Když vás bolí hlava: Co zabírá vedle prášků?

Než si vezmete pilulku proti bolesti, vyzkoušejte některý z následujících tipů.

Koupel uvolní napnuté svalstvo krku a zad, které může být příčinou bolesti. Účinek vody můžete ještě podpořit esenciálními oleji. Výborný je například rozmarýn, který zlepšuje prokrvení svalů. Růže nebo citrusové oleje zase pomáhají při stresu.

Dechová cvičení odplavují duševní napětí a podporují prokrvení. Videa s návody najdete na internetu, ale pro začátek stačí i jen se posadit a soustředit se na svůj dech. Už tím se automaticky prohloubí a zpomalí. Začínejte výdechem, sledujte, jak vzduch proudí ven, a pak se pomalu a zhluboka začněte nadechovat „do břicha“.

Jemná masáž hlavy někdy přináší znatelnou úlevu. Bříšky prstů masírujte krouživým pohybem spánky, čelo a další partie, kde vnímáte bolest.

Byliny pomohou při bolestech hlavy způsobených poruchou prokrvení, je však třeba užívat je preventivně. Nejlepší účinky má jinan, u migrén pak kopretina řimbaba.

Foto: PX FUEL

Štítky: , , ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Sestřelil ruské stíhačky nad Kyjevem jediný neznámý hrdina?
enigmaplus.cz

Sestřelil ruské stíhačky nad...

24. února 2022 zahájilo Rusko rozsáhlou...
Významná centra Krkonoš
epochanacestach.cz

Významná centra Krkonoš

V Krkonoších si můžete...
Přestává ji Kolečko bavit a touží po Polívkovi?
nasehvezdy.cz

Přestává ji Kolečko bavit a...

Vztah s PETREM KOLEČKEM...
Dveře MASTER – co kus to originál
rezidenceonline.cz

Dveře MASTER – co kus to...

Jsou synonymem pro nadčasový minimalistický design, tak...
Barevné záhady: Kde se vzalo „stříbrné“ plátno?
epochaplus.cz

Barevné záhady: Kde se vzalo...

Když se řekne „hvězdy stříbrného plátna“, všichni...
Kosmetika s duší rostlin
iluxus.cz

Kosmetika s duší rostlin

Petra Švábíková, zakladatelka české přírodní...
Borůvkový koláč s mandlovou drobenkou
tisicereceptu.cz

Borůvkový koláč s mandlovou...

Recept babiček, ale i babiček našich...
Přijde na řadu dítě, nebo rozchod?
nasehvezdy.cz

Přijde na řadu dítě, nebo...

Zdá se, že vztah...
21. ročník České hlavy: Neprestižnější ocenění české vědy míří i na jih
21stoleti.cz

21. ročník České hlavy:...

Před 20 lety vznikl z iniciativy intelektuálů...
Chřipka letos bude silnější: Očkování je vhodné už teď
epochalnisvet.cz

Chřipka letos bude silnější:...

Vlna chřipkové epidemie se letos očekává...
Mrtvý kamarád přišel dohrát partii šachu
skutecnepribehy.cz

Mrtvý kamarád přišel dohrát...

Hráli jsme spolu rádi a dlouho...
Devět křížů: Je masakr svatebního průvodu poblíž dálnice jen báchorka?
epochaplus.cz

Devět křížů: Je masakr...

Novomanželé kráčí po lesní cestě zpět do vesnice, v...
0 shares