Domů     Pocení nohou je problém i v zimě
Pocení nohou je problém i v zimě
18.11.2024

Ať je léto nebo zima, stále se vám potí nohy a stydíte se za nepříjemný zápach linoucí se ze zutých bot? Je na čase poohlédnout se po účinných přípravcích, které s problémem zatočí.

Boj s nadměrným pocením chodidel však bývá někdy svízelný. Každodenní opláchnutí nohou totiž v tomto případě nestačí. Důležité je řešit oba problémy naráz – tedy zabránit samotnému pocení a současně omezit množení mikrobů, které mohou za zápach.

1. Koupele z bylinek

Do každodenní koupele nohou přidávejte kamenec, hypermanganový roztok nebo ocet a nohy myjte antibakteriálním mýdlem. Vyzkoušet můžete i dubovou kůru, vylouhovaný černý čaj nebo různé koupele z bylinek, například z rozmarýnu, máty či šalvěje.

Působí antibakteriálně. Rozmarýn navíc povzbuzuje krevní oběh, což přinese úlevu v případě, že vám těžknou a otékají nohy.

Rozmarýnová koupel

Svařte dvě lžíce rozmarýnové nati v 500 ml vody a nechejte stát 10 minut. Do kbelíku napusťte teplou vodu – nejlépe 37 °C – přidejte do něj scezený rozmarýn a nohy koupejte asi 15 minut.

Nakonec si nohy dobře osušte, především mezi prsty, a lehněte si na půl hodiny, aby se mohl plně rozvinout účinek byliny.

2. Přípravky s antibakteriálními účinky

Antiperspiranty a deodoranty

Koupit si je můžete hlavně ve formě sprejů, které podobně jako u podpaží blokují potní kanálky. Nejčastěji obsahují hlinité soli anebo chlorohydrát hliníku.

Tím omezují nadměrnou produkci potu a následného pachu – stačí je ráno a večer lehce a rovnoměrně nastříkat na chodidla, ideální je udělat to hned po koupeli.

Tip:

* Spreje na nohy často obsahují i látky s osvěžujícím efektem (mentol, tea tree aj.), což oceníte zejména při pocitu unavených a těžkých nohou po celodenním stání.

Pudry a zásypy

Podobají se obyčejnému dětskému pudru a některé z nich jsou určeny jak k ošetření nohou, tak i obuvi. V botách dokáží absorbovat vlhkost, na nohách vám zklidní pokožku podrážděnou potem.

Existují ale také pudry s přídavkem antibakteriálních a dezinfekčních látek. Pro dobrou účinnost je musíte nanášet na zcela suchá chodidla, jinak by se vám mohlo na noze vytvořit „blátíčko“.

3. Pomůcky pro prevenci

Punčochy ve spreji

Po nastříkání na nohu vám vznikne na pokožce film připomínající opravdovou punčochu. Tím se zlepší tření v botě při chůzi, čímž se sníží riziko, že se vám na zvlhlé patě, malíčku či jiné části chodidla vytvoří odřeniny a mozoly.

Podle výrobců také film zabraňuje pocení nohou. Některé výrobky dokonce obsahují UV filtr, a jsou i voděodolné.

Spreje se stříbrem

Chrání vaši nožku nejen proti vlhku, ale i proti případnému vzniku plísní. Spreje totiž obsahují koloidní stříbro, které likvidují bakterie a mikroskopické plísně. Některé jsou navíc doplněné přírodním mentolem, jenž je také antiseptický, navíc svěže voní.

Aby byl přípravek účinný, musíte jej nanášet přímo do bot, nejlépe nových nebo zánovních. Dezinfekci v botě nechte několik hodin působit.

Ponožky nanosilver

Možná jste už o nich slyšeli. Používají je převážně sportovci. Nanočástice stříbra v ponožkách jim pomáhají v tom, aby zapařené prsty a chodidla nepodlehly vleklým plísním. Ponožky navíc odvádějí z nohou nepříjemný pot a usnadňují cirkulaci vzduchu k prstům. K dostání jsou například na webu anebo v lékárnách a stojí přes 200 Kč.

Víte, že proti nadměrnému pocení stačí dát do boty něco stříbrného – řetízek, či minci? U kovů jako je stříbro, měď a zinek jsou totiž již dlouho známy jejich antibakteriální účinky.

4. Kombinované pomůcky

Silné antiperspiranty

Někdy je ale nutné sáhnout po přípravcích, které vhodně kombinují několik účinných složek anebo jejich působení výrazně zesilují. To dokáží například specializované antiperspiranty pro nadměrné pocení, které účinkují několik dnů až jeden týden.

Nanášejí se pouze na noc, aby se v klidu mohla na povrchu chodidel vytvořit neviditelná vrstva, která chrání před pocením.

Zabírat mají i v případech, kdy univerzální přípravky selhávají, a navíc jsou obohacené o látky pečující o pokožku, jako je regenerační allantoin nebo osvěžující kafr.

Gelové vložky s aktivním uhlím

Jsou vhodné pro lidi, kteří denně tráví dlouhé hodiny v uzavřené obuvi. Vložky mají speciálně utvářenou strukturu, díky níž se k chodidlům dostává vzduch.

Latexová pěna s aktivním uhlím se stará o neutralizaci pachů a zároveň tlumí náraz chodidla na tvrdý podklad, takže se vám s nimi bude pohodlně chodit.

5. Lékařské zákroky

Jednou z možností je dlouhodobé blokování pocení injekcemi botulotoxinu. Látka, kterou lékař aplikuje do kůže nohou tenkými jehličkami, paralyzuje potní žlázu. Pak se omezí nebo úplně zastaví tvorba potu.

Ošetření je bezbolestné, protože se provádí v místní anestezii nebo analgosedaci. Zhruba po roce je zpravidla nutné ho opakovat, neboť účinek botulotoxinu vyprchá.

Můžete se také rozhodnout pro zákrok laserem. Laserové odstranění nadměrného pocení zničí potní žlázy trvale, při jejich množství bývá však nutné zákrok zopakovat.

Tip na závěr:

Vložte na noc do bot plátěný pytlík naplněný jedlou sodou. Ta pohltí vlhkost a do rána budou vaše boty jako nové a prstíky pěkně v suchu.

Pamatujte na:

* střídání obuvi, aby mohla vyschnout

* správnou volbu ponožek (zejména bavlněných)

* častou výměnu ponožek

* pravidelné čištění obuvi.

Foto: Shutterstock
Štítky:
Související články
26.3.2025
Produkce určitých hormonů v našem těle se s věkem snižuje a často se mylně domníváme, že tento úbytek se týká až období menopauzy. Celý proces ale začíná mnohem dříve. Zpravidla už mezi našim třicátým až čtyřicátým rokem života najednou hůř spíme, máme splíny, jsme nevrlí na naše blízké kvůli prkotinám a náš menstruační cyklus, který šlapal jako švýcarské hodinky, se najednou chová divně. Menstru
17.3.2025
Najít odpověď na tuto otázku je s mobilem v ruce záležitost tak půl minuty. Rychle se dozvíte, že odborníci doporučují nanejvýš 5 g. Jenže co si s tou informací počít? Jak vlastně odhadnout, kolik soli sníme a kde vlastně ubrat? Sůl nemáme pod kontrolou. Většina z nás nemá ani orientační představu, kolik jí za den spořádá. Abyste to zjistili, museli byste vyloučit všechna kupovaná jídla a potravi
11.3.2025
Máte dvojitou bradu a divíte se, odkud se vzala? Kromě přibírání na váze za to může i vaše genetická „výbava“ po předcích či stárnutí pokožky. Naštěstí existují metody, jak se jí zbavit. Druhá brada často může vzniknout v důsledku stárnutí, jelikož s úbytkem elastických a kolagenních vláken v podkoží dochází k uvolnění a poklesu kůže. Někdy je to ale dědičné. Má-li někdo z rodičů nebo prarodičů
10.3.2025
Dobrou zprávou je, že následky alkoholu tělo překoná dříve než kouření. Přesto si regenerace vyžádá čas a ten bude u různých orgánů a duševních i fyzických dějů jinak dlouhý. Duševní výkonnost: 2 a 3 týdny Abstinence se rychle promítne v metabolismu a ve zlepšení laboratorních hodnot krve. Ty se projeví i reálně. Pokles toxických látek a zátěže, kterou pro tělo představovaly, povede ke snížení p
4.3.2025
Téměř všichni, kteří opary na rtech trpí, vědí, jak jsou záludné. Vždycky se objeví v té nejnevhodnější chvíli. Třeba když se chystáte do společnosti a chcete, aby vám to slušelo, nebo už balíte na dovolenou, najednou se objeví bolestivé puchýřky. A děje se to nejen v létě, ale právě i v zimě, často na horách. Může za to zvýšené UV záření, které se odráží od sněhu. Ale na to, aby vám tenhle zálud
reklama
Šikovné tipy
Lepicí váleček odstraní nejen chlupy
Původně byl sice určen pro majitele chlupatých domácích mazlíčků, aby jim pomohl zbavit oděv od chlupů, jenže tenhle šikovný pomocník umí víc než očistit kabát či sukni. Lepicí váleček stojí pár korun a určitě se vyplatí, když ho budete mít nejen doma ve skříni, ale i třeba v miniverzi v kabelce. Poradí si totiž s […]
Rozkvetlá kartička místo pugétu
Hodí se jako pozornost, ale i na výzdobu domova, když ji zarámujete. Navíc tak zužitkujete i drobné zbytky látek a galanterie. Potřebovat budete kus pevného kartonu, krepový papír, lepidlo a zmíněné zbytky látek, stužek či krajek. Předem je třeba také promyslet, zda obrázek bude zavěšený nebo instalovaný ve stolním rámečku, a podklad podle záměru upravit. […]
Dáte si kaki?
Určitě vás každý rok lákají ty zářivě oranžové plody, a kdo je už někdy zkusil, sáhne po nich, jen co se objeví. Pokud patříte mezi ty, kdo k tomu ještě nesebrali odvahu, je čas to napravit. Kde se vzalo? Pochází z jihovýchodní Asie, v Číně se prý pěstovalo už před 2000 lety a je plodem […]
Vyměnit zámek dokážete sami
Nedělá se to sice často, ale důvodů k výměně může být víc, například když někdo z rodiny ztratí klíče, když jste se nastěhovali do nového bytu, nebo když chcete lepší zabezpečení. Navíc výměna zámku profesionálem není nejlevnější. A i když se vám to bude zdát složité, krásně to zvládnete sami a ušetříte. Vlastně budete potřebovat […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Dojdou bez velrybího trusu zásoby fosforu?
epochaplus.cz
Dojdou bez velrybího trusu zásoby fosforu?
Velryby nenabízí jen fascinující podívanou, gejzíry a zpěv. Taky kadí a fungují jako mořská kamionová doprava, převážející živiny potřebné pro život. Třeba fosfor. Bez fosforu se neobejde žádný živý organismus. Tvoří kostru molekuly DNA a je také součástí adenosintrifosfátu (ATP), nuleotidu, který buňce slouží jako palivo pro chemické reakce. Potřebujeme ho, aby kosti byly pevné,
Orientální palác uprostřed pouště
rezidenceonline.cz
Orientální palác uprostřed pouště
Její ladné křivky, uspořádání i barevnost vykazují charakteristiky exotické marocké architektury. Rezidence plná kleneb, kupolí, okouzlujících nádvoří, zahrad a extravagantní dekorativnosti dýchá tajemnou krásou, za níž stojí mimo jiné i zruční autentičtí řemeslníci. Casbah Cove je zosobněným snem chicagského realitního investora, který je sám horlivým amatérským dekoratérem. Poté, co našel vhodný pozemek pro svůj projekt,
Máte podlitiny po každém bouchnutí? Špatná srážlivost krve je vždy varovným signálem
epochalnisvet.cz
Máte podlitiny po každém bouchnutí? Špatná srážlivost krve je vždy varovným signálem
Zatímco zdravý člověk může bez zdravotních následků ztratit až 15 % své krve, někteří lidé tuto schopnost nemají. Nemusí se vždy jednat o vrozený problém, jako například u hemofilie. Zvýšená krvácivost se může rozvinout během života a poukazovat na jiné zdravotní problémy. Přitom krevní srážlivost, zdokonalovaná evolucí po miliony let, je klíčová pro přežití
Charles Leclerc: nový ambasador značky Chivas Regal
iluxus.cz
Charles Leclerc: nový ambasador značky Chivas Regal
Chivas Regal, ikona skotské whisky, navazuje globální spolupráci s Charlesem Leclercem – jezdcem Formule 1 a jednou z nejvýraznějších osobností týmu Scuderia Ferrari. Spojuje je vášeň pro mistrovst
Citronová rýže s kešu ořechy
nejsemsama.cz
Citronová rýže s kešu ořechy
Rýži na indický způsob podávejte samotnou či jako přílohu k masu. Ingredience: 150 g basmati rýže 1 citron 1 lžíce olivového oleje máslo 1 menší chilli paprička 1 lžička kurkumy ½ lžičky římského kmínu 30 g kešu oříšků ½ granátového jablka sůl hrst čerstvé koriandrové natě Postup: Rýži propláchněte a uvařte podle návodu v osolené
Koněpruské jeskyně a javoříčští netopýři už se probouzí
epochanacestach.cz
Koněpruské jeskyně a javoříčští netopýři už se probouzí
Hlavní sezóna zpřístupněných jeskyní sice začne až další víkend, ale už tuto sobotu 29. března 2025 zvou Koněpruské jeskyně na Berounsku na Jarní probouzení domu přírody Českého krasu. Javoříčské jeskyně na Olomoucku zase v sobotu chystají oblíbené Probouzení netopýrů. Program Zahájení sezóny v Koněpruských jeskyních na Zlatém koni v Českém krasu je naplánován v sobotu od 9:00
Kramár Přišel o velké peníze. Zpět je asi nedostane
nasehvezdy.cz
Kramár Přišel o velké peníze. Zpět je asi nedostane
Chtěl si zajistit bezstarostná tzv. stará kolena. Většinu svých peněz, více než třináct milionů korun, proto vložil do investičních fondů. Místo šestiprocentního úroku, který očekával a který mu neb
Zapečené žampiony se sýrem
tisicereceptu.cz
Zapečené žampiony se sýrem
A čím žampiony naplníte? Vepřovým masem s trochou voňavé majoránky a tymiánu. Surovina 250 g vepřového mletého masa 1 žlutá cibule 1/2 lžičky sušeného tymiánu 1/2 lžičky sušené majoránky 3 ž
Česká metoda na odhalení rakoviny slinivky získala americký patent
21stoleti.cz
Česká metoda na odhalení rakoviny slinivky získala americký patent
Zhoubné nádory slinivky břišní patří mezi nejagresivnější nádorová onemocnění, a to zejména kvůli jejich pozdní diagnostice. To by mohl do budoucna změnit jednoduchý test z krve, který by onemocnění o
Miranda Barbour: Kdo vedl ruku americké vražedkyně?
enigmaplus.cz
Miranda Barbour: Kdo vedl ruku americké vražedkyně?
V soudní síni je mrazivé ticho. Pohledy všech přítomných se upínají na teprve devatenáctiletou ženu oblečenou do vězeňského oblečení. „Říkám vám, že ubodán být neměl. Můj manžel ho měl pouze uškrtit,“
Nejdříve jsem běžela do kostela!
skutecnepribehy.cz
Nejdříve jsem běžela do kostela!
Byla to potvora. Svedla mého muže a neváhala k tomu použít kouzla a čáry. Musela jsem jí oplatit stejnou mincí, aby byl Venca zase jen můj! Od první chvíle, kdy jsem tu ženskou viděla, mi bylo jasné, co je zač. Přistěhovala se do našeho sousedství původně s partnerem. Byl to takový neduživý chudáček, nemluva, kterého měla místo psa. Jen
Válka o španělské dědictví: Boje krutě zasáhly i Moravu
historyplus.cz
Válka o španělské dědictví: Boje krutě zasáhly i Moravu
Při drancování Vsetína ukradli, co mohli, skoro celé město vypálili a povraždili stovky jeho obyvatel! Kurucům to ale nestačí. Potřebují další proviant, hledat ho chtějí ve Strážnici. Moravská zemská milice, posílená o císařské jednotky, však jejich plány překazí. Smrtí bezdětného krále Karla II. (*1661) v listopadu 1700 osiřel španělský trůn. Zájem o něj projeví rakouští