stav a zvyšuje kvalitu života. Dlouhodobá nervozita dle vědců negativně ovlivňuje imunitní systém.

Psycholožka J. Kiecolt-Glaserová a imunolog R. Glaser před 40 lety jako první zkoumali dopad psychiky na lidské zdraví. Zjistili, že imunita studentů každoročně klesá pod stresem zkouškového období.

Jejich imunitní systém téměř přestal produkovat gama interferon zvyšující imunitu a jejich T-lymfocyty, odpovědné za boj s infekcí, reagovaly na stimulaci ve zkumavce jen slabě.

Úzkostné stavy

Profesor S. Cohen z Carnegie Mellon University dlouhotrvající stres ilustroval na psychickém stavu spojeném s nezaměstnaností či problémy v rodinném životě. Dlouhodobý strach o svou existenci, nebo o život či zdraví svých blízkých, plní ordinace lékařů pacienty potýkajícími se s různými problémy. Nejčastějšími jsou úzkost a nespavost.

Podle evropských statistik jimi trpí každá pátá žena a každý desátý muž.

Existuje pomoc

Jak se bránit stresu? Ideální je pravidelné cvičení, pohyb venku nebo relaxace. Nezbytný je i dostatek spánku. V lékárnách jsou také volně dostupné přípravky na příznaky úzkosti. Vždy je nutné pečlivě číst příbalový leták a brát v potaz poměr účinku a bezpečnosti.

Neměl by být návykový, ani omezovat v běžném životě – způsobovat ospalost, letargii, rozostřovat vidění či snižovat schopnost rozhodování.

Z této skupiny léčiv je možné zmínit třeba přípravek Lavekan s obsahem levandulové silice.

Rizikové skupiny

Mezi nejohroženější patří rodiče samoživitelé, rodiče dlouhodobě nemocných dětí, lidé po náhlé ztrátě životních jistot (zaměstnání, bydlení, blízké osoby), či lidé vykonávající profese, kde jsou vystaveni tlaku a napětí. Dle vědců jsou náchylnější k imunitním změnám souvisejícím se stresem.

Měli by věnovat zvýšenou pozornost svému psychickému stavu a v případě narůstajících úzkostí vyhledat odbornou pomoc.

reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Cyril Uhnák – ve znamení kruhů
rezidenceonline.cz

Cyril Uhnák – ve znamení kruhů

Od roku 1993 se věnuje výtvarnému umění....
V lese jsme viděli děsivého muže
skutecnepribehy.cz

V lese jsme viděli děsivého...

Když jsme toho potrhaného...
Letenské prase aneb Zabijačka v muzeu
epochanacestach.cz

Letenské prase aneb...

Zažít atmosféru...
Děs za každým stromem: 5 nejstrašidelnějších lesů světa
epochaplus.cz

Děs za každým stromem: 5...

Procházka mezi stromy je zdravá. Čerstvý vzduch...
Rouškou k atraktivitě: Vědci odhalili zajímavý benefit ochrany úst
21stoleti.cz

Rouškou k atraktivitě: Vědci...

Pro spoustu lidí jde o nenáviděnou součást...
Pravý anglický roastbeef
tisicereceptu.cz

Pravý anglický roastbeef

Vysoký roštěnec, ač minutkové maso, je o něco...
Pravlast tradičního jídla: Uvařili plněné taštičky s masem jako první Číňané?
epochaplus.cz

Pravlast tradičního jídla: Uvařili...

Slunce už vykouklo na horizontu a Čang se...
Případ Trans-en-Provence: Přistálo ve Francii UFO?
epochalnisvet.cz

Případ Trans-en-Provence:...

V 70. a na počátku 80. let minulého století Francie...
Vrátila se do Ulice, aby vyřešila krizi?
nasehvezdy.cz

Vrátila se do Ulice, aby...

Vypadalo, že si ANETA...
Má snad důvod žárlit na svého manžela?
nasehvezdy.cz

Má snad důvod žárlit...

Mohli by si žít s manželem...
Záhadné zmizení posádky lodi Joyita
enigmaplus.cz

Záhadné zmizení posádky...

Její příběh je přirovnáván k jinému...
Ateliér Chronoshop nově nabídne hodinky Alpina
iluxus.cz

Ateliér Chronoshop nově...

Hodinářský ateliér Chronoshop sídlící na pražském...
0 shares