Domů     Znáte ašvagandu?
Znáte ašvagandu?
9.6.2022

To, co věděli již před tisíci lety indičtí mistři ájurvédy, dnes potvrzují moderní vědecké výzkumy – ašvaganda je posilující a v mnoha směrech prokazatelně léčivou bylinou.

Má mnoho názvů a ještě více blahodárných účinků. Ašvagandu (i Ashwagandhu) zahrádkáři znají pod názvem vitánie snodárná (Withania somnifera) nebo vitánie spavá.

Pro její schopnosti – výzkumy prokázaly, že složení látek vitánie je podobné jako v pravém ženšenu a v mnohém ho dokonce předčí – se jí přezdívá indický ženšen (indian ginseng).

Síla koně

Aby toho nebylo málo, v překladu je to „koňská síla“. Proč právě takový název? Někdo uvádí, že bylina dává lidem energii a vitalitu koně.

Jiné prameny tvrdí, že důvodem je její schopnost posilovat sexuální energii obou pohlaví, zlepšovat intimní kvality mužů (odtud její název „zelená viagra“) a zvyšovat plodnost žen.

Navíc je účinným afrodiziakem a v minulosti se přidávala do zázračných nápojů lásky.

Ašvaganda je řadu let předmětem rozsáhlého vědeckého výzkumu. Více než 200 studií potvrdilo, že se jedná o mimořádnou rostlinu s řadou pozitivních účinků na lidský organismus.
Ašvaganda je řadu let předmětem rozsáhlého vědeckého výzkumu. Více než 200 studií potvrdilo, že se jedná o mimořádnou rostlinu s řadou pozitivních účinků na lidský organismus.

Posiluje tělo i mysl

Vitánie toho umí mnohem víc. Patří mezi adaptogenní byliny, což lze jednoduše vysvětlit tak, že má posilující účinky. A to na tělo, na mysl i na duši. Užívejte ji v nemoci, při rekonvalescenci, při únavě i stresu, k podpoře imunity,…

Sáhněte po ní, když máte zažívací potíže, problémy s dýcháním, deprese a jiné obtíže nervového původu. Je skvělá jako srdeční a cévní tonikum. Působí protizánětlivě a chrání tělo před bakteriálními, virovými i plísňovými infekcemi.

Elixír mládí

Zní to až neuvěřitelně, ale výčet účinků vitánie stále ještě není u konce. Stejně jako o ženšenu se o ní hovoří jako o zdroji, který omlazuje, zlepšuje pružnost kůže, regeneruje a vyživuje organismus. Zvlášť vhodná je k posílení ve stáří.

Pozitivně působí na činnost mozku a zlepšuje paměť. Udržuje koncentraci a jasnou mysl a zároveň pomáhá s usínáním a zklidněním. Dodává energii.

V ájurvédské medicíně je ašvaganda označena jako rasayana, což znamená, že udržuje optimální zdraví, přispívá k dlouhověkosti a oddaluje stárnutí.
V ájurvédské medicíně je ašvaganda označena jako rasayana, což znamená, že udržuje optimální zdraví, přispívá k dlouhověkosti a oddaluje stárnutí.

Vypěstujte si tu svou

Když tuto subtropickou rostlinu uvidíte, ani vás nemusí na první pohled zaujmout. Přesto se v současné době stává stále více populární.

V našich podmínkách vytrvalý stálezelený keřík dorůstá do výšky 100 metrů i méně, větve má hustě porostlé chlupy a nenápadné žlutozelené květy se proměňují v červený (nebo žlutooranžový) plod velikosti třešně.

Odtud pochází i její další název, a to zimní třešeň (Winter cherry). Plod si hoví v zeleném kalichu a připomíná nám tím dobře známou mochyni (Physalis).

Vitánii si můžete pěstovat i sami, a to v květináči na parapetu, protože by v našich podmínkách na zahradě v zimě nepřežila. Jinak je nenáročná.

Postačí jí běžná zálivka i zemina (substrát pro pokojové rostliny, klasický zahradnický substrát nebo zemina na bylinky). V létě jí dopřejte pobyt na terase, balkoně nebo na zahradě.

Kořen
Kořen

Jak bylinu užívat?

Z ašvagandy využijete kořeny, stonky a listy. Můžete ji užívat i dlouhodobě, neboť nejsou známy žádné vedlejší účinky. Květy a plody použijte při tvoření nebo pro dekoraci.

* Kořeny jsou malé, 3–10 mm dlouhé a jsou velmi hořké. Z celé rostliny právě kořeny obsahují nejvíc účinné látky, proto se používají nejčastěji. Můžete je rozemlít na prášek.

Nápoj si připravíte tak, že 5 g suché rozemleté drogy uvaříte v mléce nebo ve vodě a do hotového nápoje přidáte podle chuti med. Užívejte maximálně 3–5 g bylinky denně.

* Pokud máte vlastní rostlinku, můžete přidat i stonky a listy, a to v čerstvé i sušené formě. Připravte si z nich odvar: 3–5g drogy zalijte 250–400 ml převařené (ale ne vroucí) vody a nechte 10 minut vyluhovat. Popíjejte v průběhu dne.

Toto je denní dávka, kterou byste neměli překračovat. Užívejte ji nejlépe společně s jídlem.

* Čerstvou i sušenou bylinku přidejte do salátů a pomazánek.

* K lepšímu hojení přikládejte na rány obklady z listů nebo kořenů vitánie.

* Na tinkturu potřebujete 100 g sušené nebo 125 g čerstvé ašvagandy, které zalijete 500 ml alespoň 60% alkoholu. Vše vložte do nádoby a uložte na týden do tmavé místnosti. Každý den nádobou zatřepejte. Osmý den tinkturu sceďte do lahviček. Užívá se jedna kapka na kilogram tělesné hmotnosti, dávku si můžete i rozdělit.

Jednoduché sušenky s ašvagandou

Připravte si:

300 g hladké mouky * 1/2 lžičky jedlé sody * 2 lžičky ašvagandy v prášku * špetku soli * 228 g změklého másla * 130 g cukru krystalu * 85 g cukru moučky * 1 vejce * dle chuti vanilkový extrakt

Postup:

1. Do mísy nasypte mouku, jedlou sodu, ašvagandu a sůl a promíchejte.

2. V jiné nádobě 4 minuty šlehejte změklé máslo s cukrem, pak přidejte vejce a vanilkový extrakt a vše zlehka promíchejte.

3. Do ušlehané směsi vmíchejte suché suroviny a umíchejte těsto.

4. Na plechu vyloženém pečicím papírem tvořte sušenky. Pečte v předehřáté troubě při 180 °C asi 11–12 minut. Pak nechte sušenky asi 5–10 minut na plechu vychladnout. Poté je uložte do uzavíratelné nádoby, kde při pokojové teplotě vydrží až 3 dny.

Připravila: Dana Pešková, Zdroj: Zahradnictví Kruh, www. mudr-alena-hamplova.cz, Foto: Shutterstock

Štítky:
Předchozí článek
Další článek
reklama
Související články
18.9.2023
Plata a krabičky od vajec jsou z recyklovaného papíru a pro další třídění odpadu se nehodí. Navíc vyhazovat je by byla věčná škoda. Skvěle se hodí pro výrobu originálních dekorací. Základním materiálem jsou velká plata od vajec. Krabičky lze použít také, ale spíš jako doplněk. Samozřejmě musí být v šedé barvě. Foto přes dvoustranu, v knize ze str. 16 – 17 a detaily postupu na následující dvo
9.9.2023
Roztomilou letní dekoraci na zahradu vytvoříte snadno a potřebovat k tomu budete prázdné plastové kelímky a provázek. Kreativní činnost probouzí estetické cítění, odbourává stres a uklidňuje mysl. A vůbec není pravda, že je k ní třeba zručnost a vycvičené prsty. Vyzkoušejte si, jak hravě zvládnete kouzelné malé kloboučky. Připravte si * plastové kelímky * motouz * mašle a jiné drobnosti
1.9.2023
Vlastnoručně vyrobená malinká knížečka jako pro panenky vám poslouží například na poznamenání telefonního čísla nebo důležité poznámky. A bude vždy po ruce. Můžete si do něj zapisovat tajnosti. Nebo si ho připněte na kabelku jako ozdobu. Jinou variantou může být mininotýsek, ve kterém místo prázdných stránek najdete fotografie svých blízkých. A když si ho vytvoříte sami, o to větší radost vám p
29.8.2023
Možná i vy najdete někde na půdě starou lavici, kterou vám bude líto vyhodit. Ta naše bývala asi v kuchyni a nevypadá moc hezky. Ale posloužit ještě může. Stačí jí dát nový kabát. Budete potřebovat: Vodou ředitelnou barvu (my jsme použili okrovou), vodou ředitelnou lazuru (ořech), smetáček, brusku, smirkový papír, štětec, látku (nejlepší je kočárkovina, ale může to být jakýkoliv odolný polyester)
26.8.2023
Jistě ho máte doma i vy a jako spousta jiných hospodyněk ho používáte k pečení, ale umí toho mnohem víc. Papír se dá použít na vyložení jakékoliv nádoby, když nechcete, aby se její obsah přichytil na stěnu a připálil. Například když pečete v troubě povidla, nebo připravujete zeleninu. Právě tak se na papíru dá sušit. Těsto se nepřilepí Každý, kdo se pečení věnuje pravidelně, zná ty chvíle, kd
reklama
Šikovné tipy
Když vás něco štípne
Je to nepříjemné, ale těch pár štípanců tak nějak k létu patří. Prostě jsme více v lese, na lukách i u rybníků a naše odhalená kůže se stává velkým lákadlem pro hmyz. Samotné bodnutí není většinou nijak nebezpečné, někdy ani nevíme, co nás vlastně kouslo. Jindy si to naopak pamatujeme až příliš. Hmyz totiž do ranky vypustí […]
Léto zase jednou skončí: Bylinky si schovejte i na zimu
Jak? Můžete je sušit, mrazit, nakládat… prostě způsobů, jak si trochu té vůně a chuti uchovat na chladné měsíce, je spousta. Sušené Sušení je asi nejznámější způsob uchovávání bylinek. Jen musíte znát pár jednoduchých zásad. Mezi ně patří i to, které bylinky se k sušení hodí, tedy kterým prospěje a získají jím ještě větší vůni. […]
Mop vybírejte podlaze na míru
Když se vydáte na nákup nového mopu, možná vás zaskočí množství typů, které v obchodech vidíte. Tak který vybrat? Existují třásňové, ploché a také rotační s různými mechanismy ždímání. Mechanické i elektrické. My se podíváme na ty první. Ploché – existují v různých šířkách a dají se na ně připevnit různé typy návleků, které lze měnit podle potřeby, […]
Octomilky jsou tu zas
Jakmile se venku udělá opravdu teplo, jsou tu. Kde se vzaly, tu se vzaly, rojí se v kuchyni, nejčastěji kolem mísy s ovocem, ale i jinde, a zbavit se jich není jen tak. Většinou přiletí zvenku, protože je láká vůně zralého ovoce, ale také milují víno, pivo, květiny ve váze i v květináči, stejně jako zbytky […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Čočková pomazánka s mletou paprikou
tisicereceptu.cz
Čočková pomazánka s mletou paprikou
Nejlépe chutná na čerstvém chlebu, ale při oslavách do ní můžete namáčet na silnější proužky nakrájenou mrkev nebo řapíkatý celer. Suroviny 200 g žluté nebo červené čočky 200 ml vody 2 stroužk
Komunisté oslavovali osvobození spartakiádou
epochaplus.cz
Komunisté oslavovali osvobození spartakiádou
Boj proti třídnímu nepříteli u nás v 50. letech 20. století vrcholí politickými procesy. „Nejdřív bylo třeba si vyřídit účty s předúnorovými politickými partnery komunistů… Pak přišli na řadu potenciální odpůrci nového režimu,“ píše publicista Pavel Tigrid (1917–2003). V rámci procesu s poslankyní za národně socialistickou stranu Miladou Horákovou (1901–1950) padnou v červnu 1950 čtyři rozsudky smrti. Jenže bezpečnostnímu
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
rezidenceonline.cz
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Prokletí zámku Miramare: Jeho vlastníci neumírají doma v posteli!
enigmaplus.cz
Prokletí zámku Miramare: Jeho vlastníci neumírají doma v posteli!
Italský Terst je považován za jedno z hlavních evropských měst okultismu. Vděčí za to dlouhé zednářské tradici i spiritualitě, která je pečlivě ukrytá za fasádou oficiální historie. Řada míst v Terstu
JOSEFÍNSKÉ SLAVNOSTI 2023
epochanacestach.cz
JOSEFÍNSKÉ SLAVNOSTI 2023
S podtitulem pocta Marii Terezii a pevnosti samotné připomíná akce založení pevnosti Terezín 10. října 1780. Již tradičně jsou situovány především do období 18. století. Jejich cílem je připomenout jedinečnou terezínskou pevnost a události, která předcházeli její výstavbě. Jde o jedny z největších slavností zaměřených na toto období v Evropě. Každoročně je navštěvují z Čech,
Kapsle se vzorky z asteroidu úspěšně přistála v Utahu
21stoleti.cz
Kapsle se vzorky z asteroidu úspěšně přistála v Utahu
Sonda OSIRIX-REx se na svou pouť vydala v září 2016. Jejím primárním cílem byla planetka Bennu patřící do Apollonovy skupiny. Zde měla sonda získat vzorky, naložit je do speciální kapsle a tu pak dopr
Pocházel první mistr světa v šachu z Prahy?
epochalnisvet.cz
Pocházel první mistr světa v šachu z Prahy?
Rodina chudého pražského krejčího Josefa Steinitze žije na okraji židovského ghetta a v květnu 1836 do ní přibude další z mnoha dětí. Wilhelm přichází na svět s tělesnou vadou, v důsledku níž bude po
Duch psa běhal domem
skutecnepribehy.cz
Duch psa běhal domem
Jela jsem s přítelem na návštěvu k jeho pratetě. Petr mě varoval, že je teta trochu šílená, protože tvrdí, že po nocích v jejím domě běhá černý pes. Před lety jsem zažila něco hodně zvláštního. S přítelem jsme navštívili jeho tetu z pátého kolene. Petr mi dopředu říkal, že je teta trochu vyšinutá, tak ať její slova neberu vážně. Tvrdila
Nečekaný konec v seriálu Ulice?
nasehvezdy.cz
Nečekaný konec v seriálu Ulice?
Splnila si dívčí sen. ANEŽKA RUSEVOVÁ (36) se stala princeznou. Je ovšem otázka, za jakou cenu. Nahlas se hovoří o jejím konci v Ulici, protože dala přednost konkurenci. Většinou hraje zhrzené utrápe
Podaří se mu teď vysekat z dluhů?
nasehvezdy.cz
Podaří se mu teď vysekat z dluhů?
Populární Marek Taclík (50) si snad už oddychne. Pokud soud vydá konečné rozhodnutí, zavře za jeho dluhy dveře. V roce 2018 vyhlásil osobní bankrot poté, co měl nepravidelné příjmy a nebyl schopen
Babí léto v Hliněné Baště
iluxus.cz
Babí léto v Hliněné Baště
Každé roční období přináší návštěvníkům průhonické restaurace Hliněná Bašta jinak chuťově zabarvené dobroty. Proto netřeba „smutnit“, že léto tak rychle uteklo, neboť poklidné posezení na romantické t
Domácí citronový cheesecake
tisicereceptu.cz
Domácí citronový cheesecake
Dezert můžete při servírování ozdobit plátky citronu, citronovou kůrou nebo kopečkem šlehačky. Potřebujete 200 g máslových sušenek 100 g másla Náplň 50 g cukru krupice 500 g ricotty nebo