Domů     Pocení nohou je problém i v zimě
Pocení nohou je problém i v zimě
18.11.2024

Ať je léto nebo zima, stále se vám potí nohy a stydíte se za nepříjemný zápach linoucí se ze zutých bot? Je na čase poohlédnout se po účinných přípravcích, které s problémem zatočí.

Boj s nadměrným pocením chodidel však bývá někdy svízelný. Každodenní opláchnutí nohou totiž v tomto případě nestačí. Důležité je řešit oba problémy naráz – tedy zabránit samotnému pocení a současně omezit množení mikrobů, které mohou za zápach.

1. Koupele z bylinek

Do každodenní koupele nohou přidávejte kamenec, hypermanganový roztok nebo ocet a nohy myjte antibakteriálním mýdlem. Vyzkoušet můžete i dubovou kůru, vylouhovaný černý čaj nebo různé koupele z bylinek, například z rozmarýnu, máty či šalvěje.

Působí antibakteriálně. Rozmarýn navíc povzbuzuje krevní oběh, což přinese úlevu v případě, že vám těžknou a otékají nohy.

Rozmarýnová koupel

Svařte dvě lžíce rozmarýnové nati v 500 ml vody a nechejte stát 10 minut. Do kbelíku napusťte teplou vodu – nejlépe 37 °C – přidejte do něj scezený rozmarýn a nohy koupejte asi 15 minut.

Nakonec si nohy dobře osušte, především mezi prsty, a lehněte si na půl hodiny, aby se mohl plně rozvinout účinek byliny.

2. Přípravky s antibakteriálními účinky

Antiperspiranty a deodoranty

Koupit si je můžete hlavně ve formě sprejů, které podobně jako u podpaží blokují potní kanálky. Nejčastěji obsahují hlinité soli anebo chlorohydrát hliníku.

Tím omezují nadměrnou produkci potu a následného pachu – stačí je ráno a večer lehce a rovnoměrně nastříkat na chodidla, ideální je udělat to hned po koupeli.

Tip:

* Spreje na nohy často obsahují i látky s osvěžujícím efektem (mentol, tea tree aj.), což oceníte zejména při pocitu unavených a těžkých nohou po celodenním stání.

Pudry a zásypy

Podobají se obyčejnému dětskému pudru a některé z nich jsou určeny jak k ošetření nohou, tak i obuvi. V botách dokáží absorbovat vlhkost, na nohách vám zklidní pokožku podrážděnou potem.

Existují ale také pudry s přídavkem antibakteriálních a dezinfekčních látek. Pro dobrou účinnost je musíte nanášet na zcela suchá chodidla, jinak by se vám mohlo na noze vytvořit „blátíčko“.

3. Pomůcky pro prevenci

Punčochy ve spreji

Po nastříkání na nohu vám vznikne na pokožce film připomínající opravdovou punčochu. Tím se zlepší tření v botě při chůzi, čímž se sníží riziko, že se vám na zvlhlé patě, malíčku či jiné části chodidla vytvoří odřeniny a mozoly.

Podle výrobců také film zabraňuje pocení nohou. Některé výrobky dokonce obsahují UV filtr, a jsou i voděodolné.

Spreje se stříbrem

Chrání vaši nožku nejen proti vlhku, ale i proti případnému vzniku plísní. Spreje totiž obsahují koloidní stříbro, které likvidují bakterie a mikroskopické plísně. Některé jsou navíc doplněné přírodním mentolem, jenž je také antiseptický, navíc svěže voní.

Aby byl přípravek účinný, musíte jej nanášet přímo do bot, nejlépe nových nebo zánovních. Dezinfekci v botě nechte několik hodin působit.

Ponožky nanosilver

Možná jste už o nich slyšeli. Používají je převážně sportovci. Nanočástice stříbra v ponožkách jim pomáhají v tom, aby zapařené prsty a chodidla nepodlehly vleklým plísním. Ponožky navíc odvádějí z nohou nepříjemný pot a usnadňují cirkulaci vzduchu k prstům. K dostání jsou například na webu anebo v lékárnách a stojí přes 200 Kč.

Víte, že proti nadměrnému pocení stačí dát do boty něco stříbrného – řetízek, či minci? U kovů jako je stříbro, měď a zinek jsou totiž již dlouho známy jejich antibakteriální účinky.

4. Kombinované pomůcky

Silné antiperspiranty

Někdy je ale nutné sáhnout po přípravcích, které vhodně kombinují několik účinných složek anebo jejich působení výrazně zesilují. To dokáží například specializované antiperspiranty pro nadměrné pocení, které účinkují několik dnů až jeden týden.

Nanášejí se pouze na noc, aby se v klidu mohla na povrchu chodidel vytvořit neviditelná vrstva, která chrání před pocením.

Zabírat mají i v případech, kdy univerzální přípravky selhávají, a navíc jsou obohacené o látky pečující o pokožku, jako je regenerační allantoin nebo osvěžující kafr.

Gelové vložky s aktivním uhlím

Jsou vhodné pro lidi, kteří denně tráví dlouhé hodiny v uzavřené obuvi. Vložky mají speciálně utvářenou strukturu, díky níž se k chodidlům dostává vzduch.

Latexová pěna s aktivním uhlím se stará o neutralizaci pachů a zároveň tlumí náraz chodidla na tvrdý podklad, takže se vám s nimi bude pohodlně chodit.

5. Lékařské zákroky

Jednou z možností je dlouhodobé blokování pocení injekcemi botulotoxinu. Látka, kterou lékař aplikuje do kůže nohou tenkými jehličkami, paralyzuje potní žlázu. Pak se omezí nebo úplně zastaví tvorba potu.

Ošetření je bezbolestné, protože se provádí v místní anestezii nebo analgosedaci. Zhruba po roce je zpravidla nutné ho opakovat, neboť účinek botulotoxinu vyprchá.

Můžete se také rozhodnout pro zákrok laserem. Laserové odstranění nadměrného pocení zničí potní žlázy trvale, při jejich množství bývá však nutné zákrok zopakovat.

Tip na závěr:

Vložte na noc do bot plátěný pytlík naplněný jedlou sodou. Ta pohltí vlhkost a do rána budou vaše boty jako nové a prstíky pěkně v suchu.

Pamatujte na:

* střídání obuvi, aby mohla vyschnout

* správnou volbu ponožek (zejména bavlněných)

* častou výměnu ponožek

* pravidelné čištění obuvi.

Foto: Shutterstock
Štítky:
Související články
12.2.2025
Možná se vám to už také stalo: Nikde žádný pupínek, žádná vyrážka, přitom kůže svědí tak, že se nedokážete přestat podrbat. Co může být příčinou? Opakované nebo dlouhodobé svědění na pohled zdravé kůže signalizuje jakési vnitřní zdravotní problémy. Nemusíte se obávat rakoviny, spíš častějších a chronických potíží, jako je cukrovka nebo jaterní onemocnění. A překvapivě běžně se za záhadou s urputn
7.2.2025
Že je zdravý, o tom už bylo řečeno snad vše. Jenže pokud máte potíže s klouby, mohou vám radost z pohybu kazit bolesti, a proto se jakékoliv aktivitě spíš vyhýbáte. To ale není vůbec dobře a dostáváte se do začarovaného kruhu. Přiměřená aktivita totiž prospívá nejen celkovému zdraví, ale i kloubům. Podle ortopeda MUDr. Róberta Pitucha pravidelný pohyb podporuje tvorbou kloubní tekutiny, a navíc p
4.2.2025
Rýžovou masku už nejspíš znáte, protože pleť skvěle hydratuje. Ale blahodárně působí i rýžová voda, která pomáhá také vlasům. Rýžová voda je mimořádně bohatá na škrob, který pleť zklidňuje, vyhlazuje a udržuje v ní hydrataci. Druhou výhodou je obsah téměř všech vitaminů řady B, nezbytných pro zdraví a pěkný vzhled kůže. Vlasům a zejména jejich kořínkům zase prospívají obsažené minerály, které pod
29.1.2025
Staré přísloví říká, že všeho moc škodí. A to platí i v podpoře zdraví – rizika přílišného užívání vitaminů v podobě doplňků stravy to potvrzují. Podvědomě míváme pocit, že co nám prospívá, to bychom měli tělu dopřávat v co nejhojnější míře. Jenže to je omyl. Příroda funguje spíš na principu rovnováhy a harmonie. Jakmile je nějaké, byť prospěšné složky na jídelníčku disproporčně mnoho, hladce běž
22.1.2025
Vnitřní zima je větší problém než chladno venku, pak nepomáhá svetr navíc navíc ani topení zapnuté na plno. A co je horší, také příčina se obtížně hledá. Pro naše tělo je udržení stabilní vnitřní teploty životně důležité, proto ho řídí příslušné centrum v mozku. Když je kolem nás chladno, spustí mechanizmy, které pomohou udržet teplo pro vnitřní orgány. To je nutné, aby správně fungovalo předevší
reklama
Šikovné tipy
Upleťte si misku z novin
Ano, čtete správně, opravdu z novin. Možná se vám zprvu bude toto tvoření zdát složité, ale krok za krokem ho jistě zvládnete. Nejdříve je třeba připravit materiál, ze kterého budete plést. Novinové ruličky. Hodně ruliček. K nim budete dále potřebovat lepidlo v tyčince a špejli. Lze použít i svářecí drát nebo pletací jehlici. Při dokončovacích […]
Aby vás tréma nepřemohla
Musíte vystoupit na veřejnosti a už teď se třesete hrůzou při té představě? Možná vás uklidní, že v tom nejste sami, protože trémou čas od času trpí téměř každý z nás. Pravdou ovšem je, že někdo méně a někdo více. Pro některé lidi je mírná tréma dokonce prospěšná, protože je vybičuje k vyšším výkonům. Pokud ale trpíte […]
Když šlehačku, tak domácí
Umět si připravit nadýchanou a chutnou šlehačku nebývá zpravidla nijak těžké, přesto se nám někdy podaří našlehat hroudu sraženého tuku. Proč se někdy povede a jindy zkazí? Důležité je, z jaké smetany šlehačku připravujeme a jakým způsobem ji šleháme. Roli hraje i použitý šlehač. Ovšem úplně nejhorší je rezignovat na domácí přípravu a koupit si […]
Vlna zahřeje, ale kterou vybrat?
Oděvy z přírodních materiálů, jako je vlna, mají jednu zásadní přednost – jsou elegantní a přitom dobře hřejí. Proto je vlněné oblečení stálicí zimní módy. Vlna totiž podporuje přirozenou termoregulaci vašeho těla. Současně zabraňuje i nadměrnému pocení tím, že dobře odvádí přebytečnou vlhkost. Tělo se navíc prokrví díky suchému teplu, které vlna vytváří. Navíc se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jehněčí kotlety na kalvadosu
tisicereceptu.cz
Jehněčí kotlety na kalvadosu
Pokud byste to náhodou nevěděli, tak kalvados je francouzská pálenka, která si s jehněčími kotletkami skvěle rozumí. Suroviny na 4 porce 2 cibule 1 petržel 1 sklenka kalvadosu 30 g másla 1 m
Svět dětství se rozplynul
skutecnepribehy.cz
Svět dětství se rozplynul
Když se ohlédnu zpátky, vzpomínky na mé dětství jsou jako roztrhané střípky, které nikdy úplně nedají dohromady celkový obraz. Přesto, i když se snažím vzpomínat, mám pocit, že někde v hlubinách té minulosti je stále něco, co mi uniká. Měla jsem rodiče, kteří mě milovali. Svět se změnil tak náhle, když jsem je ztratila jako malá. Byla jsem
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
epochalnisvet.cz
Jak se vykrmují zápasníci sumó?
Sumó se v Japonsku těší oblibě už více než 1000 let. Již na přelomu 1. a 2. tisíciletí n. l. zápasy navštěvovali jako diváci sami císařové. Kdejaký chlapec pak toužil stát se bojovníkem, jehož proslulost by dosahovala ke hvězdám…   Zápasníci sumó se sdružují v tzv. stájích, které fungují jako rodina. Během výcviku se neopouštějí,
Černé lyonské akordy s bílou
rezidenceonline.cz
Černé lyonské akordy s bílou
Přísně geometrické linie, beton, sklo a terasu s bazénem a výhledem na město pod ní nabízí tato půvabná vila. Originální prosklený dům je zavěšený na jednom z lyonských kopců. Město vypadá, jako by bylo této krásné vile, vyznačující se prostými liniemi, prosklenými stěnami a promyšlenou čistotou, schouleno u nohou. Vystavěl ji lyonský Atelier Vera &
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
21stoleti.cz
6G síť: Kdy přijde a co od ní můžeme čekat?
Latence v řádu mikrosekund, rychlost přenosu dat 1 terabit za sekundu, mobilní síť čtyřikrát rychlejší než úder blesku – zní to jako hudba budoucnosti? Zatím ano, technologie 6G je ale momentálně ve v
Tajemno kolem milence Stehlíkové
nasehvezdy.cz
Tajemno kolem milence Stehlíkové
Herečka Markéta Stehlíková (40) z Ulice prožívá velké změny. Nejenže si nechala ostříhat své dlouhé vlasy, mluví se také o novém muži. A ne nadarmo se říká, že návštěva kadeřníka u žen se životním
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
nejsemsama.cz
Sváteční menu – Valentýn: Konfitovaná kachní stehna
Jako hlavní chod se hodí šťavnaté kachní stehýnko s dozlatova vypečenou křupavou kůrkou. Konfitování je pomalé pečení, proto si je připravte s předstihem. Potřebujete: ✿ 4 kachní stehna ✿ 4 stroužky česneku ✿ 3 snítky tymiánu ✿ 50 g mořské soli ✿ 1 lžičku mletého bílého pepře ✿ 600 g kachního sádla ✿ 400 ml drůbežího
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
epochanacestach.cz
Klášter Kladruby: Chrám, ve kterém kreslí světlo
Klášterní areál v Kladrubech je dokladem toho, že výjimečné památky mohou vzniknout i stranou královských dvorů a metropolí. Ale působení největších architektů své doby nás přesvědčí, že tohle místo vždycky platilo za prestižní. Už ve 11. století to v Čechách chodívalo podobně jako dnes. Většina politického, společenského i ekonomického života se odehrávala především v Praze a několika dalších
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
enigmaplus.cz
Šestý smysl zvířat: Vycítí smrt i blížící se nebezpečí?
Zvířata jsou stále z velké části nepochopenými tvory. Umí totiž údajně vycítit blížící se katastrofy, přicházející smrt, ale i předvídat běžné události, například výsledek sportovního utkání. Údajně t
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
epochaplus.cz
Židé ve středověku: Zaplaťte, nebo odejděte!
Být Židem nebyl ve středověku žádný med. Obviňování z rituálních vražd či třeba ze znesvěcování hostií bylo téměř na denním pořádku. Tu a tam se některý panovník rozhodl, že je třeba se s Židy vypořádat tak, že budou z jeho země vyhnáni. Nucený exodus byl doprovázen zabavováním majetku a stále novým a novým vyžadováním výkupného.
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
iluxus.cz
Jak si užít luxusní víkend ve dvou?
Každý pár někdy potřebuje upustit páru a užít si společný čas mimo domov. Potřebujete si vyjet někam, kde nebudete myslet na špinavé nádobí ani prádlo v sušičce. Právě proto byste si jednou za čas
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
historyplus.cz
Vévoda z Marlborough spadl do hnoje
Dveře se bez předchozího zaklepání otevřou a v nich stojí anglický král Karel II. Přišel navštívit svou milenku Barbaru Villiersovou. Jaké je to ale pro panovníka překvapení, když ve stejnou chvíli z její postele vyskočí nahý John Churchill a komnatu ve třetím patře královského paláce opustí oknem. Jeho pád zbrzdí příhodně složená hromada hnoje…