Jak upravit byt nejen pro seniory

Máme pro starší osoby upravit byt, nebo ne? Vždyť to doteď stačilo. Odpověď zní ano. Už proto, aby byl bezpečný.

Většinou člověk žije v bytě léta a vyhovuje mu. Jenže pak přijde třeba snížení pohyblivosti nebo nemoc a všechno je jinak. Své o tom vědí i daleko mladší ročníky, než jsou ti, kteří se počítají k seniorům.

Takže až budete upravovat byt pro rodiče, myslete i na ten svůj. Někdy stačí malé změny, které pomohou. Nejdůležitější ovšem je udělat to včas.

1. Začněte bariérami

Jednotlivé místnosti je potřeba upravit tak, aby bylo všude dost prostoru pro pohyb. Počítejte i s používáním kompenzačních pomůcek, jako je hůl, chodítko, berle, případně invalidní vozík.

V malém bytě to nepůjde snadno, ale určitě plochu pro pohyb zvětšíte, když odstraníte zbytečné předměty. Při tom je ale naopak potřeba myslet na možnost pádu. Tedy nechat v místnosti nábytek, o který se může senior zachytit. Důležité je, aby byl stabilní.

V místnostech bez nábytku, jako jsou chodby, je vhodné namontovat zábradlí. A co dále?

Přestěhujte věci denní potřeby na místa, kam snadno dosáhnete.

Odstraňte dveřní prahy, koberce, koberečky. V případě, že koberce nechcete odstranit zcela, alespoň je přilepte k podlaze, aby neklouzaly ani se pod ně nemohla dostat noha.

Pokud vám některý kobereček obzvláště přirostl k srdci, můžete ho dát na zeď.

Na ostré rohy stolů či židlí zkuste dát měkké chrániče.

Pokud je v domácnosti nepraktický nebo viklající se nábytek, hlavně židle a stůl, nahraďte je stabilnějšími.

2. Osvětlení

Ve starším věku vidí špatně téměř všichni lidé a za šera je to ještě horší. Dopřejte prostoru dost světla. To pomůže předejít úrazům, ale i případným depresím, které způsobuje šero a tma.

Většina starších lidí bude namítat, že když se moc svítí, stojí to peníze. Ale to už dnes neplatí. Vybavte byt úspornými žárovkami. Také se podívejte, jestli jsou vypínače snadno dosažitelné.

3. Úprava spaní

Najde se dost těch, kteří spí na nízké pohovce nebo na gauči. Změňte to. Pořiďte postel s tužší matrací, která zlepší pohyb na lůžku. O tuhosti matrace se poraďte s odborníkem ve specializované prodejně.

Možností je dnes spousta, dají se vyrobit i matrace na míru. Ovšem nejlepší je si ji osobně vyzkoušet. Postel by měla být vysoká tak, abyste poté, co spustíte nohy na zem, měli kolena pokrčena do pravého úhlu.

U lidí s endoprotézou musí být lůžko ještě asi o 10 centimetrů vyšší. Vedle lůžka by měl být dostatek prostoru pro pohyb nebo na podpůrnou pomůcku či toaletní křeslo.

Při vstávání z postele je dobré mít pod postelí prostor pro podsunutí nohy, proto nejsou vhodné postele s úložnými prostory.

4. Koupelna a WC

Tady budou asi úpravy nejsložitější. A možná se bude muset ledacos přestavět. Ale i bez toho lze pár věcí zlepšit. Hlavní zásadou je přístupnost všech zařízení koupelny, zajištění stability a protiskluzová úprava.

Určitě je dobré namontovat madla jak do sprchy, tak nad vanu či k záchodu. Sprchový kout vybavte rovněž sedačkou s protiskluzovou úpravou. Přes okraje vany zavěste sedátko (existuje s opěrkou i bez ní).

Mimochodem, kdybyste se rozhodli pro celkovou rekonstrukci, uvažujte o vaně s dvířky a určitě vyměňte dlažbu koupelny a WC za protiskluzovou. Po dosednutí na WC by měl být opět v kolenních kloubech pravý úhel.

Pokud je záchod nižší a nechcete ho měnit, pomůže nástavec na záchodové prkénko. Všechny výše zmiňované pomůcky většinou najdete ve zdravotnických potřebách, kde se můžete i poradit.

5. Kuchyně

Důležitý je i pořádek a snadný přístup ke všemu, co se v kuchyni používá. Tu zajistí například zásuvky, které vyjíždějí ze skříňky celou svou hloubkou a po otevření je všechno dobře přístupné. Jsou určené nejen pro příbory, ale také pro hrnce či talíře.

Všechno kuchyňské náčiní a nářadí, které berete do ruky nejčastěji, si dejte na dosah, nemělo by být ani vysoko, ani příliš nízko.

6. Něco důležitého navíc

Zkuste, pokud to podmínky dovolí, vytvořit prostor pro přenocování návštěv, třeba příbuzných nebo pečovatelů.