reklama

Znáte ašvagandu?

To, co věděli již před tisíci lety indičtí mistři ájurvédy, dnes potvrzují moderní vědecké výzkumy – ašvaganda je posilující a v mnoha směrech prokazatelně léčivou bylinou.

Má mnoho názvů a ještě více blahodárných účinků. Ašvagandu (i Ashwagandhu) zahrádkáři znají pod názvem vitánie snodárná (Withania somnifera) nebo vitánie spavá. Pro její schopnosti – výzkumy prokázaly, že složení látek vitánie je podobné jako v pravém ženšenu a v mnohém ho dokonce předčí – se jí přezdívá indický ženšen (indian ginseng).

Síla koně

Aby toho nebylo málo, v překladu je to „koňská síla“. Proč právě takový název? Někdo uvádí, že bylina dává lidem energii a vitalitu koně. Jiné prameny tvrdí, že důvodem je její schopnost posilovat sexuální energii obou pohlaví, zlepšovat intimní kvality mužů (odtud její název „zelená viagra“) a zvyšovat plodnost žen.

Navíc je účinným afrodiziakem a v minulosti se přidávala do zázračných nápojů lásky.

Ašvaganda je řadu let předmětem rozsáhlého vědeckého výzkumu. Více než 200 studií potvrdilo, že se jedná o mimořádnou rostlinu s řadou pozitivních účinků na lidský organismus.

Posiluje tělo i mysl

Vitánie toho umí mnohem víc. Patří mezi adaptogenní byliny, což lze jednoduše vysvětlit tak, že má posilující účinky. A to na tělo, na mysl i na duši. Užívejte ji v nemoci, při rekonvalescenci, při únavě i stresu, k podpoře imunity,… Sáhněte po ní, když máte zažívací potíže, problémy s dýcháním, deprese a jiné obtíže nervového původu. Je skvělá jako srdeční a cévní tonikum.

Působí protizánětlivě a chrání tělo před bakteriálními, virovými i plísňovými infekcemi.

Elixír mládí

Zní to až neuvěřitelně, ale výčet účinků vitánie stále ještě není u konce. Stejně jako o ženšenu se o ní hovoří jako o zdroji, který omlazuje, zlepšuje pružnost kůže, regeneruje a vyživuje organismus. Zvlášť vhodná je k posílení ve stáří. Pozitivně působí na činnost mozku a zlepšuje paměť. Udržuje koncentraci a jasnou mysl a zároveň pomáhá s usínáním a zklidněním.

Dodává energii.

V ájurvédské medicíně je ašvaganda označena jako rasayana, což znamená, že udržuje optimální zdraví, přispívá k dlouhověkosti a oddaluje stárnutí.

Vypěstujte si tu svou

Když tuto subtropickou rostlinu uvidíte, ani vás nemusí na první pohled zaujmout. Přesto se v současné době stává stále více populární. V našich podmínkách vytrvalý stálezelený keřík dorůstá do výšky 100 metrů i méně, větve má hustě porostlé chlupy a nenápadné žlutozelené květy se proměňují v červený (nebo žlutooranžový) plod velikosti třešně.

Odtud pochází i její další název, a to zimní třešeň (Winter cherry). Plod si hoví v zeleném kalichu a připomíná nám tím dobře známou mochyni (Physalis). Vitánii si můžete pěstovat i sami, a to v květináči na parapetu, protože by v našich podmínkách na zahradě v zimě nepřežila. Jinak je nenáročná.

Postačí jí běžná zálivka i zemina (substrát pro pokojové rostliny, klasický zahradnický substrát nebo zemina na bylinky).

V létě jí dopřejte pobyt na terase, balkoně nebo na zahradě.

Kořen

Jak bylinu užívat?

Z ašvagandy využijete kořeny, stonky a listy. Můžete ji užívat i dlouhodobě, neboť nejsou známy žádné vedlejší účinky. Květy a plody použijte při tvoření nebo pro dekoraci.

* Kořeny jsou malé, 3–10 mm dlouhé a jsou velmi hořké. Z celé rostliny právě kořeny obsahují nejvíc účinné látky, proto se používají nejčastěji. Můžete je rozemlít na prášek. Nápoj si připravíte tak, že 5 g suché rozemleté drogy uvaříte v mléce nebo ve vodě a do hotového nápoje přidáte podle chuti med. Užívejte maximálně 3–5 g bylinky denně.

* Pokud máte vlastní rostlinku, můžete přidat i stonky a listy, a to v čerstvé i sušené formě. Připravte si z nich odvar: 3–5g drogy zalijte 250–400 ml převařené (ale ne vroucí) vody a nechte 10 minut vyluhovat. Popíjejte v průběhu dne. Toto je denní dávka, kterou byste neměli překračovat. Užívejte ji nejlépe společně s jídlem.

* Čerstvou i sušenou bylinku přidejte do salátů a pomazánek.

* K lepšímu hojení přikládejte na rány obklady z listů nebo kořenů vitánie.

* Na tinkturu potřebujete 100 g sušené nebo 125 g čerstvé ašvagandy, které zalijete 500 ml alespoň 60% alkoholu. Vše vložte do nádoby a uložte na týden do tmavé místnosti. Každý den nádobou zatřepejte. Osmý den tinkturu sceďte do lahviček. Užívá se jedna kapka na kilogram tělesné hmotnosti, dávku si můžete i rozdělit.

Jednoduché sušenky s ašvagandou

Připravte si:

300 g hladké mouky * 1/2 lžičky jedlé sody * 2 lžičky ašvagandy v prášku * špetku soli * 228 g změklého másla * 130 g cukru krystalu * 85 g cukru moučky * 1 vejce * dle chuti vanilkový extrakt

Postup:

1. Do mísy nasypte mouku, jedlou sodu, ašvagandu a sůl a promíchejte.

2. V jiné nádobě 4 minuty šlehejte změklé máslo s cukrem, pak přidejte vejce a vanilkový extrakt a vše zlehka promíchejte.

3. Do ušlehané směsi vmíchejte suché suroviny a umíchejte těsto.

4. Na plechu vyloženém pečicím papírem tvořte sušenky. Pečte v předehřáté troubě při 180 °C asi 11–12 minut. Pak nechte sušenky asi 5–10 minut na plechu vychladnout. Poté je uložte do uzavíratelné nádoby, kde při pokojové teplotě vydrží až 3 dny.

Připravila: Dana Pešková, Zdroj: Zahradnictví Kruh, www. mudr-alena-hamplova.cz, Foto: Shutterstock

Štítky: ,
reklama

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Komentáře

Nenechte si ujít další zajímavé články

Cheesecake z Blízkého východu
tisicereceptu.cz

Cheesecake z Blízkého východu

Tento stále oblíbenější dort (čtěte čískejk) je sice...
Jméno Robot na číselnících Bohematic
iluxus.cz

Jméno Robot na číselnících...

Hodinky od české značky Bohematic nově nesou jméno ROBOT....
Zhrzená Žilková se s odchodem Stropnického nesrovná!
nasehvezdy.cz

Zhrzená Žilková se s odchodem...

Herečce Veronice...
Na Marsu rostou houby! Tvrdí to vědecká studie z roku 2021
epochalnisvet.cz

Na Marsu rostou houby! Tvrdí...

Existuje na Marsu život? Nové poznatky do této...
Reminiscence zlaté jazzové éry
rezidenceonline.cz

Reminiscence zlaté jazzové éry

V blízkosti slavného kasina,...
Výzkum pohřebiště habánů v Přibicích boří mýty o jejich velkém vzrůstu
21stoleti.cz

Výzkum pohřebiště habánů v...

Unikátní vhled do života příslušníků reformní křesťanské...
Sesypala se kvůli partnerovi?
nasehvezdy.cz

Sesypala se kvůli partnerovi?

Za úsměvem od ucha k uchu se...
5 tipů, jak se dostat do dobré fyzické i psychické kondice
epochaplus.cz

5 tipů, jak se dostat do...

Říká se, že ve zdravém těle je zdravý...
Vesnice Kisiljevo: Pozor na upíry
enigmaplus.cz

Vesnice Kisiljevo: Pozor na...

Odlehlá vesnice Kisiljevo je domovem pro...
Hrad Radyně: Za dominantou Plzeňského kraje
epochanacestach.cz

Hrad Radyně: Za dominantou...

Asi devět kilometrů od Plzně se...
Dravec versus šelma: Kdo zvítězil v souboji orlice se lvem?
epochaplus.cz

Dravec versus šelma: Kdo...

Prvním symbolem českého státu se stává...
Nikdy bych nevěřila, že dokážu ztratit hlavu
skutecnepribehy.cz

Nikdy bych nevěřila, že...

Až v pozdním věku jsem se...
0 shares